สวัสดีค่ะ ชื่อฟ้า นะคะ วันนี้ขอแชร์ประสบการณ์ในการลดต้นขาของฟ้าเองนี่แหละค่ะ สาว ๆ บางคนที่กำลังสนใจมองหาวิธีในการกำจัดเซลลูไลท์ และนำวิธีของฟ้าไปปรับใช้กับตัวเองได้นะคะ

เรื่องมีอยู่ว่า...

ฟ้ามีแรงบันดาลใจ I WANNA BE ในการดูแลตัวเอง เป็นเหล่านางฟ้าวิคตอเรีย ซีเคร็ท ค่ะ ซึ่งเบื้องหลังหุ่นสวย เซ็กซี่ ส่วนใหญ่พวกนางทั้งหมดออกกำลังกายกันหนักมาก  5 ใน 7 คนจะชอบออกกำลังกายโดยการต่อยมวย ดูหุ่นพวกนางสิคะ  น่าอิจฉามากม๊าก (เสียงสูง )

วันนึงเราก็นั่งเล่นไอจี อยู่ ย้อนๆ กลับไปดู IG ตัวเอง แล้วเห็นสามภาพนี้มั้ยคะ ย้อนไปเมื่อ 75 สัปดาห์ และ 81 สัปดาห์ที่แล้ว เห็นแล้วเศร้าใจ

ทำไมต้นขาเราใหญ่ขึ้นจังล่ะ มานั่งนึก ขาที่ไม่มีเซลลูไลท์ชั้นหายไปไหน แต่แปลกมากเวลา แค่ปีครึ่งเองนะคะที่ไม่ค่อยได้เข้ายิม ก็พยายามควบคุมอาหารอยู่แต่ก็ยังไม่รอดเลยค่ะ

พอไม่ได้ออกกำลังกาย เซลลูไลท์ก็เริ่มมาแบบไม่ได้รับเชิญ

V

v

 งานนี้ต้องลดจริงจังอีกครั้งแล้ว

เพราะถ้าโกยไขมันมารวมที่หน้าอกได้ จะไม่คิดเอาออกไปเลยค่ะ 5555+

          ซึ่งการจะเป็นผู้หญิงเฮลตี้ ที่ต้องเฟริ์มทุกส่วนนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย และก็ไม่รู้อนาคตว่าเราจะได้งานอีเว้นท์หรือมีงานแสดงเกี่ยวกับอะไร เลยพยายามฟิตร่างกายด้วยการออกกำลังกาย คือ เริ่มต้นด้วยตีแบดและสคว็อทเบาๆ ที่บ้าน ต้องขอบคุณโลกโซเชียลที่ให้ข้อมูลฟ้าจากท่าบริหารร่างกายแบบนี้ ที่เราสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน นั่นก็คือ

ท่าซูโม่บริหารต้นขาด้านใน

ข้อมูลเพิ่มที่ http://www.thaijam.com/9554

ท่าบริหารขาที่ใช้เวลาเพียง 15 นาที ตามนี้เลย

แต่ก็ไม่ได้มีเวลาทำทุกวันหรอกค่ะ กลับบ้านมาถึงบ้านก็สลบละ 5555+

นอกจากนี้ก็ยังเจอข้อมูลตัวช่วยที่ให้ไขมันออกไปได้รวดเร็วแบบไม่ต้องเจ็บตัวมาก โดยที่ไม่ต้องถึงกับไปผ่าตัดดูดไขมัน นั่นคือ  bodycocktail ของ mesoestetic จากประเทศสเปน มีสารสำคัญ 3 ตัว ที่ใช้ร่วมกัน คือ