หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

เทคนิค ยกกระชับหน้าอกให้สวย ไม่ให้หย่อนคล้อย ด้วยวิธีธรรมชาติ!!

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย khilok

 เทคนิค ยกกระชับหน้าอกให้สวย ไม่ให้หย่อนคล้อย ด้วยวิธีธรรมชาติ!!

 

ผู้หญิงส่วนใหญ่มักไม่มั่นใจในขนาดรูปร่างหน้าอกของตัวเอง และความปรารถนาของผู้หญิงส่วนใหญ่ก็คือการมีหน้าอกที่สมบูรณ์แบบ ที่จริงแล้วเรามีเคล็ดลับที่ทำให้คุณสามารถต่อสู้กับความหย่อนคล้อยและส่งเสริมเต้านมให้มีสุขภาพที่ดีได้

 

 source: www.modernfilipina.ph

ทำไมหน้าอกถึงมี....ขนาดลดลง?

หน้าอกของคนเราไม่ได้มีกล้ามเนื้อ มันประกอบด้วยเนื้อเยื่อไขมันและต่อมผลิตน้ำนม ทั้งหมดนี้จะถูกปกคลุมด้วยผิวที่ยืดหดตัวได้ตามธรรมชาติเนื่องจากมีอีลาสตินโปรตีนอยู่นั่นเอง

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการสูบบุหรี่ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็ว (อย่างเช่นในระหว่างที่คุณตั้งครรภ์) เป็นสาเหตุที่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย การสูบบุหรี่จะทำลายอีลาสตินและทำให้ผิวสูญเสียความยืดหดตัวของมัน สิ่งนี้ทำให้ผิวบริเวณหน้าอกไม่กระชับและมีขนาดเล็กลง

ทำอย่างไรให้หน้าอก....กระชับ?
 
 
 source: www.huffingtonpost.com

หนึ่งสิ่งที่จะทำให้คุณบรรลุจุดมุ่งหมายก็คือ การรักษาน้ำหนักของคุณ สอดคล้องกับก่อนหน้านี้ที่กล่าวว่า ถ้าคุณรักษาสุขภาพให้ดีหน้าอกของคุณก็จะมีสุขภาพที่ดีและกระชับ แต่ถ้าน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นและลดลงอย่างรวดเร็วก็จะทำให้ขนาดหน้าอกของคุณเล็กลง

นอกจากนี้คุณสามารถสร้างหน้าอกของคุณให้กระชับได้ด้วยการดื่มน้ำ คุณอาจจะเคยได้ยินอยู่บ่อยๆ ว่าการดื่มน้ำดีส่งผลดีต่อภายในร่างกาย และผิวของคุณ ตามที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซินได้กล่าวไว้ว่า ถ้าคุณไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย ผิวก็จะแก่เร็ว สิ่งนี้จะทำให้หน้าอกของคุณหย่อนคล้อย ทุกๆ เช้าหลังตื่นนอนควรดื่มน้ำประมาณ 1 ลิตร เพิ่มเกลือทะเลและน้ำมะนาวเพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์มากยิ่งขึ้น

วิธีการรักษาสุขภาพเต้านมและป้องกันไม่ให้เกิดการหย่อนคล้อยอีกประการหนึ่งก็คือ การได้รับสารอาหารที่เหมาะสม สอดคล้องกับเว็บไซต์ iDIVA ที่บอกว่าอาหารอุดมไปด้วยธาตุกำมะถันที่ใช้สร้างโปรตีน เมล็ดกัญชา ไข่ และวิตามินซี เพียงเท่านี้ก็สามารถส่งเสริมสุขภาพเต้านมได้

การออกกำลังกายยังช่วยให้หน้าอกของคุณกระชับ ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักให้ตรวจสอบการรับประทานอาหารที่ไม่เพียงแต่ดูแลสุขภาพหน้าอกเท่านั้น แต่ยังทำให้ทั้งร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีด้วย หลีกเลี่ยงอาหารทอดที่เชื่อมโยงกับการเพิ่มอายุของเนื้อเยื่อไขมัน เช่นเดียวกันให้หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ด้วย คุณสามารถศึกษาการออกกำลังกายหน้าอกได้ตามคลิปวีดิโอด้านล่างนี้ได้เลย

นอกจากจะมีวิธีการออกกำลังกายหน้าอกแล้ว ยังมีวิธีการอื่นๆ เพิ่มเติมอีกค่ะ

ว่านหางจระเข้ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีที่ทำให้หน้าอกของคุณกระชับ สอดคล้องกับเว็บไซต์ In Life Healthcare ที่แนะนำว่า สิ่งที่คุณต้องทำคือ การนวดหน้าอกด้วยเจลว่านหางจระเข้ทิ้งไว้เป็นเวลาสิบนาทีแล้วล้างออก ทำเช่นนี้ 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ ว่านหางจระเข้ธรรมชาติจะสร้างความกระชับให้กับผิวของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถนวดหน้าอกของคุณด้วยน้ำมันมะพร้าวหรือเนยโกโก้ 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้มาร์กเต้านมได้อีกด้วย เว็บไซต์ PositiveMed ได้มีรายการที่น่าทึ่งของมาร์กเต้านมซึ่งสิ่งนี้ก็จะช่วยให้หน้าอกของคุณกระชับขึ้น และนี่ก็เป็นหนึ่งสูตรที่เรานำมาดัดแปลง

  • โยเกิร์ตธรรมดา 1 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่ออแกนิค 1 ช้อนชา
  • น้ำมันวิตามินอี 1 ช้อนโต๊ะ (หรือน้ำมันมะกอกอินทรีย์ก็ได้)

ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วแล้วนวดลงบนหน้าอกของคุณ คลุมด้วยเสื้อตัวเก่าแล้วทิ้งไว้ 20-25 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

มีเคล็ดลับอื่นๆ อีกมากมายสำหรับการรักษาหน้าอกของคุณให้มีสุขภาพดีและกระชับ ศึกษาเพิ่มเติมได้ตามคลิปวิดีโอด้านล่างนี้เลย!

ที่มา : davidwolfe , AkeruFeed

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: khilok
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
32 VOTES (4/5 จาก 8 คน)
VOTED: ซุปเปอร์ ใจมด, amee18, ไข่ต้มยางมะตูม, khilok, แมวฮั่ว แมวขี้น้อยใจ
 
เทคนิค ยกกระชับหน้าอกให้สวย ไม่ให้หย่อนคล้อย ด้วยวิธีธรรมชาติ!!
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

คนยืนข้างๆพูดเป็นเสียงเดียวกัน หลังเจอญาญ่า ในBTS

เศร้าหนักพ่อลูก นั้งแคะกระปุกจะเอาเงินที่เก็บมาใช้ แต่กลับใช้ไม่ได้ เพราะปลวกกิน

2พี่น้องเจ้าของบ้าน พูดแล้ว ปมนาฬิกาลูบหน้าลัลลาเบล ลั่นอยากกระทืบหน้าน้ำอุ่น

เปิดแชท เดียร์ โพสต์รัวๆ หาพริตตี้ส่ง บ้านที่เกิดเหตุ จนมาจบที่ ลัลลาเบล

สนธิรัตน์ ชี้แจง บิ๊กตู่ สั่งก้มหน้าก้มตาช่วยประชาชน จนไม่มีเวลา ถ่ายภาพออกสื่อ

กัมพูชาทำได้แล้ว!! ฮุน เซน ประกาศ กัมพูชา คนจนเหลือ 10%

อ้างเป็น จนท.ด่ายับ ไม่พอใจไม่ต้องมาใช้บริการ ด้านไปรษณีย์โร่แจงถูกแอบอ้าง!

สลด เปิดคลิปนาที ลัลลาเบล ร้องขอชีวิต แต่คนถ่ายยังหัวเราะสนุกสนาน

ลูกค้าบุ๊ฟเฟ่ต์กินเหลือแต่ไม่ยอมให้ปรับ จนเรื่องถึงตำรวจ ด้านร้านแจงไม่ได้ประจาน แต่อยากให้เก็บไปเป็นแง่คิด

สุดทรมาน แฟนหนุ่มลันลาเบล โพสต์ระบายความรู้สึกแสนเจ็บปวด หลัง 4 วันของการจากไปของคนรัก

โรงงานแจงแล้ว หลัง พนักงานร่ำไห้กอดคอ ถูกเลิกจ้างพนักงานกระทันหัน

เพราะกลัวแฟนทิ้ง จึงไม่ล้างเครื่องสำอางนานถึง 11 ปี!! หลังเผยหน้าสด ทุกคนรุมถาม นี่ใช่คนเดียวกันเหรอ!?

ชม 15 ภาพของความน่ารักปนฮาของคุณพ่อ ที่มีวิธีแสดงออกในแบบของตัวเอง

บริษัทแห่งหนึ่ง ประกาศเลิกจ้างพนักงานกระทันหัน ในจังหวัดสมุทรสาคร

บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ เดือด หากมีคนหักหัวคิวจริง วอนใครรู้มีเบาะแสช่วยบอกที สุดกลั้นด่า"เลวมาก"

สาวซื้อแหนมใบตอง เปิดออกมามีแค่นิดเดียว

พี่ชายเจ้าของบ้าน เคลื่อนไหวแล้ว หลังถูกจับพิรุธ เป็นเจ้าของนาฬิกา

เจ้าของร้านบุฟเฟ่ต์ ปรับลูกค้า กินเหลือเต็มจาน ยันไม่ได้แกล้ง
รวมภาพนักศึกษาในเครื่องแบบน่ารัก 30 ภาพ (ชุด2)BLACKPINK @ Jalouse China Magazine September 2019เนื้อๆเน้นๆเอาไว้เล่นเวลาว่าง 76รักของฉันนั้นคือเธอ 5,140
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ชม 15 ภาพของความน่ารักปนฮาของคุณพ่อ ที่มีวิธีแสดงออกในแบบของตัวเองแชร์!!3เคล็ดลับช่วยแม่บ้านง่ายๆๆภายใน5นาทีรังหมาร่า!!ใครจะรู้ว่าคือยาดีเปิดรับสมัครนักศึกษาใหม่ 2562
ตั้งกระทู้ใหม่