หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

เทคนิค ยกกระชับหน้าอกให้สวย ไม่ให้หย่อนคล้อย ด้วยวิธีธรรมชาติ!!

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย khilok

 เทคนิค ยกกระชับหน้าอกให้สวย ไม่ให้หย่อนคล้อย ด้วยวิธีธรรมชาติ!!

 

ผู้หญิงส่วนใหญ่มักไม่มั่นใจในขนาดรูปร่างหน้าอกของตัวเอง และความปรารถนาของผู้หญิงส่วนใหญ่ก็คือการมีหน้าอกที่สมบูรณ์แบบ ที่จริงแล้วเรามีเคล็ดลับที่ทำให้คุณสามารถต่อสู้กับความหย่อนคล้อยและส่งเสริมเต้านมให้มีสุขภาพที่ดีได้

 

 source: www.modernfilipina.ph

ทำไมหน้าอกถึงมี....ขนาดลดลง?

หน้าอกของคนเราไม่ได้มีกล้ามเนื้อ มันประกอบด้วยเนื้อเยื่อไขมันและต่อมผลิตน้ำนม ทั้งหมดนี้จะถูกปกคลุมด้วยผิวที่ยืดหดตัวได้ตามธรรมชาติเนื่องจากมีอีลาสตินโปรตีนอยู่นั่นเอง

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการสูบบุหรี่ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็ว (อย่างเช่นในระหว่างที่คุณตั้งครรภ์) เป็นสาเหตุที่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย การสูบบุหรี่จะทำลายอีลาสตินและทำให้ผิวสูญเสียความยืดหดตัวของมัน สิ่งนี้ทำให้ผิวบริเวณหน้าอกไม่กระชับและมีขนาดเล็กลง

ทำอย่างไรให้หน้าอก....กระชับ?
 
 
 source: www.huffingtonpost.com

หนึ่งสิ่งที่จะทำให้คุณบรรลุจุดมุ่งหมายก็คือ การรักษาน้ำหนักของคุณ สอดคล้องกับก่อนหน้านี้ที่กล่าวว่า ถ้าคุณรักษาสุขภาพให้ดีหน้าอกของคุณก็จะมีสุขภาพที่ดีและกระชับ แต่ถ้าน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นและลดลงอย่างรวดเร็วก็จะทำให้ขนาดหน้าอกของคุณเล็กลง

นอกจากนี้คุณสามารถสร้างหน้าอกของคุณให้กระชับได้ด้วยการดื่มน้ำ คุณอาจจะเคยได้ยินอยู่บ่อยๆ ว่าการดื่มน้ำดีส่งผลดีต่อภายในร่างกาย และผิวของคุณ ตามที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซินได้กล่าวไว้ว่า ถ้าคุณไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย ผิวก็จะแก่เร็ว สิ่งนี้จะทำให้หน้าอกของคุณหย่อนคล้อย ทุกๆ เช้าหลังตื่นนอนควรดื่มน้ำประมาณ 1 ลิตร เพิ่มเกลือทะเลและน้ำมะนาวเพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์มากยิ่งขึ้น

วิธีการรักษาสุขภาพเต้านมและป้องกันไม่ให้เกิดการหย่อนคล้อยอีกประการหนึ่งก็คือ การได้รับสารอาหารที่เหมาะสม สอดคล้องกับเว็บไซต์ iDIVA ที่บอกว่าอาหารอุดมไปด้วยธาตุกำมะถันที่ใช้สร้างโปรตีน เมล็ดกัญชา ไข่ และวิตามินซี เพียงเท่านี้ก็สามารถส่งเสริมสุขภาพเต้านมได้

การออกกำลังกายยังช่วยให้หน้าอกของคุณกระชับ ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักให้ตรวจสอบการรับประทานอาหารที่ไม่เพียงแต่ดูแลสุขภาพหน้าอกเท่านั้น แต่ยังทำให้ทั้งร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีด้วย หลีกเลี่ยงอาหารทอดที่เชื่อมโยงกับการเพิ่มอายุของเนื้อเยื่อไขมัน เช่นเดียวกันให้หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ด้วย คุณสามารถศึกษาการออกกำลังกายหน้าอกได้ตามคลิปวีดิโอด้านล่างนี้ได้เลย

นอกจากจะมีวิธีการออกกำลังกายหน้าอกแล้ว ยังมีวิธีการอื่นๆ เพิ่มเติมอีกค่ะ

ว่านหางจระเข้ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีที่ทำให้หน้าอกของคุณกระชับ สอดคล้องกับเว็บไซต์ In Life Healthcare ที่แนะนำว่า สิ่งที่คุณต้องทำคือ การนวดหน้าอกด้วยเจลว่านหางจระเข้ทิ้งไว้เป็นเวลาสิบนาทีแล้วล้างออก ทำเช่นนี้ 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ ว่านหางจระเข้ธรรมชาติจะสร้างความกระชับให้กับผิวของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถนวดหน้าอกของคุณด้วยน้ำมันมะพร้าวหรือเนยโกโก้ 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้มาร์กเต้านมได้อีกด้วย เว็บไซต์ PositiveMed ได้มีรายการที่น่าทึ่งของมาร์กเต้านมซึ่งสิ่งนี้ก็จะช่วยให้หน้าอกของคุณกระชับขึ้น และนี่ก็เป็นหนึ่งสูตรที่เรานำมาดัดแปลง

  • โยเกิร์ตธรรมดา 1 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่ออแกนิค 1 ช้อนชา
  • น้ำมันวิตามินอี 1 ช้อนโต๊ะ (หรือน้ำมันมะกอกอินทรีย์ก็ได้)

ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วแล้วนวดลงบนหน้าอกของคุณ คลุมด้วยเสื้อตัวเก่าแล้วทิ้งไว้ 20-25 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

มีเคล็ดลับอื่นๆ อีกมากมายสำหรับการรักษาหน้าอกของคุณให้มีสุขภาพดีและกระชับ ศึกษาเพิ่มเติมได้ตามคลิปวิดีโอด้านล่างนี้เลย!

ที่มา : davidwolfe , AkeruFeed

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: khilok
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
32 VOTES (4/5 จาก 8 คน)
VOTED: ซุปเปอร์ ใจมด, amee18, ไข่ต้มยางมะตูม, khilok, แมวฮั่ว แมวขี้น้อยใจ
 
เทคนิค ยกกระชับหน้าอกให้สวย ไม่ให้หย่อนคล้อย ด้วยวิธีธรรมชาติ!!
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

มันใช่เหรอ? แก๊งสาวไทยไปเที่ยวญี่ปุ่น กลับมาบริษัทอนุญาตหยุด แต่ดันนัดกันไปเที่ยวในไทยต่อ

หนุ่มเที่ยวเกาหลี ไม่ยอมกักตัว14วัน ออกมาขอโทษแล้ว และไม่ได้จะไปเกาะกูด อ้างแค่พูดเล่นเท่านั้น

'นางฟ้า กปปส.'โยงนศ.จัด'flashmob' เตือนอย่าดึงฟ้าลงมาต่ำ!

เวียดนามเดือด! หลังกักกันไวรัสคนเกาหลีในประเทศ จนท.ดูแล อาหาร อย่างดี แต่คนเกาหลีดันให้ข่าวแย่สุดๆ

ปิคอัพพุ่งชนมอเตอร์ไซค์อย่างจัง ด่าซ้ำปาดหน้า แต่พอเจอภาพกล้องวงจรปิด พูดไม่ออกแม้แต่คำขอโทษ

แก่กะโหลกกะลา?ชาวเน็ตรุมสาปส่ง'ผัวเมียสูงวัย'โกหกเที่ยวญี่ปุ่นจนแพร่เชื้อไปทั่ว แนะน่าจะปล่อยให้ตาย!

สถานทูตไทยในญี่ปุ่น เตือนเลี่ยงปลาดิบเนื้อสดช่วงไวรัสโควิด19ระบาด

คืนดีกันแล้ว! เมียที่อัดคลิปกระทืบผัวนอกใจลงเฟส​ ล่าสุดผัวง้อจนคืนดีกัน

รายชื่อ 9 ประเทศ เสี่ยง เดินทางไปติดไวรัส โควิด 19

ช็อกหนัก คนระยอง 22 คนกลับพร้อมลุงติด โควิด19 ใช้ชีวิตปกติ เดินรอบเมือง

สธ.แถลงยันพบป่วยติดไวรัสโควิด-19 อีก 3 ราย ประกาศตามผดส.ไฟล์ทฮอกไกโด-ดอนเมืองพบแพทย์ด่วน

น่ายกย่อง! หนุ่มหล่อ แพลนไปญี่ปุ่นไว้ครึ่งปี จองทุกอย่างไว้หมดแล้ว แต่ยอมทิ้งตั๋วทิ้งทุกอย่าง ไม่ไปเสี่ยงเอาโรคร้ายกลับมา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
คลายปมมิตรภาพจะสิ้นสุดเมื่อคุณหยุดการแบ่งปันโรคอ้วนลงพุง! ทำไงดี?โอกาสสำคัญคนรักเรียน มรภ.บ้านสมเด็จเจ้าพระยา เปิดรับปริญญาตรีภาคพิเศษ เรียนเสาร์อาทิตย์ รับสมัครถึงวันที่ 1 มีนาคมนี้เท่านั้น
ตั้งกระทู้ใหม่