หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทานกล้วยทอดอย่างไรให้ไม่อ้วน มาดูวิธีกัน

โพสท์โดย ทิมมี่ ทิมมี่

กล้วยทอด 5 ชิ้น มี 252 กิโลแคลอรี่

ตกชิ้นละ 50.4 แคลอรี่

ในกล้วยทอดมีน้ำมัน,แป้งและน้ำตาลที่ผสมกันเข้า ส่วนวิตามินจากกล้วยนั้นบินหนีออกไปตั้งแต่โดนน้ำมันร้อนท่วมแล้วครับ โดยส่วนที่ยังเหลืออยู่คือ “ใยอาหาร” ที่พอจะแก้ขัดได้บ้าง ซึ่งการรับประทานกล้วยทอดให้ปลอดภัยให้ดูสีน้ำมัน, ระวังหมึกพิมพ์ถุงกระดาษและน้ำมันที่เยิ้มซึมจะช่วยดึง “ตะกั่ว” กับหมึกพิมพ์ให้ปนลงมาในอาหารซึ่งยิ่งกินจะยิ่งสะสมให้สมองเสื่อมลงเรื่อยๆครับ

เทคนิคง่ายสุดไม่ใช่อยู่ที่ “ไม่กิน” หากแต่เป็นการ “ยั้งกิน” กับ “สลับกิน” มากกว่า

ยั้งกิน คือ อย่ากินหมดถุง อาจร่วมหุ้นกับเพื่อนกระจายความอ้วนออกไปบ้างหรือซื้อฝากแล้วก็แบ่งเอามาก่อน 4 ชิ้น กินให้หายอยากก่อนแล้วล้างปากให้หายมันก่อนถือเอาไปฝากกันหน้าตาเฉย

สลับกิน คือ มื้อถัดไปจากกล้วยทอด ให้งดกินข้าวกินแป้งแล้วผลิตภัณฑ์แป้งอื่นๆ ควรจะกินแป้งมีกากอย่างข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต ถั่ว ธัญพืช หรือผักกับเต้าหู้ตามไป จะช่วยตะกรันไขมันและน้ำตาลส่วนเกิน สำหรับผักที่ช่วยล้างไขมันได้ดี คือ ขึ้นฉ่ายและคะน้าที่หากินได้ในเมนูจับฉ่ายเหมือนกัน

และต้องเบิร์นออกไป เช่น นอนหลับ (เบิร์น 75 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง), นั่งทำงานใช้สมอง (เบิร์น 110 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง), นั่งดูทีวี (เบิร์น 107 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง), รีดผ้า (เบิร์น 150 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง) หรือกิจกรรมไหน ๆ ก็ใช้พลังงานทั้งนั้นล่ะ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ทิมมี่ ทิมมี่'s profile


โพสท์โดย: ทิมมี่ ทิมมี่
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
36 VOTES (4/5 จาก 9 คน)
VOTED: zerotype, กุ้งฝอย, เด็กโข่ง, Thorsten, Bluecat
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
วิเคราะห์หวยด้วย AI งวดวันที่ 1 มีนาคม 69..เลขไหนมีสิทธิ์ออกมากที่สุด!5ประเทศที่นำอาวุธเข้ามาในประเทศมากที่สุดในเอเชียมหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่คนกัมพูชานิยมมาเรียนต่อมากที่สุด10 ภาษาที่เรียนยากที่สุดในโลก10 อันดับประเทศที่มีอิทธิพลมากที่สุดในเอเชียจังหวัดที่มี'ผังเมือง'สวยที่สุดของไทยแปลกดีเหมือนกันนะเนี่ย...Kummakivi หินหนัก 5,000 กิโลกรัม ที่ทรงตัวบนหินอีกก้อนมาเป็นเวลา 11,000 ปี โดยไม่หล่นลงมาเสียที3 ผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าแพงที่สุดในโลกธนาคารไหนมีสาขามากที่สุดในประเทศไทยกัมพูชา–ลาวผนึกกำลังทหาร ยกระดับยุทธศาสตร์ความมั่นคงเขมรคุยโว! มีคนแห่เที่ยว "ถนนคนเดิน" ใน "พนมเปญ" วันละแสน..รั้งอันดับ 2 ของโลกเมืองที่น่าเที่ยวยามค่ำคืนแอร์ฯ เตือนชัด! อย่ามองข้าม “เสื้อยืด” บนเครื่องบิน — เหตุผลด้านความปลอดภัยที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยคิดถึง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"ฮุน มาเนต" ฟ้องสื่อโลก! "ไทย" ยึดครองดินแดน "กัมพูชา"..ขวางคนเขมรกลับบ้านสัตว์เลี้ยงที่มีราคาแพงที่สุด ที่สามารถหาซื้อได้จริงบนโลกจังหวัดที่มี อุทยานมากที่สุดในไทย“ไม่ตั้งใจเรียน อาจต้องซ้ำชั้น” ผอ.โรงเรียนดังประกาศชัด สะเทือนวงการศึกษา แต่ผู้ปกครองกลับยกมือเห็นด้วยรสชาติอาหารที่ชอบบอกนิสัย รสชาติที่ชอบสะท้อนลักษณะบางอย่างได้1 ปีมีครั้งเดียว ปักหมุดวัน 'เปิดทรัพย์' เจ้าแม่กวนอิมฮ่องฮำ ปี 2569
กระทู้อื่นๆในบอร์ด เกย์
ครอบครัวกีดกัน!! อยากพาไปรักษาให้หาย กับกรณีชายรักชายผู้ชายเป็นใบอย่าคิดว่า เกย์กินบวบแล้วฟินกฎเหล็กของ "ชายแท้" ในวงการหนัง..เสียทีหมอนวด
ตั้งกระทู้ใหม่