หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทานกล้วยทอดอย่างไรให้ไม่อ้วน มาดูวิธีกัน

โพสท์โดย ทิมมี่ ทิมมี่

กล้วยทอด 5 ชิ้น มี 252 กิโลแคลอรี่

ตกชิ้นละ 50.4 แคลอรี่

ในกล้วยทอดมีน้ำมัน,แป้งและน้ำตาลที่ผสมกันเข้า ส่วนวิตามินจากกล้วยนั้นบินหนีออกไปตั้งแต่โดนน้ำมันร้อนท่วมแล้วครับ โดยส่วนที่ยังเหลืออยู่คือ “ใยอาหาร” ที่พอจะแก้ขัดได้บ้าง ซึ่งการรับประทานกล้วยทอดให้ปลอดภัยให้ดูสีน้ำมัน, ระวังหมึกพิมพ์ถุงกระดาษและน้ำมันที่เยิ้มซึมจะช่วยดึง “ตะกั่ว” กับหมึกพิมพ์ให้ปนลงมาในอาหารซึ่งยิ่งกินจะยิ่งสะสมให้สมองเสื่อมลงเรื่อยๆครับ

เทคนิคง่ายสุดไม่ใช่อยู่ที่ “ไม่กิน” หากแต่เป็นการ “ยั้งกิน” กับ “สลับกิน” มากกว่า

ยั้งกิน คือ อย่ากินหมดถุง อาจร่วมหุ้นกับเพื่อนกระจายความอ้วนออกไปบ้างหรือซื้อฝากแล้วก็แบ่งเอามาก่อน 4 ชิ้น กินให้หายอยากก่อนแล้วล้างปากให้หายมันก่อนถือเอาไปฝากกันหน้าตาเฉย

สลับกิน คือ มื้อถัดไปจากกล้วยทอด ให้งดกินข้าวกินแป้งแล้วผลิตภัณฑ์แป้งอื่นๆ ควรจะกินแป้งมีกากอย่างข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต ถั่ว ธัญพืช หรือผักกับเต้าหู้ตามไป จะช่วยตะกรันไขมันและน้ำตาลส่วนเกิน สำหรับผักที่ช่วยล้างไขมันได้ดี คือ ขึ้นฉ่ายและคะน้าที่หากินได้ในเมนูจับฉ่ายเหมือนกัน

และต้องเบิร์นออกไป เช่น นอนหลับ (เบิร์น 75 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง), นั่งทำงานใช้สมอง (เบิร์น 110 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง), นั่งดูทีวี (เบิร์น 107 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง), รีดผ้า (เบิร์น 150 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง) หรือกิจกรรมไหน ๆ ก็ใช้พลังงานทั้งนั้นล่ะ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ทิมมี่ ทิมมี่'s profile


โพสท์โดย: ทิมมี่ ทิมมี่
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
36 VOTES (4/5 จาก 9 คน)
VOTED: zerotype, กุ้งฝอย, เด็กโข่ง, Thorsten, Bluecat
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
วิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัลปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉยเขมรวิเคราห์ "จุดอ่อนของ T-50TH คืออะไร?"ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจายAI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 2 มกราคม 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี"ซินแสดัง" เผยดวงเมืองประเทศไทย ปี 2569..ยิ่งรบ ยิ่งแข็งแกร่ง ศัตรูแพ้ราบคาบเซียนหวยคึกคัก ม้าสีหมอกปล่อยแนวทางเลขเด็ด งวด 2 มกราคม 256810 พรรณไม้สวยพิษร้าย: ความงดงามที่ต้องแลกด้วยอันตรายถึงชีวิตเจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
7 ปลาฉายา "โสมใต้น้ำ" มีสารอาหารสูงกว่าเนื้อสัตว์ถึง 10 เท่าเมนูอาหารไทยชื่อดัง ที่ได้ชื่อว่าเป็นอาหารที่อร่อยที่สุดในโลกแนะนำ 6 อาหารเช้า ไม่แพง ซื้อง่าย ได้ประโยชน์เจอนกหายากที่เรียกว่า "ลูกนกคริสต์มาส" ในแคนาดาอิหร่านชมกองทัพไทย ยกเป็นมหาอำนาจอาวุธ สื่อเกาหลีแฉ "ญี่ปุ่น" แอบฝึก BHQ ช่วยเขมร
กระทู้อื่นๆในบอร์ด เกย์
ผู้ชายเป็นใบอย่าคิดว่า เกย์กินบวบแล้วฟินกฎเหล็กของ "ชายแท้" ในวงการหนัง..เสียทีหมอนวดเกือบซวยเพราะหนุ่มน้อยยั่วในห้องน้ำ
ตั้งกระทู้ใหม่