ชายหนุ่มลดน้ำหนักได้ 56 กิโล หลังเลิกเหล้าเลิกยาแล้วหันมาออกกำลังกาย

Stephen Odom ชายหนุ่มวัย 28 ปี ที่ปัจจุบันเป็นตากล้องและโปรดิวเซอร์เพลง ซึ่งในช่วงมัธยมปลายนั้นเขาเคยติดยาเสพติดอย่างหนัก และเมื่อเขาอายุ 20 ต้นๆ เขาก็รู้สึกว่าชีวิตเขามันตกต่ำสุดๆ ดังนั้นเขาจึงตัดสินใจเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิตด้วยการเข้ารับการบำบัดอาการติดยาเสพติด ซึ่งเขาก็ทำมันสำเร็จ

หลังจากนั้นเขาก็เริ่มมีความคิดที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการลดน้ำหนัก ซึ่งวิธีการลดน้ำหนักของเขานั้นแสนจะง่ายมาก โดยเขาไม่ได้จ้างเทรนเนอร์ หรือศึกษาเรื่องการควบคุมอาหารเลยด้วยซ้ำ เพียงแต่เขาแค่เข้าไปในยิมและเริ่มออกกำลังกายเท่านั้น และมันทำให้เขาพบกับการออกกกำลังที่เขาชอบเป็นอย่างมากก็คือ “ลู่วิ่ง”

เขาจึงเริ่มใช้วิ่งนาน 45 นาที ในเวลา 4 – 5 วัน/สัปดาห์ หลังจากนั้นเขาก็พบว่าน้ำหนักของเขาเริ่มลดลง ดังนั้นเขาจึงหันมาปรับพฤติกรรมการกินด้วยการทำอาหารที่มีประโยชน์ทานเอง และลดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพลง ทั้งเขายังเริ่มหันมาฝึกกล้ามเนื้ออีกด้วย และไม่น่าเชื่อนี่คือผลที่ได้จากการเปลี่ยนแปลงตัวเองภายในเวลาไม่กี่ ปี

สภาพเหมือนเดิม แต่ที่แตกต่างคือขนาดตัวเล็กลงมาก เห็นแล้วมีกำลังใจหึกเหิมในการน้ำหนักเลย เชื่อแล้วว่าถ้าน้ำหนักหายไปความดูดีจะมาแทนที่ทันที

ข้อมูลและภาพประกอบจาก “buzzfeed”