หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ชายหนุ่มลดน้ำหนักได้ 56 กิโล หลังเลิกเหล้าเลิกยาแล้วหันมาออกกำลังกาย

Share แชร์บอร์ด ความรัก, ประสบการณ์ช.. โพสท์โดย ห่ะไรนะ
ชายหนุ่มลดน้ำหนักได้ 56 กิโล หลังเลิกเหล้าเลิกยาแล้วหันมาออกกำลังกาย

Stephen Odom ชายหนุ่มวัย 28 ปี ที่ปัจจุบันเป็นตากล้องและโปรดิวเซอร์เพลง ซึ่งในช่วงมัธยมปลายนั้นเขาเคยติดยาเสพติดอย่างหนัก และเมื่อเขาอายุ 20 ต้นๆ เขาก็รู้สึกว่าชีวิตเขามันตกต่ำสุดๆ ดังนั้นเขาจึงตัดสินใจเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิตด้วยการเข้ารับการบำบัดอาการติดยาเสพติด ซึ่งเขาก็ทำมันสำเร็จ

ชายหนุ่มลดน้ำหนักได้ 56 กิโล หลังเลิกเหล้าเลิกยาแล้วหันมาออกกำลังกาย

หลังจากนั้นเขาก็เริ่มมีความคิดที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการลดน้ำหนัก ซึ่งวิธีการลดน้ำหนักของเขานั้นแสนจะง่ายมาก โดยเขาไม่ได้จ้างเทรนเนอร์ หรือศึกษาเรื่องการควบคุมอาหารเลยด้วยซ้ำ เพียงแต่เขาแค่เข้าไปในยิมและเริ่มออกกำลังกายเท่านั้น และมันทำให้เขาพบกับการออกกกำลังที่เขาชอบเป็นอย่างมากก็คือ “ลู่วิ่ง”

ชายหนุ่มลดน้ำหนักได้ 56 กิโล หลังเลิกเหล้าเลิกยาแล้วหันมาออกกำลังกาย

เขาจึงเริ่มใช้วิ่งนาน 45 นาที ในเวลา 4 – 5 วัน/สัปดาห์ หลังจากนั้นเขาก็พบว่าน้ำหนักของเขาเริ่มลดลง ดังนั้นเขาจึงหันมาปรับพฤติกรรมการกินด้วยการทำอาหารที่มีประโยชน์ทานเอง และลดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพลง ทั้งเขายังเริ่มหันมาฝึกกล้ามเนื้ออีกด้วย และไม่น่าเชื่อนี่คือผลที่ได้จากการเปลี่ยนแปลงตัวเองภายในเวลาไม่กี่ ปี

ชายหนุ่มลดน้ำหนักได้ 56 กิโล หลังเลิกเหล้าเลิกยาแล้วหันมาออกกำลังกาย

ชายหนุ่มลดน้ำหนักได้ 56 กิโล หลังเลิกเหล้าเลิกยาแล้วหันมาออกกำลังกาย

ชายหนุ่มลดน้ำหนักได้ 56 กิโล หลังเลิกเหล้าเลิกยาแล้วหันมาออกกำลังกาย

ชายหนุ่มลดน้ำหนักได้ 56 กิโล หลังเลิกเหล้าเลิกยาแล้วหันมาออกกำลังกาย

ชายหนุ่มลดน้ำหนักได้ 56 กิโล หลังเลิกเหล้าเลิกยาแล้วหันมาออกกำลังกาย

ชายหนุ่มลดน้ำหนักได้ 56 กิโล หลังเลิกเหล้าเลิกยาแล้วหันมาออกกำลังกาย

สภาพเหมือนเดิม แต่ที่แตกต่างคือขนาดตัวเล็กลงมาก เห็นแล้วมีกำลังใจหึกเหิมในการน้ำหนักเลย เชื่อแล้วว่าถ้าน้ำหนักหายไปความดูดีจะมาแทนที่ทันที

ข้อมูลและภาพประกอบจาก “buzzfeed”

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ห่ะไรนะ's profile


โพสท์โดย: ห่ะไรนะ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
28 VOTES (4/5 จาก 7 คน)
VOTED: aoaoo+am, CARE AND FAIR, Thorsten, พี่ใหญ่ ใจดี, Noina stupid, Eaziie Roliie
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"แจ๊ส ชวนชื่น" โคตรเฟี้ยว..ลืมตัวเยี่ยวใส่กระเป๋าหรูของเมีย?ยลโฉมความงดงามของนครวัดก๊อปเกรดเอจากฝีมือจีน อลังการไม่แพ้นครวัดของกัมพูชา!แดนเซอร์ "ลำไย ไหทองคำ" หล่อระดับพระเอก..ค่ายเตรียมดันเป็นศิลปินแล้วJKN ขาดทุน 2,157 ล้านบาท ครั้งแรกในรอบ 10 ปี ธุรกิจคอนเทนต์แผ่วโป๊ะแตกอีก! เมื่อเขมรพยายามตัดต่อวิดีโอเพื่อใช้อ้างว่า "สงกรานต์" คือของเขมรแต่โบราณ?รถไฟเหาะที่เร็วสุดในโลก! ประกาศปิดถาวร หลังมีคนกระดูกคอหักหลายรายเมื่อท่านรมต.ลาว เม้นแซะไทย ลั่น ถึงลาวไม่หลุดพ้นจากประเทศด้อยพัฒนา..แต่ลาวไม่มีขอทานแบบไทย!?ยิ้มอ่อนกับเขมรรายวัน : เสี่ยโบ๊ต แห่งค่ายเพชรยินดี รับฟังความเห็นบนโลก Social ของไทย ยกเลิกการส่งนักมวยไทยชั้นดี ไปต่อยงานใหญ่กุนขแมร์แล้ว....ปรี๊ดเลย! "ครูไพบูลย์" โดนแซวว่าเล็ก..โต้กลับทันที "ผมเล็กหรือคุณโบ๋" กันแน่
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
suggestion: คำแนะนำ ข้อเสนอแนะยลโฉมความงดงามของนครวัดก๊อปเกรดเอจากฝีมือจีน อลังการไม่แพ้นครวัดของกัมพูชา!4ปีเกิดงานเงินสุดปัง ช่วงนี้พลังธาตุเปลี่ยน แนะนำไปทางนี้ต่อ พยากรณ์โดย ซินแสน้อย เเต้เอี่ยงคัง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ความรัก, ประสบการณ์ชีวิต
ลุงเปิดพัดลมคลายร้อนทั้งวันทั้งคืน จนช็อตไฟไหม้บ้านทั้งหลัง 🥺โถลูก!! หนุ่มน้อยวัย 4 ขวบน้ำตารื้น เมื่อต้องแยกกับพ่อที่ทำงานต่างเมือง เพราะน้องต้องกลับไปเรียน😔เเอบเเซ่บ!! เมื่อเมียไม่ชอบกลิ่นเเกงหน่อไม้ ผัวที่ดีก็ต้องเอาไปนั่งกินตรงระเบียง น่าเอ็นดู😆ครูหนุ่มชาวจีนโพสต์รูปตัวเอง เปรียบเทียบสมัยก่อนเเละหลังทำงานได้ 6 ปี เปลี่ยนไปจริง ๆ 😌
ตั้งกระทู้ใหม่