โยเกิร์ต…ทานแล้วเกิดแน่นอน!! ช่วยให้ปากสะอาด เพราะกำจัดกลิ่นปาก!! และประโยชน์อีกมากมายมาดูกันค่ะ…

– แก้ท้องเสีย โยเกิร์ตช่วยฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ไม่ดีในลำไส้เหล่านั้น ทำให้อาการท้องเสียทุเลาลงและหยุดถ่ายในที่สุดค่ะ
– ป้องกันโรคหัวใจ มีไขมันที่ช่วยดูแลการทำงานของหัวใจ
– ให้โปรตีนและแคลเซียมสูงกว่านมธรรมดา เพราะลำไส้ของคนเราจะไม่สามารถย่อยนมได้ แต่สามารถย่อยโยเกิร์ตได้ เนื่องจากในโยเกิร์ตมีกรดแลกติกที่ย่อยแคลเซียมให้เล็กลงส่วนหนึ่งแล้ว ดังนั้นร่างกายจึงดูดซึมสารอาหารในโยเกิร์ตไปใช้ได้ทันที ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารเพิ่มขึ้นค่ะ
– แลคโตบาซิลัสเป็นจุลินทรีย์ในโยเกิร์ตที่ร่างกายต้องการ เพราะช่วยหยุดเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะ ลดการอักเสบของลำไส้และไขข้อ ช่วยยับยังการเกิดจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูก โยเกิร์ตจึงจำเป็นสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะช่วงที่มีรอบเดือน ควรรับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำค่ะ

– ป้องกันโรคกระดูกพรุน ความดันโลหิตสูง มะเร็งลำไส้ ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ และช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกายอีกด้วยค่ะ
– ช่วยให้ปากสะอาด เพราะกำจัดกลิ่นปากและป้องกันโรคเหงือกได้ด้วย
(ข้อมูลดีๆ จาก CKHealthyTips)