10 เมนูอาหารคลีนเอาใจหนุ่มๆสาวๆ
เทรนสุขภาพสุดฮิตของสาวๆในช่วงนี้คงหนีไม่พ้นเมนูอาหารคลีนต่างๆ วันนี้ Konenok ขอนำเสนอ “10 เมนูอาหารคลีนสุดชิค” ที่ทำได้ง่ายอร่อย และมีคุณค่าครบถ้วน มีเมนูอะไรบ้างมาดูกันเลย
1. แซลม่อนสลัดใส่ใบร็อคเก็ตและอโวคาโด้
หั่นแซลม่อนรมควันเป็นชิ้นบางๆ คลุกกับอโวคาโดและใบร็อกเก็ต ราดด้วยน้ำมะนาวสด เพิ่มกลิ่นหอมด้วยการโรยงาขาวคั่วลงไป
เท่านี้ คุณก็จะได้เมนูสลัดอร่อยๆ แคลอรี่น้อยแล้วจ้า
2. ผัดเส้นแครอทใส่ไก่และบร็อคโคลี่
สาวๆคนไหนที่กำลังงดแป้งแต่อยากกินก๋วยเตี๋ยว เมนูนี้เป็นคำตอบสำหรับคุณ !
ขูดแครอทเป็นเส้นๆ หั่นกระเทียม ไก่และผักให้พร้อม เสร็จแล้วตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอก เจียวกระเทียมให้หอมใส่ไก่และบร็อคโคลี่
ผัดให้สุก จากนั้นใส่เส้นแครอทเลย …. เท่านี้ก็จะได้เมนูเส้นเฮลตี้ เอาไว้กินเป็นมื้อกลางวันแล้วจ้า
3. บาบีคิวไก่ ใส่แอพพลิคอท
นำไก่เสียบไม่สลับกับแอพพลิคอทที่หั่นแล้ว โรยเกลือบาง แล้วนำไปย่างบนกะทะจนสุข
ถ้าที่บ้านไม่มีแอพพลิคอท ใช้มะเขือเทศหรือสัปปะรดแทนได้เลย
4. สลัดผลไม้ ใส่อโวคาโด
นำผลไม้รสเปรี้ยวต่างๆ เช่น ส้ม ทับทิม กีวี่ มาผสมลงในจาน โรยด้วยอโวคาโด แล้วราดน้ำเสาวรสลงไป
เท่านี้ก็ได้สลัดผลไม้เก๋ๆ เพิ่มความสดชื่นยามเช้า
5. ไก่ผักถั่วหวาน
ผัดไก่ให้สุก แล้วใส่ถั่วหวาน พริกหยวก ลงไป คลุกเคล้าให้เข้ารส เสริฟกับข้าวกล้องร้อนๆจ้า
ตำนานผีไทย 2 เรื่องที่ดังที่สุด
ผักมีประโยชน์ แต่บางชนิดกินผิดวิธีอาจเสี่ยงกว่าที่คิด
ห้างสรรพสินค้าไทยที่หรูหรามาก จนหลายคนไม่กล้าเข้าไปเพื่อใช้บริการ
5 จังหวัด ที่เจองูกะปะเยอะที่สุดในประเทศไทย
เชือกเล็ก ๆ ที่ฝาถังน้ำมัน ไม่ได้มีไว้แค่กันหาย
อาหารไทยที่กำลังสูญหาย
4 เมืองร้างในไทย จากยุคเหมืองแร่ถึงเมืองบาดาลใต้เขื่อน
10 รุ่น รถเก่าที่ราคายังแข็งในปี 2026
ไข่ปลาริวกิวในแกงส้ม แท้จริงมาจากปลาอะไร ทำไมชื่อคล้ายญี่ปุ่น
งูพิษหายาก ที่พบได้ในประเทศไทย
รถจักรยานสัญชาติไทย ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในปัจจุบัน
เผยเคล็ดลับ "หักตะเกียบไม้" ให้ตรงเป๊ะ ไม่เป็นเสี้ยน
ปูนาตัวอันตรายต่อนาข้าวจริงไหม
Carnivore Diet ลดน้ำหนักได้จริงไหม ทำไมสายรักเนื้อถึงต้องเช็กให้รอบด้าน
จังหวัดที่ชาวต่างชาติชอบที่สุด สำหรับการมาใช้ชีวิตหลังวัยเกษียณ






