หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อยากผอมเร็วๆ...ต้องกินกล้วยหอม

โพสท์โดย ห่ะไรนะ


ในกระแสแห่งการลดน้ำหนัก ได้ยินว่ามีคนลองใช้สูตรลดน้ำหนักโดยกินกล้วยหอมเป็นอาหารเช้า 1-2 ผล พร้อมกับดื่มน้ำอุณหภูมิปกติไม่เย็นจัดหรือร้อนจัด ส่วนมื้อกลางวันและเย็นก็กินอาหารตามปกติ


และมีบางสูตรแนะนำว่า ตอนบ่ายให้กินอีกลูกหนึ่ง และลดมื้อเย็น แต่มีข้อแม้ว่าต้องงดของหวานก่อนเข้านอน และห้ามนอนเกินเที่ยงคืน

อย่างไรก็ตามยังไม่มีรายงานทางการแพทย์มาสนับสนุนว่าจริงหรือไม่ แต่มีบางคนที่กินตามสูตรนี้แล้วลดไดจริง ซึ่งยังไม่มีรายงานเพิ่มเติมว่าเมื่อกลับมาใช้ชีวิตตามปกติแล้วยังผอมอยู่หรือไม่

นักโภชนาการให้ความคิดเห็นว่า กล้วยหอม 1 ผล น้ำหนักราว 100 กรัม ให้พลังงาน 120 แคลอรี จึงนับเป็นอาหารเช้าได้อย่างดี

ในกล้วยมีคาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ น้ำตาลกลูโครส ฟลุคโตส ซูโครส ซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังกายและพลังสมองที่นำไปใช้ได้ทันที

เมื่อกินแล้วจึงรู้สึกสดชื่นมีพละกำลังและกระปรี้กระเปร่า การกินอาหารในมื้อเช้าไม่ว่าจะเป็นข้าว ผลไม้หรืออาหารอื่นๆ

มีงานวิจัยระบุว่าช่วยให้อิ่มท้อง อยู่ท้อง จะทำให้มื้อเย็นไม่หิวเกินไปซึ่งไม่จำเป็นต้องกินมาก เมื่อไม่กินมากก็จะหุ่นดีไปโดยปริยาย

คราวนี้ก็รู้แล้วว่ากล้วยมีดีอย่างไร แม้ว่าปัจจุบันบ้านเราแทบจะไม่มีพื้นที่ปลูกกล้วยในบ้านกันแล้ว แต่กล้วยก็ยังราคาถูก หาซื้อได้ทั่วไปเรียกว่ากินง่ายซื้อง่าย แถมยังกินได้กินดี เห็นคราวหน้าอย่างลองหยิบกินสักลูกละ





ที่มา:http://www.tips108.com/2015/06/blog-post_35.html
บทความจาก...... Men's Health Magazine
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ห่ะไรนะ's profile


โพสท์โดย: ห่ะไรนะ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (4/5 จาก 5 คน)
VOTED: aRnoNAe, ซาอิ, bgs
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติดประธานสมาคม ตามไปตำหนินักกีฬา ถึงกับร้องไห้โฮ ในซีเกมส์ครั้งที่ 33จิตวิทยา "อาหวัง": เมื่อความดีถูกใช้เป็นต้นทุนเพื่อหวังผลตอบแทนผลตรวจทางการแพทย์สวนทางคำอ้าง: Tokyogurl กับบทสรุปความจริงเบื้องหลังพฤติกรรม "เล่นทิพย์ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญ🎓 สาวเนิร์ดจากรั้วมหา'ลัยดังญี่ปุ่น สู่เส้นทาง AV เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังความต้องการ 'สุดโต่ง' 💥แฉเรือทุนไทยขายน้ำมันให้เขมร อดีต สว ประกาศ เตือน ทัพเรือสั่ง 'จมเรือ' ได้ทันที เพราะประกาศกฎอัยการศึกย้อนวันวาน “ศูนย์อาหารมาบุญครอง พ.ศ. 2535” ต้นแบบฟู้ดคอร์ทไทย จากคูปองเงินสด สู่ยุคสแกนจ่ายในปลายนิ้วค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ผลตรวจทางการแพทย์สวนทางคำอ้าง: Tokyogurl กับบทสรุปความจริงเบื้องหลังพฤติกรรม "เล่นทิพย์[l8+]เปิดวาร์ปหนังlอวี แนวครอบครัว บอกเลยว่าเด็ด!!!เจนนี่ประกาศยกเลิกตลาดใจแป้วเนื่องจากยอดไลฟ์ตก และคืนดีแม่ พร้อมเผยนานาขอโทษเกี่ยวกับคอนเสิร์ตที่ล่ม
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ฮุน เซน จากทหารเขมรแดง สู่คนกุมอำนาจกัมพูชายาว 40 ปีคู่มือการปฏิบัติตัวหลังถอนฟัน (คนถาม - เอไอตอบ)ทึ่งทั่วโลก : "โปซีตาโน" (Positano) เมืองสวย สุดโรแมนติก ริมชายฝั่งอมาลฟี,อิตาลีทึ่งทั่วโลก : แกรนด์คาแนล" หรือ "ต้าอวิ้นเหอ" (大运河) คลองขุดที่เก่าแก่ที่สุดและยาวที่สุดในโลก
ตั้งกระทู้ใหม่