หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

12 อาการที่บ่งบอกว่าคุณโหมงานหนักเกินไป ถ้างั้นคุณควรทำอย่างไรดี?

โพสท์โดย ไก่อ้วน

อาการที่บ่งบอกว่าโหมงานหนักเกินไป

 

คุณรู้สึกเหนื่อยง่าย เพลีย หรืออ่อนล้าบ้างหรือเปล่า? หรือรู้สึกขวางหูขวางตาไปหมดซะทุกอย่างในที่ทำงานไหม? เป็นไปได้ว่าคุณอาจทำงานหนักมากเกินไป ถ้าใช่..คุณคงต้องหาเวลาพักผ่อนได้แล้วล่ะ และนี่คือ 12 อาการที่บ่งบอกเช่นนั้น

1. ตั้งนาฬิกาปลุกแต่เช้าตรู่เพราะคุณจะได้กดปุ่ม Snooze เพื่องีบต่อได้อีก หากนี่คือสิ่งแรกที่คุณทำในตอนเช้าก็แสดงว่าคุณสมควรหาเวลาพักได้แล้ว ขณะเดียวกันหากคุณเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความวุ่นวายและมักจะลงเอยด้วยการไปทำงานสาย ทางที่ดีคุณควรหาเวลาพักบ้างนะ

2. คุณต้องการพุ่งไปที่เตียงนอนทันทีหลังจากที่งานเสร็จเพราะคุณรู้สึกเหนื่อยสุดๆคุณไม่มีงานอดิเรกและไม่สนใจทำอย่างอื่นเลยนอกจากงาน

3. คุณนอนไม่หลับเพราะมัวแต่ครุ่นคิดในตอนกลางคืน จิตใจของคุณว้าวุ่นอยู่กับงานและสิ่งที่คุณต้องทำในวันถัดไป สรุปคือคุณเครียดเกินกว่าจะข่มตานอนได้

4. คุณเฝ้ารอแต่วันศุกร์และวันหยุดสุดสัปดาห์ ไม่ใช่เพราะว่าคุณจะได้มีเวลาไปเที่ยว แต่เพราะคุณจะได้นอนหลับและพักผ่อนสักที

5. คุณสังเกตว่าเพื่อนร่วมงานกับหัวหน้าชอบถามคุณว่าสบายดีไหม? พวกเขาเป็นห่วงคุณเพราะคุณดูเหมือนคนไม่สบายตลอดเวลา

6. คุณทานอาหารกลางวันคนเดียวแบบเร่งรีบ ทั้งๆที่รู้ว่าการสร้างสายสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานมีความจำเป็นมากต่อหน้าที่การงานของคุณ แต่คุณก็ยังปฏิเสธคำเชิญไปรับประทานมื้อเที่ยงหรือมื้อค่ำกับเพื่อนร่วมงานอยู่ดี เพราะคุณมัวแต่คิดว่าเอาเวลาที่คุยกับเพื่อนๆในบริษัทไปนอนดีกว่า

7. คุณเกลียดวันจันทร์

8. คุณเพ้อฝันถึงการลาออกจากงานปัจจุบัน การใฝ่ฝันถึงงานและเงินเดือนที่ดีกว่าเดิมไม่ใช่เรื่องผิด แต่การที่คุณเอาแต่คิดว่าจะลาออกจากงานปัจจุบันนั้นไม่มีประโยชน์อะไรเลยทั้งในเรื่องงานหรือกับชีวิตของคุณเอง

9. คุณไม่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับงาน คุณไปงานเลี้ยงและพบปะผู้คนหน้าใหม่ๆแต่คุณรู้สึกว่าการอธิบายให้คนอื่นฟังว่าคุณทำงานอะไรอยู่เป็นเรื่องที่เสียเวลา

10. คุณจำไม่ได้ว่าประสบความสำเร็จครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ และคุณก็ไม่สนใจด้วยว่าในอนาคตจะประสบความสำเร็จหรือไม่

11. บทสนทนาส่วนใหญ่ของคุณคือคุณรู้สึกไม่มีความสุขในที่ทำงาน จะว่าไปการระบายความรู้สึกเกี่ยวกับเรื่องงานกับเพื่อนร่วมงานของคุณนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่หากคุณชอบระบายบ่อยๆก็อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณควรปล่อยวางจากงานสักพักหนึ่งได้แล้ว

12. คุณคิดว่าเพื่อนร่วมงานของคุณไม่เหมาะกับงานของพวกเขา คุณไม่พอใจในการทำงานของเพื่อนร่วมงานเพราะคิดว่าพวกเขาไม่มีประสิทธิภาพพอ

หากคุณพบว่าตัวเองกำลังประสบกับปัญหานี้อยู่ก็ควรหาเวลาพักได้แล้ว หรือไม่ก็ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่พึงประสงค์

ที่มา: http://issue247.com/beauty/health/signs-of-job-burnout-and-what-you-should-do-about-it/
Blogger : Cecile Peterkin

Source : sheknows.com
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ไก่อ้วน's profile


โพสท์โดย: ไก่อ้วน
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (4/5 จาก 5 คน)
VOTED: Noina stupid, Flameburn, aRnoNAe
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
หลายคนยังไม่รู้ เปิดใช้ซอสหอยนางรมแล้ว"ต้องทำแบบนี้"ไวรัลล้านวิว! สิ่งมีชีวิตตาเดียวขนยาวในภาพเฉลยแล้ว ชาวเน็ตงงไปหมดเลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.10" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 2567ทำไมสนมเมื่อออกจากวังหลวงจึงมีบุตรยาก? ฮ่องเต้ปูยีเปิดเผยความลับนี้ผัวหัวร้อน! ใช้เปลือกกล้วยฟาดเมีย โวยโดนจับ ตร.ตอบกลับแซ่บสุดจนโซเชียลลุกฮือแน็ก ชาลี ยอมรับ อักษรย่อ ว. คือแม่ผมเอง ลั่นพร้อมจ่ายแทนเต็มที่"ปูยักษ์แทสเมเนีย" ยักษ์ใหญ่แห่งท้องทะเลลึกในประวัติศาสตร์จีน ชีวิตของภรรยาทหารที่เสียชีวิตในสงครามชีวิตจะเป็นอย่างไร?กรมอุตุฯ เตือน 10 วันล่วงหน้า ฝนตกหนักต่อเนื่อง ช่วงไหนลมหนาวพัดแรง...หิมะแรกแห่งปีที่ “ภูเขาเหล่าจุน” (老君山) งดงามดุจแดนสวรรค์เมื่อลูกค้าต่างชาติมาลองลำโพง เปิดเพลงเต้นกันมันจนลืมซื้อเลยน๊า10 พฤติกรรมเสี่ยงที่คุณทำอยู่ทุกวัน โดยไม่รู้ตัวว่าทำลายสุขภาพระยะยาว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อาม ชุติมา สลัดลุคสาวนักร้อง เตรียมชิงมงมิสแกรนด์ไทยแลนด์ 202510 พฤติกรรมเสี่ยงที่คุณทำอยู่ทุกวัน โดยไม่รู้ตัวว่าทำลายสุขภาพระยะยาวดอกซากุระบาน ที่ดอยอ่างขางเมื่อลูกค้าต่างชาติมาลองลำโพง เปิดเพลงเต้นกันมันจนลืมซื้อเลยน๊า
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
10 พฤติกรรมเสี่ยงที่คุณทำอยู่ทุกวัน โดยไม่รู้ตัวว่าทำลายสุขภาพระยะยาวในประวัติศาสตร์จีน ชีวิตของภรรยาทหารที่เสียชีวิตในสงครามชีวิตจะเป็นอย่างไร?เกิดเหตุไฟไหม้ต้นคริสต์มาส บนถนนออร์ชาร์ดในสิงค์โปร์ นักท่องเที่ยวคิดว่าเอฟเฟ็กต์โปรโมทหนัง โชคดีเจ้าหน้าที่ควบคุมเพลิงได้ทันการแก้ไขการนอนไม่หลับเป็นเวลานาน
ตั้งกระทู้ใหม่