หนุ่มสาวออฟฟิศระวัง จ้องคอมนานเสี่ยงเป็นโรคCVS!
โรค CVS หรือ Computer vision syndrome เป็นโรคทางสายตาโรคหนึ่งที่พบได้ทุกเพศทุกวัย ยิ่งสำหรับหนุ่มสาวออฟฟิศที่ต้องนั่งอูดอู้อยู่กับหน้าจอคมเป็นเวลานานยิ่งมีโอกาสเสี่ยงมาก แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น โดยทั่วไปพบได้ในผู้สูงอายุมากกว่าเด็ก และพบได้ในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย เพราะผู้หญิงมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคตาแห้งได้มากกว่านั่นเอง
โรคนี้เกิดจากการใช้สายตาที่มากเกินไปจับจ้องอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ส่งผลให้ม่านตาเปิดกว้าง และทำให้น้ำตาแห้งระเหยได้เร็วกว่าปกติ
อาการเบื้องต้น
- ตาแห้ง ปวด ระคายเคือง แสบ รวมถึงไปรู้สึกตึงบริเวณรอบดวงตา
- เห็นภาพได้ไม่ชัดเจน เห็นภาพซ้อน สีเพี้ยนจากปกติ
- ปวดศีรษะ ต้นคอ ลามไปจนถึงไหล่
- รู้สึกเวียนศีรษะร่วมได้ อาจคลื่นไส้จนอาเจียน
วิธีป้องกัน
1.ตรวจสุขภาพดวงตาของท่านทุกปี
2.ปรับสภาพแวดล้อมในห้องของท่านให้เหมาะสม
3.ระดับสายตาของท่านอยู่พอดีกับจอคอมพิวเตอร์
4.ใส่แว่นตัด UVขณะใช้งานคอมพิวเตอร์
5.หยอดน้ำตาเทียมทุกครั้งที่รู้สึกว่าตาแห้ง
6.กระพริบตาบ่อยขึ้น 16-20 ครั้งต่อวินาที
7.ใช้หลัก 20-20-20 20นาทีหลังจากจ้องจอคอมควรพัก 20วินาทีก่อนกลับไปใช้ใหม่อีกครั้ง
8.ปรับเปลี่ยนกริยาท่าทางขณะใช้คอมพิวเตอร์อยู่เสมอ
จังหวัดไหนบ้าง ที่มีชื่อเล่นจนคนเรียกติดปาก มากกว่าชื่อจริงไปแล้ว
ประเทศที่เล็กที่สุดในโลก(พื้นที่เพียง 550 ตร.ม.)
จังหวัดที่รวยที่สุดในประเทศไทย (ไม่รวมกรุงเทพฯ)
เปิด 10 จังหวัดที่มีความยากจนสูงสุดในไทย ปี 2568–2569
ประเทศที่นิยมกินข้าวไทย และนำเข้าข้าวจากประเทศไทยมากที่สุด
ต่างจังหวัดในไทยที่กำลังจะมีรถไฟในอนาคต
5 อันดับ มหาวิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในภาคอีสาน
ปลาน้ำจืดที่แพงที่สุด ที่มีการเพาะเลี้ยงและวางขายในประเทศไทย
คําขวัญจังหวัดไหน ยาวที่สุดในไทย
รวมภาพตลกเฮฮา ขำขันประจำวันนี้ วันที่เป็นวันแรกๆของเดือนมีนาคม อากาศร้อนดีแท้เน่อ
ประเทศที่ไม่มีทะเลแต่มีกองทัพเรือ
เมืองที่ “อยู่ยาก” หรือ “ไม่เหมาะต่อการอยู่อาศัย” (จากสภาพแวดล้อมจริง)
ประวัติศาสตร์อิหร่าน จากจักรวรรดิเปอร์เซียสู่การปฏิวัติอิสลาม
ผู้นำอิสราเอลเผย "อิหร่านแอบสร้างบังเกอร์ใต้ดิน ถ้าเราไม่โจมตีตอนนี้ มันก็จะสายเกินไป!!"
ประเทศที่นิยมกินข้าวไทย และนำเข้าข้าวจากประเทศไทยมากที่สุด
ประเทศที่สามารถเข้าออก"ช่องแคบฮอร์มุซ"ได้ณเวลานี้





