หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าคนยุคนี้การเริ่มงาน 10 โมงเช้าถือว่าดีที่สุด

โพสท์โดย ไก่อ้วน

คนในยุคนี้การเริ่มงานตอน 10 โมงเช้าถือว่าดีที่สุด

การตื่นเช้าเป็นการทรมานร่างกายอย่างหนึ่ง ล่าสุดนักวิทยาศาสตร์ในอังกฤษเพิ่งยืนยันว่าการไปทำงานก่อน 9 โมงเช้าถือเป็นการทรมานร่างกายของตัวเอง พอล เคลลี่ย์ นักวิจัยประจำสถาบันเกี่ยวกับนาฬิกาชีวภาพและการนอนหลับแห่งมหาวิทยาลัยอ็อกฟอร์ดกล่าวว่า “มนุษย์วัยทำงานทุกคนควรเริ่มงานตอน 10 โมงเช้า ทุกวันนี้เราอยู่ในสังคมอดนอนซึ่งเป็นการทำลายระบบต่างๆทั้งทางกายและทางใจ รวมถึงระบบปฏิบัติงานภายในร่างกายด้วย” ปกติเมื่อนักวิจัยพูดถึงการอดนอนและตารางงานตอนเช้า พวกเขาจะพิจารณาจากเด็กและวัยรุ่นเนื่องจากนาฬิกาชีวภาพของพวกเขายังไม่มีความสัมพันธ์กับเวลาทำงานโดยทั่วไป ในทางกลับกันผู้ใหญ่ที่อายุมากกว่า 55 ปีอาจรู้สึกว่าการตื่นเช้าไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลยเนื่องจากนาฬิกาชีวภาพจะเปลี่ยนแปลงไปเมื่อเราแก่ตัวลง

เริ่มงานตอน 10 โมงเช้าถือว่าดีที่สุดสำหรับคนในยุคนี้

กลุ่มคนทำงานยุคมิลเลนเนี่ยลซึ่งมีอายุระหว่าง 18-34 ปีคือกลุ่มแรงงานที่ใหญ่ที่สุดในอเมริกาโดยมีมากถึง 1 ใน 3 เลยทีเดียว การอดนอนอาจทำให้มีปัญหาสุขภาพต่างๆตามมา เช่น โรคซึมเศร้า ความเสี่ยงในการใช้สารเสพติด และโรคอ้วน ยิ่งไปกว่านั้นการนอนหลับไม่เพียงพออาจอันตรายถึงขั้นเสียชีวิต ยกตัวอย่างเช่น วัยรุ่นที่อดนอนมีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์ขณะที่กำลังเดินทางไปโรงเรียนมากกว่าผู้ที่นอนหลับอย่างเพียงพอ ด้วยเหตุนี้โรงเรียนจำนวนมากจึงกำลังศึกษาประโยชน์จากการให้นักเรียนเข้าเรียนสายกว่านั้น

อย่างไรก็ตามการอดนอนไม่ใช่ปัญหาของเด็กและวัยรุ่นหรือกลุ่มคนทำงานเท่านั้น ปัญหานี้ยังลามไปถึงสถาบันอื่นๆ เช่น โรงพยาบาลและเรือนจำ “เจ้าหน้าที่ปลุกคนให้ตื่นและให้รับประทานอาหารที่คนเหล่านั้นไม่ต้องการ”

ที่มา: http://issue247.com/beauty/health/starting-work-at-10-am-is-what-nature-intended/
Blogger : Erin Schumaker

Source : huffingtonpost.com
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ไก่อ้วน's profile


โพสท์โดย: ไก่อ้วน
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
24 VOTES (4/5 จาก 6 คน)
VOTED: ginger bread, MAX MARS, ซาอิ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ปลาน้ำจืดที่แพงที่สุด ที่มีการเพาะเลี้ยงและวางขายในประเทศไทยเปิด 10 จังหวัดที่มีความยากจนสูงสุดในไทย ปี 2568–2569ต่างจังหวัดในไทยที่กำลังจะมีรถไฟในอนาคตประเทศที่นิยมกินข้าวไทย และนำเข้าข้าวจากประเทศไทยมากที่สุดจังหวัดที่รวยที่สุดในประเทศไทย (ไม่รวมกรุงเทพฯ)จังหวัดไหนบ้าง ที่มีชื่อเล่นจนคนเรียกติดปาก มากกว่าชื่อจริงไปแล้วไม่มีอะไรที่มอสสาดทำไม่ได้!ประเทศที่เล็กที่สุดในโลก(พื้นที่เพียง 550 ตร.ม.)ประเทศที่ไม่มีทะเลแต่มีกองทัพเรือเมืองที่ “อยู่ยาก” หรือ “ไม่เหมาะต่อการอยู่อาศัย” (จากสภาพแวดล้อมจริง)ประเทศที่ "อยู่ทุกที่" แต่ไม่มีผืนแผ่นดินโรงเรียนเอกชนในประเทศไทย ที่มีจำนวนนักเรียนมากเป็นอันดับหนึ่ง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เหรียญทองที่ราคาแพงที่สุด ที่เคยมีการซื้อขายกันจริงบนโลกเมืองที่ “อยู่ยาก” หรือ “ไม่เหมาะต่อการอยู่อาศัย” (จากสภาพแวดล้อมจริง)5 อันดับ มหาวิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในภาคอีสานเมืองที่ขึ้นชื่อว่าอันตรายที่สุด สำหรับนักท่องเที่ยวที่มาจากต่างชาติ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ความลับของ "รูเล็กๆ" ท้ายกรรไกรตัดเล็บ ประโยชน์ที่หลายคนมองข้ามมานับศตวรรษแบบทดสอบเกมที่ต้องเจอใน T&T Graduate Analyst SAP – Deloitteโรงเรียนเอกชนในประเทศไทย ที่มีจำนวนนักเรียนมากเป็นอันดับหนึ่งถอดรหัส 2 สุดยอดหน่วยข่าวกรอง ผู้อยู่เบื้องหลังปฏิบัติการเด็ดหัว 'คาเมเนอี'
ตั้งกระทู้ใหม่