12 อย่างที่ “มนุษย์นอนดึก” อยากให้ทุกคนรู้!

พวกเขาไม่เคยลุกออกจากเตียงก่อนดวงอาทิตย์ขึ้นหรอก เพราะนาฬิกาและแบบแผนของพวกเขาเป็นแบบนี้ตามธรรมชาติ คนเรามันต่างกัน

2. ทำงานกลางวันไม่เป๊ะเท่ากลางคืนอ่ะ

ช่วงเวลาที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับพวกเขาคือ ตอนเย็น เป็นต้นไป ซึ่งจะเป็นเวลาที่พวกเขาทำงานได้ดีที่สุด แต่ก็ต้องจัดตารางงานกันดีๆ แล้วกัน

3. หัวแล่นตอนดึก คือคนพวกนี้เลย

พวกเขามีความคิดสร้างสรรค์ตอนดึกๆ ซึ่งงานวิจัยออกมาแล้วว่าพวกมนุษย์ค้างคาวจะมีความคิดสร้างสรรค์มากกว่าคนทั่วๆไป

4. นอนดึกก็ยังต้องนอน

เข้านอนดึก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า พวกเขาไม่นอนนะ พวกเขาก็เหมือนเราๆเนี่ยแหละ ต้องการการพักผ่อน แต่แค่ระยะเวลาต่างกันเท่านั้น แค่เข้านอนและตื่นนอนให้ตรงเวลาก็โอเคสำหรับทุกคนแล้วล่ะ

5. พวกเขาชอบความเสี่ยง

งานวิจัยนำเสนอว่า มนุษย์ค้างคาวเหล่านี้ ชอบทำอะไรเสี่ยงๆ และชอบเผชิญหน้ากับสิ่งที่คาดเดาไม่ได้

6. ตารางงานออฟฟิศน่ะหรอ ลาก่อน

ถ้าจะให้ทำงาน 9 โมงเช้า เลิกงาน 5 โมงเย็นตามคนทั่วๆไปแล้ว มันคือเวลานอนของเขาเลยจริงๆ ลาก่อน

7. กาแฟคือของขวัญจากพระเจ้า

พวกเขาจะผ่านตอนเช้าไปได้ด้วยกาแฟ หากไม่มีกาแฟให้พวกเขาน่ะหรอ นึกภาพวันนั้นไม่ออกจริงๆ

8. ยิ่งดึก พวกเขาจะยิ่งมีพลังและผ่อนคลายมาก

ยิ่งช่วงเวลาที่คนอื่นหลับกันหมดแล้ว พวกเขาจะชอบมาก

9. คนรอบข้างเข้าใจดี

แม้แต่อดีตประธานาธิบดีอเมริกา ก็เป็นคนประเภทนี้นะรู้มั้ย เขาเขียนบันทึกไว้ว่า

“ปกติผมไปถึงที่ทำงานประมาณ 8-9 โมงเช้า เลิกงาน 18.30 หลังจากนั้นใช้เวลากับครอบครัวและส่งลูกเข้านอนตอน 20.30 หลังจากนั้นจึงเริ่มอ่านรายงาน ทำงานของตัวเองจน 23.30 และอ่านหนังสืออีกซักครึ่งชั่วโมง ก่อนเข้านอนประมาณ เที่ยงคืน หรือดึกกว่านั้นนิดหน่อย”

10. อารมณ์แปรปรวน

เนื่องจากระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง พวกเขามีระดับความเครียดมากกว่าคนทั่วไป การแสดงอารมณ์จึงค่อนข้างชัดเจน เปลี่ยนแปลงบ่อย

11. เวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายคือ ตอนเย็นเป็นต้นไป

สาเหตุของข้อนี้น่ะหรอ ไม่เห็นจะยาก ก็เพราะว่าตอนเขาไม่ตื่นตอนเช้ายังไงล่ะ โดยเฉพาะวันหยุดนะ อย่าได้หวังว่าจะตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า ขอค่ำๆ นะ

12. จะให้ตื่นเช้าแบบคนทั่วไปก็ทำได้นะ แค่ไม่อยาก

แค่ไม่อยากเปลี่ยนตารางชีวิต พวกเขามองว่านอนหลับให้เพียงพอก็โอเคแล้ว

รู้ไวนะทำไมผมถึงนอนดึก ...........