หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สูตรอาหารส่วนตัวเหมาะสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลาดูแลน้ำหนัก

โพสท์โดย ทิมมี่ ทิมมี่

หลังจากตั้งเป้าหมายแล้ว
ก็เริ่มทำเลยคับ เตรียมอาหารก่อนเลย สำหรับคนทำงานเวลาน้อย


เครื่องปรุงหลัก


-แม็กกี้ตามสเต็ป

-น้ำตาลซูคราโรสนี่ห้อนี้ 0 kal

ผมแนะนำให้เตรียมไว้เลยตอนเย็นมัดเป็นถุงๆทั้งข้าวและกับใส่ตู้เย็นไว้ พอจะกินก็หยิบมาเวปเลยคับ สะดวกมากๆ

-ไข่ต้ม 30 ฟองต่อวัน เช้า/ดึก
(พวกไก่จะย่อยไวหิวบ่อย กินก่อนนอนจะได้ไม่โหย)

-ข้าวกล้องผมใส่ถุงละ 300 กรัม

-ส่วนไก่ผัดซอสมะเขือเทศ

ผมทำทีเดียว 1 กิโล กิน 2 วัน (สูตรแล้วแต่ชอบเลยคับ แค่ไม่ใส่น้ำมัน น้ำตาลที่ใช้เป็นซูคาโรส)
เมนูนี้ผมกินมื้อเช้า-บ่าย
ตอนเย็นไก่ต้ม+สลัดหรือเนื้อปลานิล 1 กิโล
เหมือนเยอะนะคับ แต่มันไม่ได้กินยากเหมือนทูน่าบอกเลยเนื้อนุ่มๆ โลเดียวแป๊บๆ หมด
เส็ดแล้วก็แยกเป็นมื้อๆ ไปคับ


***ไข่ขาวปั่น 15 ฟอง+ไข่แดง 1 ฟอง
เพื่อให้การย่อยและดูดซึมสมบูรณ์ต้องมีไข่แดงด้วย ปั่นใส่นมตามชอบใส่ซูคาโรส 2 ซอง
ปั่นออกมาจะได้ไข่ปั่นประมาน 2 แก้วเวย์
1,200 ml กินตอนเช้าก่อนนอน

****อันนี้คือสูตรส่วนตัวเหมาะสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลา ผมไม่ใช้เทรนเนอร์มืออาชีพ ผมแค่คนที่อยากเปลี่ยนตัวเอง จะผิดจะถูกก็เลือกนำไปปรับใช้ของแต่ละบุคคลนะคับ สำคัญที่สุดอย่าหลุดและมีวินัยคับ

ภาพและข้อมูลจากเพจ Winz Hellboyz

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ทิมมี่ ทิมมี่'s profile


โพสท์โดย: ทิมมี่ ทิมมี่
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
130 VOTES (4.8/5 จาก 27 คน)
VOTED: ข้าวโพดคั่ว, DaDa mini, ซาอิ, Antimatter, vho, FORFAME, วายุ, นาย หล่อลงเบื่อย, คุณกินเองนะจ๊ะ บีสอง, Pachrapa Chaichua, PRP, lingju, mon, ying warinyu
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ดราม่า ฟีล์ม รัฐภูมิ โผล่อีกแล้ว ปมอดีตเสี่ยอู๊ด-วุฒิศักดิ์ คลินิกออกมาแฉ ฟิล์ม-เจ๊พัช? เรียกรับ 68 ล้านละครศึกเสน่หา ไกรทอง ชาละวัน ความเป็นพระเอกของไกรทองคือความซื่อสัตย์นักศึกษา 22 ปี ช็อก! พบเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารระยะสุดท้ายจากอาหารยอดนิยม 3 อย่างที่ใครหลายคนมองข้ามลิซ่าขึ้นปกนิตยสาร Vanity Fair ประกบตัวท็อปของนักแสดงฮอลลีวูด😃 ชวนเข้ามาดูภาพถ่ายของสิ่งที่จะทำให้คุณอาจจะต้องสะดุดใจเมื่อแรกเห็น 😆พายุฝนถล่มซิซิลีอย่างหนัก ในจังหวัดคาตาเนีย รถยนต์หลายคันถูกกระแสน้ำพัดลงทะเลย้อนดูคลังรถ "ฟิล์ม รัฐภูมิ" 50 คัน แต่ละคันไม่ธรรมดา! คนขอซื้อ 14 ล้านยังไม่ขายอิมาน เคลีฟ เตรียมฟ้องนักข่าวชาวฝรั่งเศสหลังปาร์ตี้ขึ้นบ้านใหม่ ภรรยาพบว่าสามีพยายามลบคลิปในกล้องวงจรปิด เหตุซั่มกับเพื่อนของเธออิ่นเถียน บุตรชายที่มีอายุยืนยาวที่สุด ของจักรพรรดิคังซี รู้รักษาตัวรอดเป็นยอดดีพระเอกดังถูกแฉนอกใจภรรยา หลังร่วมงานละครเวทีบรอดเวย์Sunrise Robot Laboratory: การฟื้นคืนชีวิตอนิเมะสุดคลาสสิกด้วยเทคโนโลยียุคใหม่ เพลงประกอบใหม่ที่ขับร้องโดย MindaRyn ศิลปินชาวไทยที่กำลังเป็นที่รู้จักในวงการอนิเมะ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
กระต่ายกับเต่ามัลติเวิร์สอิมาน เคลีฟ เตรียมฟ้องนักข่าวชาวฝรั่งเศส“จ่าเฉย” ตำนานหุ่นตำรวจจราจร ผู้เงียบขรึมแห่งกรุงเทพฯ: เมื่อผู้พิทักษ์เงียบงันกลายเป็นที่กล่าวขานตำนานเขาหินกลิ้ง เรื่องเล่าเมืองทวารวดีแถบ ไพศาลี - ท่าตะโก จ.นครสวรรค์ร้านอาหารลับย่านนวมินทร์ อาหารใต้แท้ๆของเกาะเต่า x คาเฟ่ หรอยอย่างแรง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด เกย์
ควรตรวจเลือดหลังจากมีเwศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันเมื่อเกย์ทหารรักกับผู้หญิง 💕 สุดท้ายตกลงใช้ชีวิตคู่ร่วมกันสุดยอดดาราหนังโ.ป๊lกย์..ที่เหล่าชาว LGBTQ+ ติดตามมากที่สุดเปิดวาร์ป แจ็ค จิรโรจน์ หนุ่มหล่อ รุ่นใหญ่ หุ่นฟิต เป้าตุง ลีลาเด็ด
ตั้งกระทู้ใหม่