หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สูตรอาหารส่วนตัวเหมาะสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลาดูแลน้ำหนัก

โพสท์โดย ทิมมี่ ทิมมี่

หลังจากตั้งเป้าหมายแล้ว
ก็เริ่มทำเลยคับ เตรียมอาหารก่อนเลย สำหรับคนทำงานเวลาน้อย


เครื่องปรุงหลัก


-แม็กกี้ตามสเต็ป

-น้ำตาลซูคราโรสนี่ห้อนี้ 0 kal

ผมแนะนำให้เตรียมไว้เลยตอนเย็นมัดเป็นถุงๆทั้งข้าวและกับใส่ตู้เย็นไว้ พอจะกินก็หยิบมาเวปเลยคับ สะดวกมากๆ

-ไข่ต้ม 30 ฟองต่อวัน เช้า/ดึก
(พวกไก่จะย่อยไวหิวบ่อย กินก่อนนอนจะได้ไม่โหย)

-ข้าวกล้องผมใส่ถุงละ 300 กรัม

-ส่วนไก่ผัดซอสมะเขือเทศ

ผมทำทีเดียว 1 กิโล กิน 2 วัน (สูตรแล้วแต่ชอบเลยคับ แค่ไม่ใส่น้ำมัน น้ำตาลที่ใช้เป็นซูคาโรส)
เมนูนี้ผมกินมื้อเช้า-บ่าย
ตอนเย็นไก่ต้ม+สลัดหรือเนื้อปลานิล 1 กิโล
เหมือนเยอะนะคับ แต่มันไม่ได้กินยากเหมือนทูน่าบอกเลยเนื้อนุ่มๆ โลเดียวแป๊บๆ หมด
เส็ดแล้วก็แยกเป็นมื้อๆ ไปคับ


***ไข่ขาวปั่น 15 ฟอง+ไข่แดง 1 ฟอง
เพื่อให้การย่อยและดูดซึมสมบูรณ์ต้องมีไข่แดงด้วย ปั่นใส่นมตามชอบใส่ซูคาโรส 2 ซอง
ปั่นออกมาจะได้ไข่ปั่นประมาน 2 แก้วเวย์
1,200 ml กินตอนเช้าก่อนนอน

****อันนี้คือสูตรส่วนตัวเหมาะสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลา ผมไม่ใช้เทรนเนอร์มืออาชีพ ผมแค่คนที่อยากเปลี่ยนตัวเอง จะผิดจะถูกก็เลือกนำไปปรับใช้ของแต่ละบุคคลนะคับ สำคัญที่สุดอย่าหลุดและมีวินัยคับ

ภาพและข้อมูลจากเพจ Winz Hellboyz

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ทิมมี่ ทิมมี่'s profile


โพสท์โดย: ทิมมี่ ทิมมี่
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
130 VOTES (4.8/5 จาก 27 คน)
VOTED: ข้าวโพดคั่ว, DaDa mini, ซาอิ, Antimatter, vho, FORFAME, วายุ, นาย หล่อลงเบื่อย, คุณกินเองนะจ๊ะ บีสอง, Pachrapa Chaichua, PRP, lingju, mon, ying warinyu
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
มหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่คนกัมพูชานิยมมาเรียนต่อมากที่สุด10 อันดับประเทศที่มีอิทธิพลมากที่สุดในเอเชียวิเคราะห์หวยด้วย AI งวดวันที่ 1 มีนาคม 69..เลขไหนมีสิทธิ์ออกมากที่สุด!เปิดสายการบินไหน ที่มีเครื่องบินมากที่สุดในไทยจังหวัดที่มี'ผังเมือง'สวยที่สุดของไทยกัมพูชา–ลาวผนึกกำลังทหาร ยกระดับยุทธศาสตร์ความมั่นคง10 ภาษาที่เรียนยากที่สุดในโลก5ประเทศที่นำอาวุธเข้ามาในประเทศมากที่สุดในเอเชียแปลกดีเหมือนกันนะเนี่ย...Kummakivi หินหนัก 5,000 กิโลกรัม ที่ทรงตัวบนหินอีกก้อนมาเป็นเวลา 11,000 ปี โดยไม่หล่นลงมาเสียทีเขมรคุยโว! มีคนแห่เที่ยว "ถนนคนเดิน" ใน "พนมเปญ" วันละแสน..รั้งอันดับ 2 ของโลกเมืองที่น่าเที่ยวยามค่ำคืนรู้หรือไม่...สิ่งที่ดูคล้ายๆกับ "เขา" ของยีราฟ เขาไม่ได้เรียกว่า "เขา" น๊า...3 ผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าแพงที่สุดในโลก
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"ลิซ่า" อยู่ไหน ? ททท.ชวนเที่ยวเมืองไทย..ออกตามหา "ลิซ่า" และแชร์โมเมนต์ประทับใจในโซเชียลวิถีโอฮิโตริซามะ おひとりさま ไปไหนมาไหนคนเดียว ใช้ชีวิตคนเดียวอย่างมีความสุขแบบคนญี่ปุ่นสัตว์ที่เคยถูกพบในประเทศไทย เป็นแห่งสุดท้ายบนพื้นโลก1 ปีมีครั้งเดียว ปักหมุดวัน 'เปิดทรัพย์' เจ้าแม่กวนอิมฮ่องฮำ ปี 2569สัตว์ที่มีอายุยืนที่สุดในโลก🚨 จ่ายมาทั้งชีวิต = ศูนย์? ความจริงของ "ฌาปนกิจฯ" ที่หลายคนไม่เคยรู้!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด เกย์
ครอบครัวกีดกัน!! อยากพาไปรักษาให้หาย กับกรณีชายรักชายผู้ชายเป็นใบอย่าคิดว่า เกย์กินบวบแล้วฟินกฎเหล็กของ "ชายแท้" ในวงการหนัง..เสียทีหมอนวด
ตั้งกระทู้ใหม่