การนอนตื่นสาย ใช่ว่าจะไม่ดี
โพสท์โดย มาโชว์
ใช่ว่าการนอนตื่นสายจะไม่ดีเสมอไป หลังจากที่เหน็ดเหนื่อยกับเรื่องงาน หรือเรื่องเรียนมาทั้งอาทิตย์แล้ว ใกล้วันหยุดสุดสัปดาห์
อย่างวันเสาร์-อาทิตย์นี้ มาโชว์ดอทคอมขอแนะนำว่าควรนอนตื่นสายให้เต็มที่ไปเลยค่ะ เพราะมีงานวิจัยจากศูนย์วิจัยชีวการแพทย์
ลอสแองเจอลิส พบว่า ความเสี่ยงของโรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นเวลาคุณนอนไม่เพียงพอเป็นประจำ เช่น เบาหวาน โรคอ้วน และปัญหา
เกี่ยวกับระบบเผาผลาญ จะลดน้อยลง เมื่อคุณได้นอนนานกว่าปกติ (เฉลี่ยประมาณ 10 ชั่วโมงต่อวัน) สัก 2-3 วัน ติดต่อกัน โดยวัด
จากการเปลี่ยนแปลงของระดับอินซูลินที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน
การตื่นสายวันหยุด.. มันดีต่อสุขภาพจริงๆ นะ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (4/5 จาก 5 คน)
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉย
เจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์
วิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัล
เขมรวิเคราห์ "จุดอ่อนของ T-50TH คืออะไร?"
"ซินแสดัง" เผยดวงเมืองประเทศไทย ปี 2569..ยิ่งรบ ยิ่งแข็งแกร่ง ศัตรูแพ้ราบคาบ
10 พรรณไม้สวยพิษร้าย: ความงดงามที่ต้องแลกด้วยอันตรายถึงชีวิต
"ผึ้งแร้ง" นักกินซากแห่งอเมริกาใต้ กับวิวัฒนาการสุดแปลกผลิตน้ำผึ้งจากเนื้อสัตว์
เตือนแล้วนะ! 3 ผลไม้ที่ "เซลล์มะเร็ง" โปรดปราน หมอยังไม่กล้าแตะ แต่หลายคนกินทุกวันโดยไม่รู้ตัว
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 2/1/69
เปิดเลขเด็ดปฏิทินหลวงปู่สรวง งวดรับขวัญปีใหม่ 2 มกราคม 2569
ข้าวจี่ทาไข่ ในแบบชนบทสามารถที่จะทานได้ง่าย อร่อยกรอบอย่างไรได้อย่างดี
5 จอมโจรขมังเวทแห่งที่ราบสูง: ตำนานเสือร้ายภาคอีสานที่โลกต้องจดจำHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ไม่อาบน้ำก่อนเข้านอน ส่งผลต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด อันตรายของคนขี้เกียจ
กระเป๋านักเรียนญี่ปุ่น รันโดเซรุ กระเป๋าที่ไม่ใช่เป็นแค่กระเป๋า
10 ข้อควรรู้เกี่ยวกับการเอาตัวรอดจากแผ่นดินไหวที่คุณอาจเข้าใจผิด
5 จอมโจรขมังเวทแห่งที่ราบสูง: ตำนานเสือร้ายภาคอีสานที่โลกต้องจดจำ
เปิดตัวอย่างเป็นทางการ นัททิว+เจฟ คบกันมาแล้ว 8 เดือน
หลังหยุดยิง จีนบริจาคเงินและของให้เขมร มูลค่า 20 ล้านหยวน