การนอนตื่นสาย ใช่ว่าจะไม่ดี
ใช่ว่าการนอนตื่นสายจะไม่ดีเสมอไป หลังจากที่เหน็ดเหนื่อยกับเรื่องงาน หรือเรื่องเรียนมาทั้งอาทิตย์แล้ว ใกล้วันหยุดสุดสัปดาห์
อย่างวันเสาร์-อาทิตย์นี้ มาโชว์ดอทคอมขอแนะนำว่าควรนอนตื่นสายให้เต็มที่ไปเลยค่ะ เพราะมีงานวิจัยจากศูนย์วิจัยชีวการแพทย์
ลอสแองเจอลิส พบว่า ความเสี่ยงของโรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นเวลาคุณนอนไม่เพียงพอเป็นประจำ เช่น เบาหวาน โรคอ้วน และปัญหา
เกี่ยวกับระบบเผาผลาญ จะลดน้อยลง เมื่อคุณได้นอนนานกว่าปกติ (เฉลี่ยประมาณ 10 ชั่วโมงต่อวัน) สัก 2-3 วัน ติดต่อกัน โดยวัด
จากการเปลี่ยนแปลงของระดับอินซูลินที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน
การตื่นสายวันหยุด.. มันดีต่อสุขภาพจริงๆ นะ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (4/5 จาก 5 คน)
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 จังหวัดที่มีคนจนมากที่สุดในไทย ทำไมบางพื้นที่ยังเผชิญความยากจน
7 ประเทศที่มีสอนวิชาภาษาไทย คนไทยอาจไม่รู้ว่าภาษาบ้านเราไปไกลถึงต่างแดน!
ทำไมเงินไทยถึงเรียกว่า “บาท” ทั้งที่หลายประเทศใช้คำว่า ดอลลาร์ ปอนด์ หรือเยน?
เบื้องหลังธุรกิจที่เสี่ยง แต่รายได้ดี หลายๆคู่เลือกใช้บริการ
ทำไมแมลงเม่าถึงชอบบินเข้าหาหลอดไฟในคืนที่ฝนตก ? เผยเหตุผลที่หลายคนอาจไม่เคยรู้
เปิด 5 จังหวัดที่มีทุเรียนราคาสูงที่สุดในไทย จังหวัดไหนครองตลาดพรีเมียม
กิ้งก่ากับแย้ต่างกันอย่างไร
จังหวัดที่มี "สนามบิน 2 แห่ง" ในจังหวัดเดียว
เสือตกถังพลังเงินดี งวด 16 ต.ค. 2569 เปิดเลขเด่น 1 เลขรอง 5 พร้อมชุด 2 ตัว 3 ตัว และเลขเบิ้ล
รู้หรือไม่? “สามแม่ครัว” ปลากระป๋องที่อยู่คู่ครัวไทยกว่า 50 ปี ผู้หญิง 3 คนบนโลโก้มีตัวตนจริงหรือไม่?
ไขปริศนา “นกฮูก” นักล่าไร้เสียงแห่งราตรี! ทำไมปีกของมันถึงบินได้เงียบกริบจนเหยื่อไม่ทันรู้ตัว?
เปิด 5 จังหวัดที่มีมหาวิทยาลัยและนักศึกษาจำนวนมาก จนกลายเป็น “เมืองมหาวิทยาลัย” ของไทยHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
7 ประเทศที่มีสอนวิชาภาษาไทย คนไทยอาจไม่รู้ว่าภาษาบ้านเราไปไกลถึงต่างแดน!
จับคู่ให้ถูกจาน: อาหารบางอย่างกินด้วยกันแล้วร่างกายใช้ประโยชน์ได้ดีขึ้น
อำเภอที่คนจีนนิยมไปที่สุด มีคนจีนมาเที่ยวมากที่สุดในไทย
ทำไมซองอาหารบางชนิดถึงต้องใช้กรรไกร ทั้งที่ซองขนมทั่วไปฉีกด้วยมือได้?กิ้งก่ากับแย้ต่างกันอย่างไรเบื้องหลังธุรกิจที่เสี่ยง แต่รายได้ดี หลายๆคู่เลือกใช้บริการ