มาเช็คกันสิว่า #มีพุงแบบไหนกันบ้าง ?
โพสท์โดย อบใจ
1. พุงจอมขี้เกียจ
คนที่มีพุงแบบนี้มักมีไขมันเกิดจากการ
ออกกำลังกายน้อยและชอบกินขนมหวาน
และแป้ง #มักจะมีไขมันสะสม
บริเวณต้นขาและสะโพกแต่โชคดีที่ลดง่าย
#ทางที่ดีลดของหวาน แป้ง และ หัดเดิน
วันละ 45 นาที หรือฝึกโยคะง่ายๆ ที่บ้านนะคะ
2. พุงจอมเครียด
ใครที่กินอาหารไม่ตรงเวลา ชอบดื่มกาแฟ กินฟาส์ตฟู้ด
เป็นประจำ หรืออกกำลังกายมากเกินไประวังจะเครียดลงพุง
#ถ้าไม่อยากให้พุงเครียด ลองหาเวลาเข้าสปา
ไปนวดผ่อนคลายหรือออกกำลังแบบเบาๆ ดู นะคะ
3. พุงยื่น
มักเกิดกับคนที่เพิ่งคลอดบุตรและไม่มี
เวลาดูแลตัวเองหรือดูแลตัวเองผิดวิธี
#วิธีแก้ คือ เมื่อครบ 2 - 3 เดือนหลังคลอด
รอจนร่างกายพร้อมแล้วค่อยเริ่มทำกายบริหาร
ในท่านอนจะฝึกโยคะ #หรือพิลาทิสก็ไม่ว่ากันจ้ะ
4. พุงอืด
พุงแบบนี้จะแบนเรียบในช่วงเช้าแต่มาป่องระหว่างวัน
อาจเกิดจากการแพ้หรือไม่ถูกกับอาหารบางชนิด
อาหารเลยไม่ย่อยเกิดแก๊ซในท้อง
#ให้ลองทานอาหารช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียด เลี่ยงพวก
เค้กขนมปังและอย่ากินมื้อดึกจะช่วยให้พุงหายอืดได้จ๊ะ
10 อันดับโรงเรียนที่สอบเข้ายากที่สุดในไทย เด็กเก่งเท่านั้นที่รอด
สวนสาธารณะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในประเทศไทย
3จังหวัดที่ยากจนที่สุดในไทย
10 อันดับโรงเรียนอินเตอร์ในไทย หลักสูตรระดับโลก เรียนจบไปไกลระดับสากล
5 จังหวัดที่คนโสดเยอะที่สุดในไทย อยู่แล้วเหงาหรืออยู่แล้วแฮปปี้?
คลองที่ใช้คนขุดที่ยาวที่สุดในประเทศไทย
5 อันดับโรงเรียนรัฐบาลคุณภาพสูง เรียนดีได้ ไม่ต้องจ่ายแพง
5 อันดับอาหารไทยเริ่มหายไป แต่คนไทยยังคิดถึงที่สุด
ผักที่หากินยากที่สุดในไทย
รวม 10 ทำเลที่ดินนอกกรุงเทพฯ ที่แพงที่สุดในไทย ปี 2569
มะม่วงล้นบ้านทำไงดี? แจก 5 ไอเดีย "แปรรูปมะม่วง" ทำง่าย เก็บไว้กินได้ข้ามปี
ถนนชื่อดังในประเทศฝรั่งเศส ที่ถูกตั้งชื่อถนนให้เป็นภาษาไทย
ถุงน้ำแข็งข้างถนน: แถลงการณ์ความมัธยัสถ์ที่หัวเราะเยาะใส่ "ทุนนิยม" ราคาแพง
เมนูอาหาร ที่หลายคนอยากลิ้มลอง “สตู หรือสตูว์” เมนูทำนาน แต่อร่อย
รวม 7 เรื่องจริง! พฤติกรรมน่าปวดหัวของเพื่อนบ้าน (ที่ใครเจอต้องเพลีย!)
เห็ดตากแดด: เปลี่ยนวัตถุดิบในครัวให้เป็นแหล่งวิตามินดีธรรมชาติ
เปิดข้อมูลแม่น้ำยาวที่สุดในไทย หลายคนเดาผิด

