มาเช็คกันสิว่า #มีพุงแบบไหนกันบ้าง ?
1. พุงจอมขี้เกียจ
คนที่มีพุงแบบนี้มักมีไขมันเกิดจากการ
ออกกำลังกายน้อยและชอบกินขนมหวาน
และแป้ง #มักจะมีไขมันสะสม
บริเวณต้นขาและสะโพกแต่โชคดีที่ลดง่าย
#ทางที่ดีลดของหวาน แป้ง และ หัดเดิน
วันละ 45 นาที หรือฝึกโยคะง่ายๆ ที่บ้านนะคะ
2. พุงจอมเครียด
ใครที่กินอาหารไม่ตรงเวลา ชอบดื่มกาแฟ กินฟาส์ตฟู้ด
เป็นประจำ หรืออกกำลังกายมากเกินไประวังจะเครียดลงพุง
#ถ้าไม่อยากให้พุงเครียด ลองหาเวลาเข้าสปา
ไปนวดผ่อนคลายหรือออกกำลังแบบเบาๆ ดู นะคะ
3. พุงยื่น
มักเกิดกับคนที่เพิ่งคลอดบุตรและไม่มี
เวลาดูแลตัวเองหรือดูแลตัวเองผิดวิธี
#วิธีแก้ คือ เมื่อครบ 2 - 3 เดือนหลังคลอด
รอจนร่างกายพร้อมแล้วค่อยเริ่มทำกายบริหาร
ในท่านอนจะฝึกโยคะ #หรือพิลาทิสก็ไม่ว่ากันจ้ะ
4. พุงอืด
พุงแบบนี้จะแบนเรียบในช่วงเช้าแต่มาป่องระหว่างวัน
อาจเกิดจากการแพ้หรือไม่ถูกกับอาหารบางชนิด
อาหารเลยไม่ย่อยเกิดแก๊ซในท้อง
#ให้ลองทานอาหารช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียด เลี่ยงพวก
เค้กขนมปังและอย่ากินมื้อดึกจะช่วยให้พุงหายอืดได้จ๊ะ
ย้อนรอยอดีตราชธานีแห่งราชวงศ์บ้านพลูหลวง ณ วัดบรมพุทธาราม
5 จังหวัดที่มีงูเยอะที่สุดในประเทศไทย
10 มือถือแอนดรอยด์ยอดนิยมในไทย 2026
กบฝนสีดำ เจ้าอะโวคาโดหน้าบึ้งแห่งแอฟริกาใต้
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 1 กรกฎาคม 69 โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
5 จังหวัด ที่เจองูกะปะเยอะที่สุดในประเทศไทย
แบรนด์เครื่องใช้ไฟฟ้าญี่ปุ่นหายไปไหนใน 20 ปีที่ผ่านมา
ห้างสรรพสินค้าในประเทศไทย ที่มีขนาดใหญ่มากจนคนมักจะหลงทาง
รถยนต์ไฮบริดไทย ปี 2026 รุ่นไหนบ้างที่ประหยัดน้ำมันสุดๆ
ครั้งแรกในโลก รัฐมนตรีสวีเดนอุ้มลูกชายวัย 3 เดือน ไปร่วมการประชุมสหภาพยุโรป
Sky Mirror หาดกระจกฟ้าแห่งมาเลเซีย ที่สวยราวกับยืนอยู่กลางท้องฟ้า
โรงเรียนเอกชนจีนทุบมือถือของนักเรียนหลายร้อยเครื่อง เพราะฝ่าฝืนกฎห้ามนำมือถือเข้ามาในโรงเรียน
สุดยอดพระเครื่องในตำนาน ที่ถูกยกย่องว่าเป็นพระเครื่องที่หายากที่สุด
บั้นปลายชีวิตไม่ยึดติด ขอใช้ชีวิตในบ้านสวน
ย้อนรอยอดีตราชธานีแห่งราชวงศ์บ้านพลูหลวง ณ วัดบรมพุทธาราม
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 1 กรกฎาคม 69 โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
สถิติเลข 3 ตัวงวด 1 กรกฎาคม ย้อนหลัง วิเคราะห์แพทเทิร์นการออกรางวัล
กบฝนสีดำ เจ้าอะโวคาโดหน้าบึ้งแห่งแอฟริกาใต้

