มาเช็คกันสิว่า #มีพุงแบบไหนกันบ้าง ?
1. พุงจอมขี้เกียจ
คนที่มีพุงแบบนี้มักมีไขมันเกิดจากการ
ออกกำลังกายน้อยและชอบกินขนมหวาน
และแป้ง #มักจะมีไขมันสะสม
บริเวณต้นขาและสะโพกแต่โชคดีที่ลดง่าย
#ทางที่ดีลดของหวาน แป้ง และ หัดเดิน
วันละ 45 นาที หรือฝึกโยคะง่ายๆ ที่บ้านนะคะ
2. พุงจอมเครียด
ใครที่กินอาหารไม่ตรงเวลา ชอบดื่มกาแฟ กินฟาส์ตฟู้ด
เป็นประจำ หรืออกกำลังกายมากเกินไประวังจะเครียดลงพุง
#ถ้าไม่อยากให้พุงเครียด ลองหาเวลาเข้าสปา
ไปนวดผ่อนคลายหรือออกกำลังแบบเบาๆ ดู นะคะ
3. พุงยื่น
มักเกิดกับคนที่เพิ่งคลอดบุตรและไม่มี
เวลาดูแลตัวเองหรือดูแลตัวเองผิดวิธี
#วิธีแก้ คือ เมื่อครบ 2 - 3 เดือนหลังคลอด
รอจนร่างกายพร้อมแล้วค่อยเริ่มทำกายบริหาร
ในท่านอนจะฝึกโยคะ #หรือพิลาทิสก็ไม่ว่ากันจ้ะ
4. พุงอืด
พุงแบบนี้จะแบนเรียบในช่วงเช้าแต่มาป่องระหว่างวัน
อาจเกิดจากการแพ้หรือไม่ถูกกับอาหารบางชนิด
อาหารเลยไม่ย่อยเกิดแก๊ซในท้อง
#ให้ลองทานอาหารช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียด เลี่ยงพวก
เค้กขนมปังและอย่ากินมื้อดึกจะช่วยให้พุงหายอืดได้จ๊ะ
5 จังหวัดที่มีงูเยอะที่สุดในประเทศไทย
แบรนด์เครื่องใช้ไฟฟ้าญี่ปุ่นหายไปไหนใน 20 ปีที่ผ่านมา
5 จังหวัด ที่เจองูกะปะเยอะที่สุดในประเทศไทย
สุดยอดบัตรเครดิตของไทย ที่มีเงื่อนไขการได้บัตรยากมากที่สุด
ครั้งแรกในโลก รัฐมนตรีสวีเดนอุ้มลูกชายวัย 3 เดือน ไปร่วมการประชุมสหภาพยุโรป
108 ท่าบนเตียง มีอะไรบ้าง Sex position ท่าเด็ดบนเตียง
โรงเรียนเอกชนจีนทุบมือถือของนักเรียนหลายร้อยเครื่อง เพราะฝ่าฝืนกฎห้ามนำมือถือเข้ามาในโรงเรียน
หนุ่มปราจีนไปตกปลาริมน้ำ แต่กลับตกได้ของโบราณ
10 นักมวยไทยค่าตัวแพงที่สุดในไทย ใครรับค่าตัวหลักล้านต่อไฟต์?
10 มือถือแอนดรอยด์ยอดนิยมในไทย 2026
ห้างสรรพสินค้าในประเทศไทย ที่มีขนาดใหญ่มากจนคนมักจะหลงทาง
"คิม จอง อึน" อวดเครื่องยิงจรวดและอาวุธใหม่อีกแล้ว
ส่องแนวทางเลข "แม่ตุ๊กตาพารวย" งวดประจำวันที่ 1 กรกฎาคม 2569
เจิ้งอี้เซา จากหญิงในซ่องกว่างโจว สู่ผู้นำโจรสลัดทะเลจีนใต้
8 น้ำตกชื่อดังของไทย ที่ถูกยกย่องว่าเป็นน้ำตกที่สวยงามที่สุด
แท็บเล็ตที่นิยมที่สุดใน ประเทศไทย ปี2026

