หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทำไมผู้ชายเข้าฟิตเนส...นานจังค่ะ เขาทำอะไรกันบ้าง

โพสท์โดย ทิมมี่ ทิมมี่

สาวๆ หลายคนมีคำถามว่าหนุ่มๆ ไปฟิตเนสกันทีละ 2 - 3 ช.ม.  พวกเขาเข้าไปทำอะไรกันบ้าง  ทำไมต้องยกเวทหนักๆ ลูกเหล็กหลายกิโล ยกไปทำไม และทำไปได้ตั้งหลายชั่วโมง  ขณะที่หนุ่มๆ ก็ตั้งคำถามเดียวกันว่า  สาวๆ ไปทำอะไรที่ร้านเสริมสวยตั้งหลายๆ ช.ม. ทั้งๆ ที่บ้านก็มีอุปกรณ์ครบครัน 

 

อุปกรณ์ต่างๆ มีมาตราฐาน ได้รับการรับรองถูกต้อง  มีเทรนเนอร์มืออาชีพคอยแนะนำปรึกษา เพื่อให้เล่นอย่างถูกต้อง  ปลอดภัย  พร้อมให้ความรู้ทางโภชนาการแก่เราด้วย

นอกจากจะอุปกรณ์ที่ราคาแพงรอไว้สำหรับการออกกำลังกายให้ล่ำขึ้นแล้ว  ยังมีกระจกบานใหญ่ทั่วฟิตเนสไว้ส่องสำรวจกล้าม  ไม่เว้นแม่แต่ในห้องล๊อกเกอร์

 

ดูเพื่อความบันเทิง  ห้ามดัดแปลง ทำซ้ำ และจำหน่าย

(โหลดได้ไม่อั้น มันพะยะค่ะ)

ควรวอร์มอัพร่างกายให้พร้อมก่อนสัก 30 นาที นะครับ

บริหารขา น่อง เอว สะโพก

เน้นบริหารส่วนหน้าอก  ให้บึก แน่น และแกร่ง

บริหารสะโพก ก้นให้แน่น เฟริ์ม

บริหารหลัง  บ่า ไหล่  ผู้เชี่ยวชาญบอกว่า  เรื่องกล้ามเนื้อหลัง เป็น

กล้ามเนื้อที่ sexy และกำยำที่สุดของบุรุษ

กรณีที่กำลังมีปัญหาปวดหลัง  ลองทำตามท่าเหล่านี้นะครับ  เป็นการยืดและคลายกล้ามเนื้อหลังได้ดี

 

 

รูปภาพของ Narupon Promsorn

https://www.facebook.com/photo.php?v=158632294329461&set=vb.100005480737652&type=2&permPage=1

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=709911249035353&set=a.575684722458007.144143.575682999124846&type=1&theater

ที่มา:
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ทิมมี่ ทิมมี่'s profile


โพสท์โดย: ทิมมี่ ทิมมี่
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
124 VOTES (4/5 จาก 31 คน)
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"ซินแสดัง" เผยดวงเมืองประเทศไทย ปี 2569..ยิ่งรบ ยิ่งแข็งแกร่ง ศัตรูแพ้ราบคาบAI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 2 มกราคม 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปีทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจายเจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์วิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัล"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชนเขมรวิเคราห์ "จุดอ่อนของ T-50TH คืออะไร?"เซียนหวยคึกคัก ม้าสีหมอกปล่อยแนวทางเลขเด็ด งวด 2 มกราคม 2568หลังหยุดยิงได้ไม่กี่ชั่วโมง พบเครื่องบินปริศนา บินเข้าสู่กรุงพนมเปญ10 พรรณไม้สวยพิษร้าย: ความงดงามที่ต้องแลกด้วยอันตรายถึงชีวิตศึกเดือดกลางเมืองชล! "ไอซ์ รักชนก" ปะทะคารมกลุ่มแม่ยก "พี่เฮ้ง" ปมแก้รัฐธรรมนูญและตรวจสอบทุจริตสิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 2/1/69
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทำไมขนมมะเขือเทศที่เราซื้อมากินตอนเด็กถึงไม่มีโฆษณา แต่ก็ยังขายได้จนถึงทุกวันนี้หากขนมปังมีส่วนที่ขึ้นรา ฉีกออกแล้วกินต่อได้ไหม ?กกต.ไฟเขียวยูทูปเบอร์,อินฟลูเอนเซอร์ ลงสนามการเมืองได้หลังหยุดยิงได้ไม่กี่ชั่วโมง พบเครื่องบินปริศนา บินเข้าสู่กรุงพนมเปญบทวิเคราะห์ความสำเร็จซีรีส์ไทยปี 68 เมื่อ 'สงครามส่งด่วน' และ 'สาธุ 2' ทลายกรอบการเล่าเรื่องเดิมสู่ระดับสากลโจรวิ่งชนกระจกดับเพราะเสียเลือดมากเกินไป ที่ฉะเชิงเทรา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด เกย์
ผู้ชายเป็นใบอย่าคิดว่า เกย์กินบวบแล้วฟินกฎเหล็กของ "ชายแท้" ในวงการหนัง..เสียทีหมอนวดเกือบซวยเพราะหนุ่มน้อยยั่วในห้องน้ำ
ตั้งกระทู้ใหม่