ปวด รู้สึกจิ๊ดๆ ที่ข้อมือ ข้อศอก ทำไงดี?
โพสท์โดย Timmy Mueller
ปรับท่าทางในการทำงานให้ดี ก่อนที่โรคกดทับเส้นประสาทจะถามหา..
ท่าทางการทำงานที่ไม่ถูกต้อง
เช่น ท่าที่กระดกข้อมือขึ้นเป็นเวลานานๆ จากการใช้คีย์บอร์ด หรือ เมาส์
หรือการนั่งพิมพ์งานต่อเนื่อง (งอข้อศอกตลอดทั้งวัน)
อาจนำไปสู่การกดทับของเส้นประสาทบริเวณข้อมือและข้อศอกได้
มาดูท่าที่ถูกต้องกันค่ะ ลองปรับเปลี่ยนกันดูนะคะ
มาดูท่าที่ถูกต้องกันค่ะ ลองปรับเปลี่ยนกันดูนะคะ
https://www.facebook.com/behealthyonline ขอบคุณมากค่ะ :) Cr: ศูนย์กายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล" width="692" height="575" />
สีเขียวคือ ท่าที่ควรทำนะค่ะ สีแดงคือ ท่าที่ต้องปรับเปลี่ยนก่อนจะสายไปค่ะ
ชอบใจเนื้อหา และเห็นว่ามีประโยชน์ สามารถแบ่งปันให้กับคนที่คุณรัก และเพื่อเป็นกำลังใจให้ Admin ฝากกด "LIKE" ถูกใจที่หน้าแฟนเพจด้วยค่ะ
== > https://www.facebook.com/behealthyonline
ขอบคุณมากค่ะ
Cr: ศูนย์กายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ที่มา:
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
32 VOTES (4/5 จาก 8 คน)
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ชายไต้หวัน กลายเป็นหิน ระหว่างกินข้าว"ปราชญ์ สามสี" ฉะ "โน้ส อุดม" เอาแม่มาหาแดก ตลกร้าย ทำลายคุณค่า ดังแล้วลืมความเป็นคน เริ่มไม่น่ารัก30 แคปชั่นขอพรให้ตัวเอง ความหมายดี คำอวยพรสิ่งดีๆ ให้ตัวเองหนุ่มอินโดช็อก!! แต่งงานไป 12 วัน เพิ่งรู้ว่าเมียเป็นผู้ชายเคยสงสัยกันไหมว่า แม่ครัวที่อยู่ในฉลากขวดซอสหอยนางรมคือใครHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สายพันธุ์ปลาชนิดหายากมาก ที่พบได้เฉพาะในเขตประเทศไทยจะเกิดอะไรขึ้น? ถ้าเราสระผมตอนก่อนนอน"ปราชญ์ สามสี" ฉะ "โน้ส อุดม" เอาแม่มาหาแดก ตลกร้าย ทำลายคุณค่า ดังแล้วลืมความเป็นคน เริ่มไม่น่ารัก