10 ชนิดผักที่ไม่กินไม่ได้ v.1
ป.ล. ผมก็อปเขามาเคลียร์นะ
ตำลึง
ตำลึง (Ivy gourd) มีวิตามินเอสูง ดีต่อดวงตา เส้นใยจับไนเตรต ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งในกระเพาะอาหาร
ผักกระเฉด
ผักกระเฉด (Water mimosa) ดับพิษไข้ กากใยช่วยระบบขับของเสีย เพิ่มการเผาผลาญสารอาหาร
กระเจี๊ยบเขียว
กระเจี๊ยบเขียว (Okra) ลดความดันโลหิตบำรุงสมอง ลดอาการกระเพาะหรือลำไส้อักเสบ
พริก
พริก (Chilli) มีแคปไซซินกระตุ้นการขยายตัวของหลอดเลือด ช่วยให้เจริญอาหาร ขับเหงื่อ
คะน้า
คะน้า (Chinese kale) มีแคลเซียมและสารต้านอนุมูล อิสระสูง ป้องกันโรคกระดูกพรุน และมะเร็ง
หอมหัวใหญ่
หอมหัวใหญ่ (Onion) มีสารฟลาโวนอยด์ช่วยลดอาการของโรคหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
แครอท
แครอท (Carrot) เบต้าแคโรทีนป้องกันโรคมะเร็ง มีแคลเซียม แพ็กเตต ลดระดับ คอเลสเตอรอลได้
หัวหอมเล็ก
หัวหอมเล็ก (Shallot) มีน้ำมันหอมระเหยบรรเทาอาการ หวัด มีสารฟลาโวนอยด์ต้านมะเร็ง
ผักกาดขาว
ผักกาดขาว (Chinese white cabbage) ช่วยระบบย่อยอาหาร ขับปัสสาวะ แก้ไอ มีโฟเลทสูงบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์
สะเดา (Neem tree)
มีเบต้าแคโรทีนสูงบำรุงสายตา เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้นอนหลับ
รวม 10 พิธีกรข่าวดังของไทย ใครรายได้สูง และแต่ละคนมีรายได้เท่าไหร่?
เงินเดือนทหารลาวเทียบไทย ต่างกันแค่ไหน? เปิดตัวเลขค่าจ้างที่เห็นแล้วต้องรู้
เปิดข้อมูลนักเรียนต่างสัญชาติในไทย จังหวัดไหนมีตัวเลขสูงที่สุด พร้อมดูตัวเลขจริง
เปิด 5 จังหวัดที่มีมหาวิทยาลัยและนักศึกษาจำนวนมาก จนกลายเป็น “เมืองมหาวิทยาลัย” ของไทย
4 สำนักเปิดข้อมูล งวด 16 ต.ค. 69 “ราชาตั๋วเด่น-เฮีย เสาชิงช้า” พบ 43-49 ตรงกัน
เปิด 5 อบต. รายได้รวมสูงที่สุดในไทย ปี 2569 ตัวเลขทะลุพันล้าน!
5 จังหวัด ที่ดินราคาประเมินถูกที่สุดในไทย ตารางวาเริ่มต้นหลักสิบมีจริง
AI วิเคราะห์เลขท้าย 3 ตัวรางวัลที่ 1 งวดวันที่ 16 ตุลาคม 2569
เยอะมาก! เปิดยอดเงินรางวัล “บิว ภูริพล” หลังกวาด 2 ทอง 1 เงิน คว้า MVP เอเชียนเกมส์ 2026
รู้จัก อำเภอที่เล็กที่สุดในประเทศไทย ดังมาก นักท่องเที่ยวเพียบ
10 วงดนตรีดังที่สุดในไทย ค่าตัวเล่นคอนเสิร์ตครั้งหนึ่งเท่าไหร่?
หนังดังสัญชาติไทย ที่ถูกนำไปสร้างใหม่เป็นภาพยนตร์ตะวันตกเงินเดือนทหารลาวเทียบไทย ต่างกันแค่ไหน? เปิดตัวเลขค่าจ้างที่เห็นแล้วต้องรู้เปิดข้อมูลนักเรียนต่างสัญชาติในไทย จังหวัดไหนมีตัวเลขสูงที่สุด พร้อมดูตัวเลขจริงเยอะมาก! เปิดยอดเงินรางวัล “บิว ภูริพล” หลังกวาด 2 ทอง 1 เงิน คว้า MVP เอเชียนเกมส์ 2026
ถอดรหัส "คำผวน" มรดกภูมิปัญญาทางภาษาและความอัจฉริยะของสมองไทย
เปิดเลข เนวิน ครบ 68 ปี เลข 4–68–2 โผล่ชัด คอหวยจับตางวด 16 ต.ค. 69