10 ชนิดผักที่ไม่กินไม่ได้ v.1
ป.ล. ผมก็อปเขามาเคลียร์นะ
ตำลึง
ตำลึง (Ivy gourd) มีวิตามินเอสูง ดีต่อดวงตา เส้นใยจับไนเตรต ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งในกระเพาะอาหาร
ผักกระเฉด
ผักกระเฉด (Water mimosa) ดับพิษไข้ กากใยช่วยระบบขับของเสีย เพิ่มการเผาผลาญสารอาหาร
กระเจี๊ยบเขียว
กระเจี๊ยบเขียว (Okra) ลดความดันโลหิตบำรุงสมอง ลดอาการกระเพาะหรือลำไส้อักเสบ
พริก
พริก (Chilli) มีแคปไซซินกระตุ้นการขยายตัวของหลอดเลือด ช่วยให้เจริญอาหาร ขับเหงื่อ
คะน้า
คะน้า (Chinese kale) มีแคลเซียมและสารต้านอนุมูล อิสระสูง ป้องกันโรคกระดูกพรุน และมะเร็ง
หอมหัวใหญ่
หอมหัวใหญ่ (Onion) มีสารฟลาโวนอยด์ช่วยลดอาการของโรคหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
แครอท
แครอท (Carrot) เบต้าแคโรทีนป้องกันโรคมะเร็ง มีแคลเซียม แพ็กเตต ลดระดับ คอเลสเตอรอลได้
หัวหอมเล็ก
หัวหอมเล็ก (Shallot) มีน้ำมันหอมระเหยบรรเทาอาการ หวัด มีสารฟลาโวนอยด์ต้านมะเร็ง
ผักกาดขาว
ผักกาดขาว (Chinese white cabbage) ช่วยระบบย่อยอาหาร ขับปัสสาวะ แก้ไอ มีโฟเลทสูงบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์
สะเดา (Neem tree)
มีเบต้าแคโรทีนสูงบำรุงสายตา เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้นอนหลับ
เปิด 5 อบต. รายได้รวมสูงที่สุดในไทย ปี 2569 ตัวเลขทะลุพันล้าน!
เจ้าหน้าที่แล็บอีร์คุตสค์เสียชีวิต รัสเซียระบุปอดอักเสบ ยังไม่ยืนยันกาฬโรค
5 จังหวัด ที่ดินราคาประเมินถูกที่สุดในไทย ตารางวาเริ่มต้นหลักสิบมีจริง
น้ำขังไม่ใช่สนามแข่ง! กระบะพุ่งผ่านจนมอเตอร์ไซค์เปียกทั้งตัว คลิปเดียวทะลุ 9 ล้านวิว ชาวเน็ตถามแรง ทำแบบนี้ได้ยังไง?
AI วิเคราะห์เลขท้าย 3 ตัวรางวัลที่ 1 งวดวันที่ 16 ตุลาคม 2569
โรงแรมสุดหรูหราของไทย ที่มีห้องพักราคาแพงที่สุดในประเทศ
3-6-8 ถูกย้ำทั้งโพย! ส่อง “สิงห์ขาว” 16 ต.ค. 69 แตกต่อ 12 คู่ เลขไหนเด่นสุด
น้ำผึ้ง ณัฐริกา” สุดอาลัยคุณพ่อ จากกันอย่างสงบ ฝากคำรักครั้งสุดท้าย ก่อนเปิดกำหนดพิธี
รู้จัก อำเภอที่เล็กที่สุดในประเทศไทย ดังมาก นักท่องเที่ยวเพียบ
แซลมอนหรือปลาเทราต์? เจาะลึกความจริงเบื้องหลังเนื้อปลาสีส้มและวิธีเลือกซื้อให้ปลอดภัย
4 สำนักเปิดข้อมูล งวด 16 ต.ค. 69 “ราชาตั๋วเด่น-เฮีย เสาชิงช้า” พบ 43-49 ตรงกัน
ส่องสถิติเลขท้าย 2 ตัว ย้อนหลัง 10 ปี งวด 16 ต.ค. เด่นตัวไหนสุด?
เปิด 5 จังหวัดที่มีมหาวิทยาลัยและนักศึกษาจำนวนมาก จนกลายเป็น “เมืองมหาวิทยาลัย” ของไทยเจ้าหน้าที่แล็บอีร์คุตสค์เสียชีวิต รัสเซียระบุปอดอักเสบ ยังไม่ยืนยันกาฬโรค
โรงแรมขนาดยักษ์ที่ใหญ่ที่สุด มีห้องพักมากสุดอันดับ 1 ในไทยแซลมอนหรือปลาเทราต์? เจาะลึกความจริงเบื้องหลังเนื้อปลาสีส้มและวิธีเลือกซื้อให้ปลอดภัย