ล้างมือด้วยน้ำอุ่นสะอาดกว่าน้ำเย็นจริงไหม?

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ

อ่างล้างมือบางแห่งมีทั้งก๊อกน้ำอุ่นและน้ำเย็น หลายคนเลือกเปิดน้ำอุ่นเพราะคิดว่าความร้อนจะช่วยชะเชื้อโรคออกจากมือได้ดีกว่า

แต่การล้างมือทั่วไปไม่จำเป็นต้องใช้น้ำอุ่น: ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคสหรัฐฯ (CDC) ระบุว่าน้ำอุ่นไม่ได้ช่วยกำจัดเชื้อจากมือได้ดีกว่าน้ำเย็น จะใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นก็ได้ หากใช้น้ำไหลสะอาดและสบู่ ความสะอาดจึงไม่ได้ขึ้นกับการเปิดน้ำให้ร้อนเป็นหลัก

CDC อธิบายว่าสบู่ช่วยให้คราบและจุลินทรีย์หลุดจากผิว การถูมือช่วยขจัดสิ่งเหล่านี้ก่อนล้างออกด้วยน้ำ การใช้น้ำเปล่าอย่างเดียวจึงกำจัดคราบได้ไม่ดีเท่าการใช้สบู่กับการถู

ถูให้ทั่วทั้งฝ่ามือ หลังมือ ซอกนิ้ว และใต้เล็บ เพราะเชื้อไม่ได้เกาะอยู่เฉพาะด้านที่มองเห็น การล้างผ่านน้ำเร็ว ๆ โดยไม่ถูพื้นผิวเหล่านี้อาจทิ้งคราบหรือจุลินทรีย์ไว้ได้ จากนั้นล้างสบู่ออกด้วยน้ำไหลสะอาด

CDC ระบุว่าการถูมืออย่างน้อย 20 วินาทีช่วยกำจัดเชื้อได้มากกว่าการล้างช่วงเวลาสั้นกว่า งานศึกษาส่วนใหญ่ดูจำนวนจุลินทรีย์ที่ลดลง ไม่ได้ติดตามตรง ๆ ว่าคนป่วยน้อยลงหรือไม่ และเวลาที่เหมาะยังขึ้นกับสิ่งที่เปื้อนมือและลักษณะงาน

น้ำไหลสะอาดช่วยลดโอกาสที่มือจะกลับไปสัมผัสน้ำในอ่างซึ่งอาจปนเปื้อนจากการใช้ก่อนหน้า หลังล้างควรทำมือให้แห้ง เพราะมือเปียกถ่ายโอนเชื้อได้ง่ายกว่า CDC ระบุว่าผ้าสะอาดหรือการปล่อยให้แห้งเองมีข้อมูลสนับสนุน แต่หลักฐานยังไม่ชี้ชัดว่าวิธีใดดีที่สุด

น้ำอุ่นอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้มากขึ้นและยังเพิ่มผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม จึงไม่มีเหตุให้ฝืนใช้น้ำร้อนเพียงเพราะหวังให้มือสะอาดขึ้น เลือกอุณหภูมิที่สบาย แล้วให้ความสำคัญกับสบู่ การถูทุกด้านของมือ และเวลาที่พอเหมาะ

ข้อมูลอ้างอิง: CDC, Handwashing Facts, หัวข้ออุณหภูมิน้ำ การใช้สบู่ และระยะเวลาถูมือ

ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th