กลางคืนตั้งเป้าหมายไว้แต่กลางวันทำไม่ได้ เพราะอะไร???

กลางคืนตั้งเป้าหมายไว้แต่กลางวันทำไม่ได้ เพราะอะไร???

 

เคยเป็นไหม...

 

ตอนกลางคืน เรามักจะเป็นคนที่ “อยากเปลี่ยนชีวิต” มากที่สุด

 

เราอยากตื่นเช้า อยากออกกำลังกาย อยากอ่านหนังสืออยากตั้งใจทำงาน อยากเลิกนิสัยบางอย่าง อยากเริ่มต้นชีวิตให้ดีกว่าเดิม

 

เรานอนลงพร้อมกับความรู้สึกว่า “พรุ่งนี้ฉันจะเอาจริงแล้ว”

 

แต่พอเช้ามาถึง...

 

คนที่เมื่อคืนเต็มไปด้วยความตั้งใจ กลับหายไปไหนก็ ไม่รู้

 

นาฬิกาปลุกดัง - ขออีก 5 นาที

 

ถึงเวลาทำงาน - เดี๋ยวค่อยทำ

 

เห็นหนังสือ - วันนี้เหนื่อย

 

คิดจะออกกำลังกาย – พรุ่งนี้ก็ได้

แล้วพอตกกลางคืน เราก็กลับมารู้สึกผิดกับตัวเองอีก ครั้ง

 

“ทำไมฉันเป็นคนแบบนี้นะ” “ทำไมตั้งใจทีไรก็ทำไม่ได้สักที”

 

แต่จริง ๆ แล้ว...

 

คุณอาจไม่ได้เป็นคนไม่มีวินัย

 

คุณแค่กำลังใช้ “ความรู้สึก” เป็นคนตัดสินใจแทนตัว เอง

 

เพราะตอนกลางคืน เรามองเห็นอนาคตได้สวยงาม มาก

 

แต่ตอนเช้า เราต้องอยู่กับความง่วง ความเหนื่อย ความเคยชิน และสิ่งล่อตาล่อใจตรงหน้า

 

ถ้าทุกครั้งเรารอให้ “อยากทำ” ก่อนจึงจะลงมือเราก็จะมีชีวิตที่ถูกควบคุมด้วยอารมณ์ในแต่ละวัน

วันที่รู้สึกดี -

 

ทำ

 

วันที่รู้สึกแย่ -

 

หยุด

 

วันที่มีแรง - เริ่มใหม่ ←

 

วันที่ไม่มีแรง - เลื่อนออกไป

 

และสุดท้าย เราจะติดอยู่ในวงจรเดิม

 

สิ่งที่ต้องเปลี่ยนจึงไม่ใช่การบอกตัวเองว่า “พรุ่งนี้ฉันต้องมีวินัยมากกว่านี้”

 

แต่คือการทำให้ชีวิตของเรา ไม่จำเป็นต้องใช้วินัยมากขนาดนั้นในการเริ่มต้น

 

อยากอ่านหนังสือ - วางหนังสือไว้ตรงหน้า

 

อยากออกกำลังกาย - เตรียมชุดไว้ตั้งแต่เมื่อคืน

 

อยากทำงาน → กำหนดงานสำคัญเพียงเรื่องเดียว

 

รู้ว่าตัวเองชอบผัดวันประกันพรุ่ง - เริ่มด้วยเวลา เพียง 5 นาที

 

เพราะบางครั้งเราไม่ได้แพ้ความขี้เกียจ

 

เราแพ้ “ความยุ่งยากก่อนเริ่ม”

 

และอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญมากคืออย่าตั้งความหวังกับตัวเองจนใหญ่เกินไป

 

คุณไม่จำเป็นต้องตื่นขึ้นมาแล้วกลายเป็นคนใหม่ ทันที

ไม่ต้องออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง ไม่ต้องอ่านหนังสือ 50 หน้า ไม่ต้องทำงานให้เสร็จทั้งกอง ไม่ต้องเปลี่ยนชีวิตทั้งหมดภายในวันเดียว

 

แค่ทำสิ่งเล็ก ๆ ที่คุณบอกตัวเองว่าจะทำ แล้วทำมันซ้ำอีกครั้งในวันพรุ่งนี้

 

เพราะสุดท้ายแล้ว ความมั่นใจในตัวเองไม่ได้เกิดจากการคิดว่าตัวเองจะ ทำได้

 

มันเกิดจากการที่เราเห็นตัวเอง “พูดแล้วทำจริง” ซ้ำแล้วซ้ำอีก

 

จนวันหนึ่งเราไม่ต้องสัญญากับตัวเองอีกว่า “พรุ่งนี้จะเริ่ม”

 

เพราะเราเริ่มไปแล้ว และกำลังทำต่ออยู่

 

คืนนี้ ถ้าคุณกำลังรู้สึกผิดกับตัวเองที่วันนี้ทำอะไรไม่ สำเร็จ...

 

อย่าใช้ความรู้สึกผิดเป็นเชื้อเพลิงในการสัญญากับ ตัวเองครั้งใหม่

ลองทำสิ่งที่เล็กกว่านั้น

 

เลือกมาเพียง 1 อย่าง

 

แล้วทำมันพรุ่งนี้ให้สำเร็จ

 

ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ ไม่ต้องเยอะ ไม่ต้องเร็ว

 

แค่ทำให้ตัวเองเชื่ออีกครั้งว่า “ฉันพูดอะไรกับตัวเองแล้ว ฉันทำจริง”

 

บางทีการเปลี่ยนชีวิต อาจไม่ได้เริ่มจากวันที่เรายึดที่สุด

 

แต่อาจเริ่มจากเช้าวันธรรมดา ๆ วันหนึ่ง ที่เราไม่อยากทำเลย

 

แต่เราก็ลุกขึ้นมา และทำมันอยู่ดี