ทำไมบางคนถึงร้องไห้หลังมีเซ็กซ์?

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th

บางคนมีเพศสัมพันธ์ด้วยความเต็มใจ รู้สึกปลอดภัยกับคนรัก และทุกอย่างก็ผ่านไปอย่างราบรื่น แต่หลังจากนั้นกลับร้องไห้ขึ้นมาเฉยๆ บางคนรู้สึกว่างเปล่า หดหู่ หงุดหงิด หรืออยากอยู่คนเดียว ทั้งที่ก่อนหน้านั้นยังมีความสุขดี

ภาวะนี้เรียกว่า Post-Coital Dysphoria หรือ PCD หมายถึงอารมณ์ด้านลบที่เกิดขึ้นหลังมีเพศสัมพันธ์หรือหลังถึงจุดสุดยอด อาการอาจอยู่ไม่นานแล้วค่อยๆ เบาลง หรืออาจกินเวลาหลายชั่วโมงจนทำให้เจ้าตัวสับสนว่าตัวเองเป็นอะไร

PCD ไม่ได้แปลว่าคนนั้นไม่รักคู่ของตัวเอง ไม่ได้หมายความว่าการมีเพศสัมพันธ์ครั้งนั้นผิดพลาด และไม่ได้เท่ากับการเป็นโรคซึมเศร้าเสมอไป งานวิจัยพบว่าคนจำนวนหนึ่งเคยมีอาการลักษณะนี้อย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิต แม้ภาวะนี้ยังได้รับการศึกษาไม่มากนักก็ตาม

สาเหตุของ PCD ยังไม่มีคำตอบเดียวที่ยืนยันได้แน่ชัด นักวิจัยมองว่าอาจเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย เช่น ความเครียดสะสม ความเหนื่อยล้า ประสบการณ์ความสัมพันธ์ในอดีต ความกังวลเรื่องความผูกพัน ความรู้สึกเปราะบางหลังเปิดใจ หรืออารมณ์ที่ถูกกดเอาไว้ก่อนหน้านั้น

ร่างกายย่อมเปลี่ยนแปลงทั้งระดับความตื่นตัว การหายใจ การเต้นของหัวใจ และสารเคมีในสมองหลังถึงจุดสุดยอด แต่ยังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะฟันธงว่า PCD เกิดจากโดปามีนหรือออกซิโทซินพุ่งขึ้นแล้วดิ่งลงอย่างรวดเร็ว หรือเป็นอาการระบบประสาทช็อกโดยตรง คำอธิบายเหล่านี้ยังอยู่ในระดับสมมติฐาน

สิ่งที่ช่วยได้คืออย่ารีบตำหนิตัวเองและอย่าเพิ่งสรุปว่าความสัมพันธ์มีปัญหา ลองสังเกตว่าอาการเกิดขึ้นช่วงไหน เกิดทุกครั้งหรือเฉพาะบางสถานการณ์ มีความเครียด การนอนน้อย แอลกอฮอล์ ความขัดแย้ง หรือความรู้สึกไม่ปลอดภัยเข้ามาเกี่ยวข้องหรือไม่

หากมีคู่รัก ควรบอกกันด้วยประโยคง่ายๆ ว่า หลังจากใกล้ชิดกันแล้วบางครั้งรู้สึกเศร้าหรืออยากร้องไห้ ไม่ได้หมายความว่าอีกฝ่ายทำผิด การกอด อยู่เป็นเพื่อน พูดคุยอย่างไม่กดดัน และให้เวลาปรับอารมณ์ อาจช่วยให้ช่วงหลังความใกล้ชิดไม่กลายเป็นช่วงเวลาที่ต้องเผชิญอยู่คนเดียว

ถ้าอาการเกิดซ้ำบ่อย รุนแรงขึ้น รบกวนชีวิตหรือความสัมพันธ์ หรือมีความรู้สึกเกลียดตัวเอง สิ้นหวัง หวาดกลัว รวมถึงมีความคิดทำร้ายตัวเอง ควรปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาโดยตรง หากมีอาการเจ็บ เลือดออก หายใจไม่ออก หรือสงสัยว่าเกิดจากปัญหาทางร่างกาย ควรพบแพทย์ด้วย

การร้องไห้หลังมีเซ็กซ์ไม่ได้ทำให้ใครผิดปกติทันที อารมณ์ของมนุษย์ไม่ได้หยุดลงพร้อมกับกิจกรรมทางกายเสมอไป การรับฟังตัวเองอย่างไม่ตัดสิน และขอความช่วยเหลือเมื่ออาการเริ่มหนัก คือทางที่ปลอดภัยที่สุด