ทำไมบางคนร้องไห้หลังมีเซ็กซ์ทั้งที่ไม่ได้เสียใจ?

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th

บางคนมีเซ็กซ์ด้วยความเต็มใจ รู้สึกดีและมีความสุขระหว่างนั้น แต่พอทุกอย่างจบลงกลับมีน้ำตาไหลออกมา บางคนรู้สึกใจหวิว เงียบผิดปกติ หรืออยากกอดใครสักคน ทั้งที่ในใจไม่ได้เสียใจ ไม่ได้ทะเลาะกับคู่รัก และไม่ได้รู้สึกว่าการมีเซ็กซ์ครั้งนั้นเป็นเรื่องผิด

ภาวะนี้เรียกว่า Post-coital Dysphoria หรือ Post-coital Tristesse มักแปลได้ประมาณว่าอารมณ์เศร้าหรือความหม่นหลังมีเซ็กซ์ อาการไม่ได้มีแค่ความเศร้าเท่านั้น แต่อาจมาในรูปน้ำตา ความว่างเปล่า หงุดหงิด วิตกกังวล หรือรู้สึกอยากอยู่เงียบๆ หลังถึงจุดสุดยอด ทั้งยังเกิดได้กับทุกเพศและเกิดได้แม้เซ็กซ์ครั้งนั้นจะปลอดภัยและน่าพึงพอใจ

ร่างกายเพิ่งผ่านช่วงที่มีความตื่นตัวสูงมาก หัวใจเต้นเร็ว กล้ามเนื้อเกร็ง การหายใจเปลี่ยนจังหวะ และสมองจดจ่อกับสัมผัสอย่างเต็มที่ เมื่อความตื่นตัวลดลง ระบบประสาทจะเปลี่ยนเข้าสู่ภาวะผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว ช่วงเปลี่ยนผ่านนี้อาจทำให้อารมณ์ที่กดเอาไว้ระหว่างวันผุดขึ้นมา น้ำตาจึงไหลโดยที่เจ้าตัวไม่ได้ตั้งใจ

มีคำอธิบายเรื่องการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีในสมองหลังถึงจุดสุดยอด ทั้งโดพามีน ออกซิโทซิน โปรแลกติน และสารที่เกี่ยวข้องกับความผ่อนคลาย แต่ยังไม่มีหลักฐานพอจะสรุปว่า ทุกกรณีเกิดจากฮอร์โมนแห่งความสุขพุ่งสูงแล้วทิ้งดิ่งลงอย่างรวดเร็วเพียงอย่างเดียว อารมณ์หลังมีเซ็กซ์เป็นเรื่องซับซ้อน และแต่ละคนอาจมีเหตุปัจจัยไม่เหมือนกัน

ความรู้สึกเปราะบางหลังการเปิดเผยร่างกายและความรู้สึกกับอีกคนก็มีส่วน บางคนเพิ่งรู้ตัวว่าคิดถึงใครบางคน บางคนรู้สึกโล่งหลังผ่านความเครียดมานาน บางคนแบกรับความเหนื่อย ความกังวล หรือประสบการณ์เก่าไว้จนร่างกายเลือกปล่อยออกมาในช่วงที่รู้สึกปลอดภัยที่สุด น้ำตาในจังหวะนั้นจึงอาจเป็นการระบาย ไม่ใช่สัญญาณว่าไม่รักหรือไม่พอใจกับคู่ของตัวเอง

บางกรณีเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์โดยตรง เช่น ความรู้สึกไม่มั่นคง กลัวถูกทิ้ง รู้สึกไม่ได้รับการดูแลหลังมีเซ็กซ์ หรือมีเรื่องค้างคาใจที่ยังไม่เคยพูดกัน การถูกกระตุ้นด้วยความทรงจำเกี่ยวกับการล่วงละเมิดหรือประสบการณ์ทางเพศที่ไม่ดีในอดีตก็เป็นไปได้เช่นกัน โดยเฉพาะถ้าอาการมาพร้อมความกลัว ตัวแข็งเกร็ง ภาพเหตุการณ์ย้อนกลับ หรือความรู้สึกเหมือนหลุดออกจากตัวเอง

สิ่งแรกที่ควรทำคือไม่รีบตำหนิตัวเองและไม่รีบสรุปว่าความสัมพันธ์มีปัญหา ลองบอกคู่รักอย่างตรงไปตรงมาว่า น้ำตาที่ไหลไม่ได้แปลว่าเสียใจหรือไม่ต้องการอีกฝ่าย จากนั้นค่อยสังเกตว่าอาการเกิดช่วงไหน เกิดทุกครั้งหรือเฉพาะบางสถานการณ์ และต้องการการดูแลแบบใด เช่น กอด อยู่เป็นเพื่อน พูดคุยเบาๆ หรือขอเวลาสงบสักพัก

ถ้าเกิดเป็นครั้งคราวและหายไปเอง อาจเป็นการตอบสนองทางอารมณ์ตามธรรมชาติ แต่ถ้าเกิดซ้ำจนรบกวนชีวิต ทำให้กลัวการมีเซ็กซ์ มีอาการเศร้านาน มีความทรงจำรุนแรง หรือทำให้ความสัมพันธ์ตึงเครียด ควรคุยกับนักจิตวิทยา จิตแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเพศ การขอความช่วยเหลือไม่ได้แปลว่ามีอะไรผิดปกติ เพียงเป็นการหาที่มาของความรู้สึกและหาวิธีดูแลตัวเองให้ปลอดภัยขึ้น