ธรรมมะวัน อาทิตย์ ที่ 5 กรกฏาคม 2569

ธรรมะรับอรุณวันอาทิตย์ที่ 5 กรกฎาคม 2569 วันนี้ขอนำเสนอข้อคิดสะกิดใจเพื่อการเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่อย่างมีสติและเป็นสุขครับ

​“การฝึกใจให้สงบในวันหยุด”

​วันอาทิตย์มักเป็นวันที่หลายคนได้หยุดพักจากหน้าที่การงานภายนอก แต่สิ่งที่มักจะไม่หยุดตามคือ "ความคิดและจิตใจ" ที่ยังคงวิ่งวุ่นไปกับเรื่องที่ผ่านมาแล้ว หรือกังวลกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในวันพรุ่งนี้

​พระพุทธองค์ทรงสอนให้เราอยู่กับ "ปัจจุบันขณะ"

• ​ปล่อยวางอดีต: สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วในสัปดาห์ที่ผ่านมากดดันเราไม่ได้อีกต่อไป หากมันเป็นข้อผิดพลาด ให้เก็บไว้เป็นบทเรียนแล้วปล่อยมันไป
• ​ไม่กังวลอนาคต: งานของวันพรุ่งนี้หรือสัปดาห์หน้า ยังมาไม่ถึง การคิดวนเวียนอยู่กับมันในวันนี้รังแต่จะทำให้เสียพลังงานไปโดยเปล่าประโยชน์

​ธรรมะประจำวันคิด:

ลองใช้เวลาสั้นๆ ในวันหยุดนี้ นั่งนิ่งๆ หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ ให้โอกาสใจได้ "หยุดพัก" จริงๆ เหมือนที่เราให้ร่างกายได้นอนหลับ เพราะ "จิตที่สงบและอยู่กับปัจจุบัน คือขุมพลังที่ดีที่สุดสำหรับการเริ่มต้นใหม่"

​ขอให้วันนี้เป็นวันอาทิตย์ที่ร่มเย็น เป็นสุข และอิ่มเอมใจในทุกๆ กิจกรรมครับ สุขสันต์วันอาทิตย์ครับ