ผมเพิ่งรู้เหมือนกันว่า… หลังแปรงฟันเสร็จ จริงๆ ไม่จำเป็นต้องบ้วนน้ำหลายรอบ 😅

ผมเพิ่งรู้เหมือนกันว่า… หลังแปรงฟันเสร็จ จริงๆ ไม่จำเป็นต้องบ้วนน้ำหลายรอบ 😅

คือผมเป็นคนติดนิสัยแบบว่า
ต้องบ้วนจนปากไม่มีฟองเลยถึงจะรู้สึกสะอาด

บางวันบ้วน 4-5 รอบด้วยซ้ำ

แต่ช่วงก่อนดันไปเห็นคลิปหมอฟันคนนึงพูดเรื่อง “แปรงฟันแห้ง” แล้วคนแชร์กันเยอะมาก เลยลองไปหาข้อมูลต่อ

ปรากฏว่าหลายที่ โดยเฉพาะต่างประเทศ เขาแนะนำคล้ายกันคือ
หลังแปรงฟัน แค่ถ่มฟองออกก็พอ ไม่ต้องรีบบ้วนน้ำตามเยอะ

เหตุผลหลักคือในยาสีฟันมันมีฟลูออไรด์อยู่
ถ้าบ้วนหนักทันที มันก็โดนชะออกไปเร็ว

ผมนี่อึ้งเลย เพราะทำตรงข้ามมาตลอด 😂

แต่เอาจริงนะ… ตอนลองครั้งแรก รู้สึกไม่ชินมาก เหมือนปากไม่สะอาดอะ

หลังๆ เลยใช้วิธี compromise แทน คือบ้วนเบาๆ รอบเดียวพอ

เห็นบางหมอฟันบอกเหมือนกันว่า ถ้าไม่ไหวจริงๆ ไม่ต้องฝืนถึงขั้นห้ามบ้วน แค่ลดการบ้วนแรงๆ ก็โอเคขึ้นแล้ว

แล้วเหมือนช่วงหลังจะเริ่มเห็นหลายประเทศพูดเรื่องนี้เยอะขึ้นด้วย โดยเฉพาะ NHS ของอังกฤษ

ใครยังเป็นสายบ้วนจนเอี๊ยบเหมือนผมบ้าง? 🤣