ผมเพิ่งรู้เหมือนกันว่า… หลังแปรงฟันเสร็จ จริงๆ ไม่จำเป็นต้องบ้วนน้ำหลายรอบ 😅
เขียนโดย พีรพัฒน์ พีพี
ผมเพิ่งรู้เหมือนกันว่า… หลังแปรงฟันเสร็จ จริงๆ ไม่จำเป็นต้องบ้วนน้ำหลายรอบ 😅
คือผมเป็นคนติดนิสัยแบบว่า
ต้องบ้วนจนปากไม่มีฟองเลยถึงจะรู้สึกสะอาด
บางวันบ้วน 4-5 รอบด้วยซ้ำ
แต่ช่วงก่อนดันไปเห็นคลิปหมอฟันคนนึงพูดเรื่อง “แปรงฟันแห้ง” แล้วคนแชร์กันเยอะมาก เลยลองไปหาข้อมูลต่อ
ปรากฏว่าหลายที่ โดยเฉพาะต่างประเทศ เขาแนะนำคล้ายกันคือ
หลังแปรงฟัน แค่ถ่มฟองออกก็พอ ไม่ต้องรีบบ้วนน้ำตามเยอะ
เหตุผลหลักคือในยาสีฟันมันมีฟลูออไรด์อยู่
ถ้าบ้วนหนักทันที มันก็โดนชะออกไปเร็ว
ผมนี่อึ้งเลย เพราะทำตรงข้ามมาตลอด 😂
แต่เอาจริงนะ… ตอนลองครั้งแรก รู้สึกไม่ชินมาก เหมือนปากไม่สะอาดอะ
หลังๆ เลยใช้วิธี compromise แทน คือบ้วนเบาๆ รอบเดียวพอ
เห็นบางหมอฟันบอกเหมือนกันว่า ถ้าไม่ไหวจริงๆ ไม่ต้องฝืนถึงขั้นห้ามบ้วน แค่ลดการบ้วนแรงๆ ก็โอเคขึ้นแล้ว
แล้วเหมือนช่วงหลังจะเริ่มเห็นหลายประเทศพูดเรื่องนี้เยอะขึ้นด้วย โดยเฉพาะ NHS ของอังกฤษ
ใครยังเป็นสายบ้วนจนเอี๊ยบเหมือนผมบ้าง? 🤣
NHS (UK National Health Service)
NHS Oral Hygiene Advice
Oral Health Foundation
Oral Health Foundation
Colgate Oral Care
Colgate Oral Health Tips
เขียนโดย พีรพัฒน์ พีพี
| นักเขียนด้านเทคโนโลยี ข่าวสาร และความรู้รอบตัว
| 600+ บทความ | เจาะลึก อ่านง่าย ใช้ได้จริง
มอเตอร์ไซค์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากเป็นอันดับหนึ่ง
พนักงานกะดึกร้านสะดวกซื้อ ทำอะไรบ้างตอนคนส่วนใหญ่หลับ
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทย
ตลาดสดยามเช้า เบื้องหลังของสดที่เริ่มตั้งแต่ฟ้ายังไม่สว่าง
กะเพราหมูสับ ทำไมถึงเป็นเมนูสิ้นคิดที่คนไทยสั่งซ้ำไม่เบื่อ
แม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทย
ปลาทะเลที่หาได้ยากที่สุด ที่พบในทะเลไทย
เบื้องหลัง Poltergeist หนังผีปี 1982 เรื่องไหนจริง เรื่องไหนเป็นตำนาน
มารู้จัก "หัวท้าวยายม่อม" พืชพื้นบ้านที่ซ่อนแหล่งแป้งชั้นดีของขนมไทย
รู้จักงูเห่าน้ำแอฟริกา งูพิษที่ไม่ได้เป็นแค่งูน้ำธรรมดา
ถ้านักบินอวกาศป่วยกลางอวกาศ หมอรักษาอย่างไรเมื่อกลับโลกทันทีไม่ได้
เปิดเหตุผล ทำไมเรา "ไหว้ครู" ในเดือนมิถุนายน
ท่าเรือที่ทันสมัยที่สุด และมีขนาดใหญ่ที่สุดในประเทศไทย


