คนไทยจำนวนมากไม่รู้ตัวว่าไตเสื่อม เปิด 5 อาการเตือน

โรคไตเรื้อรัง (Chronic Kidney Disease) คือภัยเงียบที่น่ากลัวที่สุดอย่างหนึ่งในยุคปัจจุบัน สถิติจากผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ผู้ป่วยโรคไตทั่วโลกมีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อยๆ แต่ที่น่าตกใจคือ กว่า 90% ของผู้ป่วยไม่ทราบว่าไตของตนเองเริ่มเสื่อมสภาพแล้ว เนื่องจากในระยะแรกมักไม่มีอาการแสดงใดๆ กว่าจะรู้ตัวอีกทีก็อาจเข้าสู่ภาวะไตวายเรื้อรังที่ย้อนกลับไปแก้ไขไม่ได้

5 อาการเตือน! สัญญาณอันตรายที่บอกว่า "ไต" กำลังวิกฤต

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรกรรมโรคไตเตือนว่า หากร่างกายปรากฏอาการดังต่อไปนี้ นั่นอาจหมายถึงค่าการทำงานของไต (eGFR) ลดต่ำลงจนเข้าสู่ "โรคไตระยะสุดท้าย" ซึ่งเสี่ยงต่อการฟอกไตสูง:

1. ปัสสาวะเป็นฟองผิดปกติ (Proteinuria): เกิดจากโปรตีนรั่วออกมาในปัสสาวะ ซึ่งเป็นสัญญาณชัดเจนว่าตัวกรองในไตเริ่มเสียหาย

2. อาการตัวบวม น้ำคั่ง (Edema): สังเกตได้จากอาการตาบวมในตอนเช้า หรือขาและเท้าบวมเมื่อกดแล้วบุ๋มไม่คืนตัว

3. ความดันโลหิตสูงคุมยาก: ไตมีหน้าที่ควบคุมสมดุลน้ำและเกลือแร่ เมื่อไตพัง ความดันโลหิตจะพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว

4. ภาวะโลหิตจางและตัวซีด: ไตผลิตฮอร์โมนที่ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงน้อยลง ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกหน้ามืด เวียนหัว และผิวพรรณซีดเซียว

5. อ่อนเพลียเรื้อรัง เหนื่อยง่าย (Fatigue): เกิดจากการสะสมของเสียในเลือด (Uremia) ทำให้ร่างกายล้าและไม่มีแรงแม้ไม่ได้ออกกำลังกาย

ใครบ้างที่เป็น "กลุ่มเสี่ยงโรคไต" ที่ต้องตรวจสุขภาพด่วน?

หากคุณอยู่ในกลุ่มต่อไปนี้ ไม่ควรรอให้มีอาการ แต่ควรเข้ารับการตรวจเลือด (Creatinine) และตรวจปัสสาวะอย่างสม่ำเสมอ:

• ผู้ป่วยโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง

• ผู้ที่มีภาวะอ้วน (Metabolic Syndrome) หรือโรคหัวใจ

• ผู้ที่สูบบุหรี่จัด หรือมีโรคเก๊าท์ (กรดยูริกสูง)

• ผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี หรือมีคนในครอบครัวเป็นโรคไต

• กลุ่มที่ใช้ยาแก้ปวด (NSAIDs) ต่อเนื่องเป็นเวลานาน

เคล็ดลับการกินสำหรับผู้ป่วยโรคไต: กินอย่างไรไม่ให้ไตพังกว่าเดิม?

หลายคนเข้าใจผิดว่าเมื่อเป็นโรคไตต้อง "อดเนื้อสัตว์" แต่ในความเป็นจริง การขาดโปรตีนจะทำให้กล้ามเนื้อลีบและภูมิคุ้มกันตก นักโภชนาการแนะนำแนวทางดังนี้:

• เลือกโปรตีนคุณภาพสูง: ทานในปริมาณที่พอเหมาะ เช่น ไข่ขาว เนื้อปลา และเต้าหู้

• เน้นแป้งโปรตีนต่ำ (Low Protein Starch): เพื่อให้ได้พลังงานเพียงพอโดยไม่เพิ่มภาระให้ไต เช่น วุ้นเส้น แป้งท้าวยายม่อม หรือเส้นหมี่ขาว

• เลี่ยงอาหารโซเดียมสูง: งดอาหารแปรรูป ของหมักดอง และเครื่องปรุงรสจัด

สรุป: ป้องกันโรคไตระยะสุดท้ายด้วยการตรวจเชิงรุก

เนื่องจากโรคไตในระยะเริ่มต้น "ไม่มีความรู้สึกเจ็บปวด" การหมั่นตรวจเช็กค่าไตประจำปีจึงเป็นวิธีเดียวที่จะช่วยรักษาถนอมไตของคุณไว้ได้นานที่สุด หากพบความผิดปกติเร็ว การปรับพฤติกรรมและโภชนาการจะช่วยชะลอการฟอกไตออกไปได้หลายสิบปี