อาการปวดศีรษะจี๊ดๆ 10 ตำแหน่งที่เป็น เรียกว่าอะไร เกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง แนะนำแนวทางวิธีการบรรเทาอาการปวดแบบง่าย ๆ

 

1.ความเครียด และ ความตึงเครียดทางกล้ามเนื้อ เกิดจากการเกร็งตึงบริเวณคอ และ ไหล่

 

2.ไมเกรน มักจะมีลักษณะเป็นการปวดแบบจี๊ด ๆ ปวดแบบตุบ ๆ ข้างเดียว บางครั้งก็ทั้งสองข้าง หรือ หากอาการหนักมากก็จะ ปวดขมับร้าวถึงกระบอกตา ร่วมกับคลื่นไส้ อาเจียน อาจเห็นแสงวูบวาบ ภาพเบลอก่อนปวดหัว

 

3.ปวดศีรษะคลัสเตอร์ (Cluster Headache) อาการปวดหัวชนิดนี้มักจะเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน ปวดจี๊ด ๆ รุนแรง มักจะเกิดซ้ำ ๆ ในช่วงเวลาเดียวกันของวัน ร่วมกับอาการปวดหัวจี๊ดที่กระบอกตาหรือหลังลูกตา ขมับ ตาแดง น้ำตาไหล น้ำมูกไหล

 

 

4.ร่างกายขาดน้ำ อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะเฉียบพลัน เช่น ปวดบริเวณหัวด้านหลัง ปวดหัวด้านหน้า ปวดหัวด้านข้าง รวมถึงมีอาการอื่นเกิดขึ้นด้วย เช่น ปากแห้ง เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย เป็นตะคริว

 

5.การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน เช่น ในผู้หญิงที่มีประจำเดือน หรือ คนที่มีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน อาจมีอาการปวดหัวได้

 

6.อาการทางระบบประสาท เช่น การบาดเจ็บที่เส้นประสาท หรือ โรคที่เกี่ยวกับสมอง

 

 

7.ปวดเส้นประสาทท้ายทอย (Occipital Neuralgia) มักปวดท้ายทอย ปวดร้าวขึ้นไปที่ศีรษะ อาจเกิดจากการติดเชื้อ หรือ บาดเจ็บ ทำให้เส้นประสาทได้รับการกระทบกระเทือนรุนแรงจนเส้นประสาทเสียหาย 

 

8.ปวดเส้นประสาทใบหน้า (Trigeminal Neuralgia) จะมีอาการปวดจี๊ด ๆ ที่ใบหน้าข้างเดียวอย่างรุนแรง อาการมักถูกกระตุ้นโดยการเคี้ยวอาหาร การพูด การแปรงฟัน การล้างหน้า

 

9.ปวดหัวจากกล้ามเนื้อตึงตัว (Tension – Type Headaches) มักปวดบีบ ๆ หนัก ๆ บางคนปวดหัวจี๊ด ๆ ปวดตื้อ มึน ที่ต้นคอร้าวไปที่ขมับ

 

10.โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) จะมีอาการปวดหัวแบบจี๊ด ๆ ตุบ ๆ ไม่ว่าจะข้างซ้ายหรือข้างขวา ปวดมากจนทนไม่ไหว โดยมีอาการร่วมกับ ปากเบี้ยว แขนขาชา อ่อนแรง อาการเหล่านี้เสี่ยงต่อเส้นเลือดในสมองตีบ แตก ตัน ต้องรีบพบแพทย์โดยเร็วที่สุด หากรักษาไม่ทันอาจร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิต

 

เมื่อไหร่ควรพบแพทย์ หากอาการปวดหัวแบบจี๊ด ๆ เกิดขึ้นบ่อยครั้งหรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น เกิดอาการชาตามร่างกาย แขนขาอ่อนแรง คลื่นไส้ ภาพเบลอ มองเห็นภาพซ้อน หน้าเบี้ยว หมดสติ มีไข้สูง สับสน เวียนศีรษะรุนแรง ปวดหัวจนตื่นกลางดึกไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ หรือ อาการปวดไม่บรรเทาลง หลังจากใช้วิธีการบรรเทาเบื้องต้น ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจ วินิจฉัยหาสาเหตุ

 

 

แนะนำวิธีการบรรเทาอาการปวดแบบง่าย ๆ

 

1.พักผ่อนและผ่อนคลาย หยุดพักจากกิจกรรมที่ทำ หาที่สงบเพื่อผ่อนคลายจิตใจ

 

2.ดื่มน้ำ หากอาการปวดหัวเกิดจากการขาดน้ำ การดื่มน้ำอาจช่วยบรรเทาอาการปวด หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็นจัด เพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวจี๊ดจากการดื่มเครื่องดื่มที่เย็นจัด

 

3.นวดคลึงเบาๆ บริเวณที่ปวด เช่น บริเวณขมับ หน้าผาก ต้นคอ สามารถช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย บรรเทาอาการปวดหัวได้

 

 

4.การประคบเย็นหรืออุ่น ลองใช้ผ้าเปียกชุบน้ำเย็นหรืออุ่น วางไว้บนศีรษะหรือต้นคอ

 

5.การหายใจลึกๆ หรือทำสมาธิ กำหนดลมหายใจเข้าออกยาว ๆ ช่วยบรรเทาอาการปวด ผ่อนคลายจิตใจและลดความเครียดที่อาจเป็นสาเหตุของการปวดศีรษะ

 

6.ยาบรรเทาอาการปวด ยาพาราเซตามอล หรือ ไอบูโพรเฟน สามารถช่วยบรรเทาอาการได้