หากเกิดอาการเหล่านี้นั้นคือ สัญญาณเตือนโรคอัลไซเมอร์

 

โรคอัลไซเมอร์ เป็นภาวะหนึ่งของโรคสมองเสื่อม ที่พบมากถึง 60-80% ของผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมทั้งหมด เกิดขึ้นเมื่อเซลล์ในสมองตาย หรือ ไม่ทำงาน ส่งผลให้สมองส่วนที่เหลือทำงานได้ไม่เต็มที่ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา สมองจะเสื่อมลงอย่างมากและรุนแรงขึ้น จนในที่สุดผู้ป่วยอัลไซเมอร์จะไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ

 

 

อาการของผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์มักเริ่มด้วยอาการขี้ลืม หากละเลยอาการเริ่มต้น คิดว่าเป็นเพียงความขี้ลืมปกติ อาการอาจแย่ลงจนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ ผู้ที่มีกรรมพันธุ์โรคอัลไซเมอร์จะมีความเสี่ยงสูง แต่หากดูแลสุขภาพอย่างดี สามารถลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ลงได้ถึง 32% เมื่อเทียบกับผู้ที่ใช้ชีวิตแบบไม่ใส่ใจสุขภาพ

 

ปัจจุบันยังไม่สามารถรักษาโรคอัลไซเมอร์ให้หายขาดได้ มีเพียงการรักษาประคับประคองให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น สามารถช่วยเหลือตัวเองด้วยการใช้ยา ซึ่งผู้ป่วยต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมรวมถึงควบคุมอาการของโรคประจำตัวอื่น ๆ ร่วมด้วย

 

 

11 สัญญาณเตือนโรคอัลไซเมอร์

 

1.มีการหลงลืมที่รบกวนชีวิตประจำวัน เช่น ลืมในเรื่องที่เพิ่งผ่านเข้ามาเร็ว ๆ นี้ ลืมวัน ลืมเหตุการณ์สำคัญ ถามซ้ำแล้วซ้ำอีก ต้องใช้เครื่องมือในการช่วยจำ เช่น สมุดจด หรือ บุคคลในครอบครัวคอยช่วยเหลือ

 

2.เสียความสามารถในการวางแผน หรือ แก้ปัญหาในชีวิตประจำวัน เช่น ไม่สามารถทำสิ่งต่างๆ เป็นขั้นตอนได้อย่างถูกต้อง เช่น ลืมขั้นตอนจ่ายเงินเมื่อไปธนาคาร การขับ/ขี่ ยาพาหนะ

 

3.รู้สึกยากลำบากในการทำงานที่คุ้นเคย ไม่ว่าที่บ้าน ที่ทำงาน หรือ เวลาพักร้อน เช่น ขับรถไปในสถานที่ที่ไปประจำ จำกฎกติกาของกีฬาที่เล่นประจำไม่ได้

 

4.รู้สึกสับสนกับเวลา สถานที่ ในขณะหนึ่ง เช่น ไม่รู้วันที่ ฤดูกาล เวลา ลืมสถานที่ที่ตัวเองอยู่ ไม่รู้ว่าจะไปสถานที่นั้น ๆ อย่างไร

 

5.รู้สึกลำบากที่จะเข้าใจในภาพที่เห็น และ ความสัมพันธ์ระหว่างภาพที่เห็นกับตัวเอง เช่น อ่านหนังสือเข้าใจลำบากขึ้น กะระยะทางยากขึ้น วางของบนโต๊ะแต่มักปล่อยลงก่อนถึงโต๊ะ บอกสีต่าง ๆ ยากขึ้น

 

 

6.มีปัญหาในการค้นหา หรือ ใช้คำที่เหมาะสมในการพูด การเขียน เช่น มักจะหยุดระหว่างกำลังสนทนา ไม่รู้ว่าจะพูดอย่างไรต่อ อาจพูดคำเดิมประโยคซ้ำ ๆ

 

7.จำชื่อคนรู้จักไม่ได้

 

8.ลืมของไว้ในที่ที่ไม่ควรวาง หรือ เก็บไว้และไม่สามารถย้อนนึกกลับไปได้ว่าวางไว้ที่ใด

 

9.ความสามารถในการตัดสินใจลดลง หรือ สูญเสียไป เช่น ตัดสินใจไม่ได้ว่าจะทำอย่างไรกับตนเอง ไม่ทำผม ไม่อาบน้ำ เมื่อจะไปงานสำคัญ

 

10.มีการแยกตัวออกจากงานที่ทำ กิจกรรมที่ชื่นชอบ เช่น ปกติจะไปเล่นกีฬา พบปะเพื่อนทุกสัปดาห์ แต่วันหนึ่งกลับไม่ไปโดยไม่มีเหตุผลใด ๆ

 

11.อารมณ์และบุคลิกภาพเปลี่ยนแปลงไป เช่น ดูสับสน วิตกกังวล หวาดกลัว

 

 

การชะลอการเกิดอัลไซเมอร์ จากการประชุมนานาชาติของสมาคมโรคอัลไซเมอร์ ประจำปี 2562  ที่ลอสแองเจลิส ระบุว่าการดำเนินชีวิตอย่างรักสุขภาพจะส่งผลดีต่อสมอง ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ และ โรคสมองเสื่อมอื่นได้ โดยการปฏิบัติดังนี้

 

1.กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และ สมอง 

 

2.ไม่สูบบุหรี่ และ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

 

3.ทำกิจกรรมการกระตุ้นความคิด เช่น เล่นเกมปริศนาอักษรไขว้ ซูโดกุ เกมทายคำศัพท์ ต่อจิ๊กซอว์

 

4.ท่าแตะจมูก-แตะหู ไขว้มือซ้ายแตะจมูก มือขวาแตะหูซ้าย แล้วสลับข้าง เพื่อฝึกการประสานงานของสมอง