เครื่องดื่ม น้ำผลไม้ ช่วยล้างพิษตับแบบธรรมชาติ ช่วยให้ตับแข็งแรง

1.น้ำบีทรูท เป็นยาล้างพิษตับที่มีประสิทธิภาพ และ เป็นหนึ่งในวิธีธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพตับ น้ำบีทรูทมี เบตาเลน สารที่ทำให้ตับมีสีแดงเข้ม สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้จะช่วยลดการอักเสบ และ ความเครียดออกซิเดชันในตับ บีทรูทมี ไนเตรตจำนวนมาก ซึ่งจะช่วยขจัดสารพิษออกจากตับ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด

2.น้ำมะนาว รักษาไขมันพอกตับที่ได้ผลดีทีเดียว วิตามินซีในปริมาณมากในมะนาวจะช่วยเพิ่มการสังเคราะห์กลูตาไธโอน สารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ซึ่งช่วยในการกำจัดสารพิษของตับ ส่งเสริมการทำงานของเอนไซม์ในตับ และ ช่วยให้ร่างกายขจัดของเสียได้ดีขึ้น 

3.น้ำแครอท เป็นน้ำผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่ช่วยซ่อมแซมไขมันพอกตับได้เป็นอย่างดี แครอทมีเบตาแคโรทีนสูง โดยเบตาแคโรทีนจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกาย ช่วยให้ตับแข็งแรง และ ยังช่วยให้สายตาดีขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง กลูตาไธโอน ซึ่งช่วยในการทำความสะอาดตับ

4.น้ำเกรพฟรุต มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น นาริงเจนินและนาริงจิน พบมากในน้ำเกรปฟรุต สารเหล่านี้สามารถช่วยปกป้องเซลล์ตับ ลดการอักเสบได้ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มเอนไซม์เผาผลาญไขมันอีกด้วย

5.น้ำแอปเปิ้ล เป็นยาบำรุงตับอ่อน ๆ แอปเปิ้ลมีเพกตินจำนวนมาก ไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำนี้ช่วยขับสารพิษออกจากตับ และยังมีกรดมาลิก ซึ่งช่วยส่งเสริมการทำงานของตับ

6.ชาเขียว ช่วยในเรื่องการดูแลตับ มีหนึ่งในสารสำคัญของชาเขียวก็คือ คาเทชิน (Catechins) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ ที่ช่วยปกป้องเซลล์ตับจากความเสียหาย ลดความเสี่ยงของการอักเสบหรือปัญหาตับเสื่อมในระยะยาว

7.ชาขมิ้น มีสารสำคัญที่ชื่อว่า เคอร์คูมิน (Curcumin) ซึ่งมีฤทธิ์ในการต้านการอักเสบ และ อนุมูลอิสระอย่างมีประสิทธิภาพ มีบทบาทในการปกป้องเซลล์ตับจากสารพิษต่างๆ ลดความเสียหายที่เกิดจากการอักเสบ ชาขมิ้นยังมีส่วนช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำดีได้มากขึ้น ซึ่งมีหน้าที่ช่วยย่อยไขมันและขับของเสียออกจากร่างกาย พร้อมทั้งช่วยเร่งการฟื้นฟูเซลล์ตับที่อ่อนแอ หรือ เสียหาย ให้กลับมาทำงานได้ดีขึ้น