GLP-1 คืออะไร? ทำความรู้จักฮอร์โมนควบคุมความหิว ตัวช่วยดูแลรูปร่างและสุขภาพแบบองค์รวม

GLP-1 คืออะไร? ทำความรู้จักฮอร์โมนควบคุมความหิว ตัวช่วยดูแลรูปร่างและสุขภาพแบบองค์รวม

GLP-1 หรือที่หลายคนเรียกว่า “ฮอร์โมนควบคุมความหิว” เป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในวงการสุขภาพและการดูแลรูปร่าง เนื่องจากมีบทบาทสำคัญทั้งในเรื่องการควบคุมความอยากอาหาร ความรู้สึกอิ่ม รวมถึงการดูแลระดับน้ำตาลในเลือด ปัจจุบันจึงมีการพัฒนาเปปไทด์ที่เลียนแบบการทำงานของ GLP-1 เพื่อนำมาใช้เป็นทางเลือกในการดูแลน้ำหนักและสุขภาพภายใต้การดูแลของแพทย์

บทความนี้จะพาไปทำความรู้จักกับ GLP-1 ตั้งแต่กลไกการทำงาน ประโยชน์ต่อร่างกาย ไปจนถึงบทบาทของ GLP-1 ในการดูแลรูปร่างและโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบเผาผลาญ

 

GLP-1 คืออะไร?

GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1) เป็นฮอร์โมนชนิดเปปไทด์ที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้ตามธรรมชาติ โดยถูกหลั่งจากเซลล์ L-cells ที่อยู่บริเวณลำไส้เล็กส่วนปลายและลำไส้ใหญ่บางส่วน หลังจากที่เรารับประทานอาหาร โดยเฉพาะอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน

หน้าที่หลักของ GLP-1 คือ

• ส่งสัญญาณไปยังสมองให้รู้สึกอิ่ม
• ลดความอยากอาหาร
• ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
  
  

อย่างไรก็ตาม GLP-1 ตามธรรมชาติมีอายุการออกฤทธิ์ค่อนข้างสั้น เนื่องจากถูกย่อยสลายอย่างรวดเร็วโดยเอนไซม์ DPP-4 ทำให้มีเพียงบางส่วนเท่านั้นที่สามารถออกฤทธิ์ได้อย่างเต็มที่

GLP-1 มีหน้าที่และทำงานอย่างไร?

1. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นหลังรับประทานอาหาร GLP-1 จะช่วยกระตุ้นตับอ่อนให้หลั่งอินซูลิน และลดการหลั่งกลูคากอน ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดถูกควบคุมให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม

2. ลดความอยากอาหารและเพิ่มความอิ่ม

GLP-1 ช่วยชะลอการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหาร ทำให้อาหารอยู่ในกระเพาะได้นานขึ้น ร่างกายจึงรู้สึกอิ่มนาน ลดการรับประทานจุบจิบระหว่างวัน

3. สนับสนุนสุขภาพโดยรวม

GLP-1 มีบทบาทในการดูแลระบบเผาผลาญ ลดการสะสมของไขมัน และช่วยควบคุมน้ำหนัก ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว

กลไกการออกฤทธิ์ของ GLP-1 ต่อร่างกาย

GLP-1 ออกฤทธิ์กับหลายอวัยวะพร้อมกัน ได้แก่

• สมอง ช่วยควบคุมศูนย์ความหิวและความอิ่ม
• ตับอ่อน กระตุ้นอินซูลินและยับยั้งกลูคากอน
• กระเพาะอาหาร ชะลอการย่อยและการบีบตัว
• ตับ ลดการสร้างน้ำตาลใหม่ และเพิ่มการสะสมกลูโคส

การทำงานร่วมกันของกลไกเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายสามารถจัดการพลังงานได้อย่างสมดุลมากขึ้น

GLP-1 ทำงานร่วมกับฮอร์โมนใดบ้าง?

GLP-1 ทำงานร่วมกับฮอร์โมนสำคัญ ได้แก่

• อินซูลิน (Insulin) ช่วยนำน้ำตาลเข้าสู่เซลล์
• กลูคากอน (Glucagon) ฮอร์โมนที่ทำหน้าที่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด

GLP-1 จะช่วยเสริมการทำงานของอินซูลินและยับยั้งกลูคากอน ส่งผลให้การควบคุมระดับน้ำตาลมีประสิทธิภาพมากขึ้น

GLP-1 กับการดูแลสุขภาพ

• GLP-1 กับโรคเบาหวานชนิดที่ 2

GLP-1 มีบทบาทสำคัญในการดูแลผู้ที่มีภาวะดื้อต่ออินซูลิน โดยช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร

• GLP-1 กับโรคไขมันพอกตับ

GLP-1 อาจช่วยลดการสะสมของไขมันในตับ ลดภาวะการอักเสบ และสนับสนุนการทำงานของตับในระยะเริ่มต้น

• GLP-1 กับการควบคุมน้ำหนัก

ด้วยคุณสมบัติในการลดความอยากอาหารและเพิ่มความอิ่ม GLP-1 จึงมีบทบาทในการสนับสนุนการควบคุมน้ำหนักเมื่อใช้ร่วมกับการปรับพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิต

GLP-1 ต่างจากการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายอย่างไร?

• การออกกำลังกาย เน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มการเผาผลาญ และพัฒนาสมรรถภาพร่างกาย
• GLP-1 เน้นการปรับสมดุลฮอร์โมน ควบคุมความหิว และพฤติกรรมการกิน

ทั้งสองวิธีสามารถทำควบคู่กันได้ เพื่อการดูแลสุขภาพอย่างสมดุล

Slim & Slender คืออะไร?

Slim & Slender เป็นเปปไทด์ที่ถูกพัฒนาให้เลียนแบบการทำงานของ GLP-1 โดยมีเป้าหมายเพื่อช่วยลดความอยากอาหาร เพิ่มความอิ่ม และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทั้งนี้การใช้งานต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์

Slim & Slender เหมาะกับใครบ้าง?

Slim & Slender เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลรูปร่างที่สามารถทำควบคู่กับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย โดยการใช้งานควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ เพื่อให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล ซึ่ง Slim & Slender อาจเหมาะกับกลุ่มต่อไปนี้

• ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 12–75 ปีขึ้นไป และผ่านการประเมินจากแพทย์
• ผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกิน หรือมีค่า BMI มากกว่า 30
• ผู้ที่ต้องการดูแลรูปร่างอย่างเป็นระบบ ภายใต้การดูแลของแพทย์
• ผู้ที่พยายามลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายแล้ว แต่ผลลัพธ์ไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง
• ผู้ที่มีพฤติกรรมหิวบ่อย กินจุบจิบระหว่างวัน หรือรู้สึกอิ่มยาก
• ผู้ที่ต้องการลดไขมันสะสม โดยเฉพาะไขมันในช่องท้อง
• ผู้ที่ต้องการตัวช่วยเสริมในการดูแลรูปร่าง ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพร่างกายโดยรวม พร้อมปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต
• ผู้ที่เคยลองวิธีลดน้ำหนักหลายรูปแบบ แต่ยังไม่ตอบโจทย์ในระยะยาว

ทั้งนี้ ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล การใช้ Slim & Slender จำเป็นต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น ก่อนเข้ารับบริการควรแจ้งประวัติสุขภาพ โรคประจำตัว ประวัติการแพ้ยา และข้อมูลที่เกี่ยวข้องอย่างละเอียด เพื่อให้แพทย์สามารถวางแผนการดูแลได้อย่างเหมาะสมและปลอดภัย

สาเหตุของน้ำหนักเกินและโรคอ้วน

น้ำหนักเกินและโรคอ้วนสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งด้านร่างกาย พฤติกรรมการใช้ชีวิต และสิ่งแวดล้อมรอบตัว โดยมักเป็นผลจากหลายสาเหตุร่วมกัน ไม่ใช่เรื่องของ “กินเยอะ” เพียงอย่างเดียว ซึ่งปัจจัยที่พบบ่อยมีดังนี้

1) พฤติกรรมการรับประทานอาหาร

การบริโภคอาหารพลังงานสูง เช่น อาหารทอด อาหารไขมันสูง หรืออาหารที่มีน้ำตาลมาก รวมถึงพฤติกรรมกินจุบจิบบ่อย กินตามอารมณ์ หรือกินเกินความต้องการของร่างกาย อาจทำให้พลังงานสะสมเกินและเกิดไขมันสะสมตามมา ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังได้ในระยะยาว

2) พฤติกรรมการใช้ชีวิต

การเคลื่อนไหวน้อย หรือขาดการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานลดลง และอาจทำให้มวลกล้ามเนื้อลดลง ส่งผลให้เผาผลาญได้น้อยกว่าเดิม นอกจากนี้การพักผ่อนไม่เพียงพอ ยังอาจรบกวนฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความหิวและความอิ่ม ทำให้หิวบ่อยขึ้นหรือควบคุมความอยากอาหารได้ยาก

3) ปัจจัยทางพันธุกรรม

พันธุกรรมมีผลต่อการเผาผลาญและการสะสมไขมันของแต่ละคน เช่น บางคนอาจมีแนวโน้มเผาผลาญพลังงานได้น้อย หรือมีความไวต่อความหิวมากกว่าปกติ รวมถึงความเกี่ยวข้องกับระบบฮอร์โมนบางชนิด เช่น อินซูลิน เลปติน หรือ GLP-1 ที่มีบทบาทต่อความอยากอาหารและความอิ่ม

4) ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและสังคม

สภาพแวดล้อมบางอย่างอาจเอื้อต่อการบริโภคแคลอรีเกินโดยไม่รู้ตัว เช่น งานที่ต้องนั่งนาน การใช้ชีวิตเร่งรีบจนเลือกอาหารง่าย ๆ ที่พลังงานสูง การเคลื่อนไหวน้อย หรือพฤติกรรมกินมื้อดึกเป็นประจำ ซึ่งล้วนมีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

5) ปัจจัยทางจิตใจ

ความเครียด วิตกกังวล หรือภาวะอารมณ์ต่าง ๆ อาจทำให้เกิดพฤติกรรมกินตามอารมณ์ (emotional eating) เช่น กินเพื่อคลายเครียด กินหวานหรือของมันมากขึ้น ส่งผลให้พลังงานสะสมเพิ่มและควบคุมน้ำหนักได้ยากขึ้น

6) ปัจจัยจากโรคประจำตัวและการใช้ยา

โรคบางชนิดอาจเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนัก เช่น ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ (Hypothyroidism) หรือกลุ่มอาการคุชชิง (Cushing’s syndrome) รวมถึงยาบางประเภทที่อาจมีผลต่อความอยากอาหารหรือการเผาผลาญ เช่น สเตียรอยด์ ยาคุมกำเนิด และยาต้านซึมเศร้าบางชนิด ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินสาเหตุอย่างเหมาะสม

GLP-1 เป็นฮอร์โมนสำคัญที่มีบทบาททั้งในการควบคุมความหิว ระดับน้ำตาลในเลือด และระบบเผาผลาญ ปัจจุบันจึงมีการนำแนวคิดของ GLP-1 มาพัฒนาเป็นทางเลือกในการดูแลรูปร่างและสุขภาพ เช่น Slim & Slender ซึ่งควรใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์ เพื่อความเหมาะสมและความปลอดภัย

ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับบริการ