เมื่อบ้านไม่ใช่ Safe Zone เรียนรู้ที่จะเข้าใจ และ การรับมือกับพฤติกรรมของสมาชิกในครอบครัวที่เป็น Toxic parents

พฤติกรรมของสมาชิกในครอบครัวที่เป็น Toxic parents คือ รูปแบบของพฤติกรรมที่พ่อแม่ ญาติผู้ใหญ่ในครอบครัว ที่แสดงออก และ เป็นการกระทำที่ส่งผลเสีย เป็นอันตรายต่อสุขภาพทางอารมณ์ จิตใจ และแม้กระทั่งร่างกายของลูกหลาน พฤติกรรมเหล่านี้อาจสร้างความรุนแรง และ ผลกระทบที่แตกต่างกันไป

พฤติกรรม Toxic parents สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลาหนึ่ง และ อาจไม่ปรากฏตลอดเวลา สำหรับบางครอบครัวอาจพบการควบคุมนี้อยู่บ่อยครั้ง แต่โดยทั่วไปแล้วพฤติกรรมเหล่านี้จะสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีต่อสุขภาพจิต ไม่เอื้ออำนวยการสร้างความสุขให้กับเด็ก เช่น 

• บงการ มีการบงการ หรือ การขู่ เพื่อควบคุมการกระทำหรือการตัดสินใจของลูกหลาน 

• การดูถูกเหยียดหยาม การวิพากษ์วิจารณ์ ดูหมิ่น หรือ เยาะเย้ยลูก ๆ เมื่อทำตามในสิ่งที่พวกเขาคาดหวังไม่ได้

• การละเลย เป็นการละเลยทางอารมณ์ ร่างกาย จิตใจ พ่อแม่ ญาติผู้ใหญ่ไม่สามารถให้การดูแล ความเอาใจใส่  และ ให้การสนับสนุนที่จำเป็นแก่ลูกหลานได้ 

• การควบคุมที่มากเกินไป มีการควบคุมลูกหลานอย่างเอาแต่ใจ จนเกิดคอบเขต ให้อยู่ในความต้องการของผู้ใหญ่ฝ่ายเดียว

• ความรักแบบมีเงื่อนไข จะมีการให้ความรักก็ต่อเมื่อ ลูกหลานมีคุณสมบัติตรงตามความคาดหวัง สามารถทำตามสิ่งที่ปรารถนาได้ดั่งใจ 

• การบุกรุกความเป็นส่วนตัว บุกรุกความเป็นส่วนตัวของลูกหลานโดยการอ่านไดอารี่ ข้อความในโทรศัพท์มือถือ รื้อค้นทรัพย์สินส่วนตัวโดยไม่ได้รับความยินยอม 

การรับมือกับพฤติกรรมของสมาชิกในครอบครัวที่เป็น Toxic parents

1.ทำความเข้าใจก่อน ไม่ได้หมายถึงให้ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น และ ทำใจ แต่เป็นการทำความเข้าใจกับตัวเองว่าตอนนี้กำลังเผชิญหน้ากับสมาชิกในครอบครัวที่มีความ Toxic parents เพื่อให้รู้เท่าทันทั้งความคิดและอารมณ์ของตน เพื่อเตรียมความยั้งคิด-ตัดสินใจ ในการโต้กลับด้วยความรอบคอบ

2.สื่อสารกัน หลายครั้งเด็กอาจทราบถึงผลดีผลเสียของการวางแผนอนาคตของตนเอง แต่ขาดการสื่อสารกับพ่อแม่ ผู้ใหญ่ในบ้าน ทำให้พวกเขาที่เป็นห่วงอยู่แล้วและไม่ทราบว่าลูกหลานกำลังคิดอย่างไร มีการวางแผนชีวิตไว้อย่างไร จะสามารถหาทางออกของปัญหาได้อย่างไร การสื่อสารกันจึงทำให้เกิดความเข้าใจกันต่อกันได้

3.อดทน ในกรณีที่พ่อแม่ ผู้ใหญ่ มีการทำร้ายจิตใจด้วยคำพูด แต่ไม่ได้กระทำความรุนแรงต่อร่างกาย ให้ใช้ความอดทนสักหน่อย แล้วปล่อยวาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กกำลังอยู่ในช่วงวัยที่ไม่สามารถดูแลตัวเองได้ ยังไม่สามารถหางานทำได้ ให้พยายามรักษาจิตใจของตัวเองให้ดีที่สุด เบี่ยงเบนไปทำอย่างอื่น เช่น ไปทำกิจกรรมที่ชอบ ไปหาผู้ใหญ่ที่ไว้ใจพูดคุยเพื่อให้เขาช่วยปรับเปลี่ยนอารมณ์ 

ในกรณีที่คุณอยู่ในช่วงวัยที่มีงานทำแล้ว มีศักยภาพในการดูแลตัวเองได้ขอให้นำตัวเองออกมา โดยอาจจะเช่าห้องอยู่ให้ไกลบ้านอีกสักนิด แต่ในกรณีที่มีการทำร้ายร่างกาย ควรขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณไว้ใจได้อย่างเร่งด่วน เพราะการทำร้ายร่างกายแม้แต่พ่อแม่กระทำต่อลูก ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ร้ายแรง ไม่ควรถูกเพิกเฉย

4.ไม่ใช้อารมณ์ ขอเวลาถ้าไม่พร้อม ในกรณีที่เกิดอารมณ์ในแง่ลบขึ้นมาเพราะการถูกควบคุมของพ่อแม่ หรือ ไม่ว่าจะเป็นความ toxic ประเภทใดก็ตาม ให้ตั้งสติ ตอบกลับไปด้วยเหตุผล ในกรณีที่พ่อแม่บางคนไม่ฟังเหตุผลของลูก ก็ให้ถือว่าคุณทำดีที่สุดแล้ว ถ้าสามารถเลี่ยงการปะทะอารมณ์ได้ ขอให้คุณเดินหนีออกมา หากคุณเป็นฝ่ายที่ยังไม่พร้อมในการพูดคุย หรือ ต้องการเวลาที่จะจัดการอารมณ์ ควรบอกพ่อแม่ว่าตอนนี้อารมณ์ตนเองเป็นอย่างไร ขอเวลาจัดการอารมณ์อย่างไร เมื่อพร้อมจึงเดินเข้าไปพูดกันใหม่ ในขณะเดียวกันเด็กเองก็อาจต้องให้เวลาพ่อแม่ในการจัดการอารมณ์ของเขาเองเช่นกัน

5.อย่าละทิ้งในสิ่งที่ต้องการ เพื่อเอาใจพ่อแม่ ผู้ใหญ่ฝ่ายเดียว ลูกหลานหลายคนเลือกที่จะหนีความขัดแย้งด้วยการทำตามใจ Toxic parents เช่น การเรียนในสาขาวิชาที่พวกเขาต้องการ การทำงานที่พวกเขาบอกให้ทำ การคบหาคนรักที่พวกเขาเลือกให้ นั้นไม่ใช่การแก้ปัญหาที่ดี เพราะเด็กจะไม่สามารถทำในสิ่งที่ปรารถนาได้ ทั้งเสียเวลาชีวิตและเสียสุขภาพจิต หากสิ่งที่เลือกทำนั้นได้คิดไตร่ตรองอย่างถี่ถ้วน มีการคาดจุดมุ่งหมายและความเป็นไปได้ และ สามารถยอมรับผลในสิ่งที่เกิดขึ้น การที่เด็กจะทำตามใจตัวเองเพื่อการดำเนินชีวิตตามที่ตนอยากเป็นนั่นไม่ใช่เรื่องผิด ที่จะทำตามในสิ่งที่ต้องการ บอกกล่าวพวกเขาอยากมั่นใจ เอ่ยขอความสนับสนุนจากพวกเขาด้วยความนอบน้อม เพราะครอบครัวที่ดีต้องมีความรัก และ ความเข้าใจที่ดีต่อกัน