การใช้ชีวิตยังไงให้มีความสุข

นิยามคำว่า “ความสุข” ของใครหลายคน…อาจจะไม่เหมือนกัน บางคนมีความสุขกับความสำเร็จ บางคนมีความสุขการได้สิ่งที่อยากได้ บางคนแค่ได้นอนเต็มอิ่ม กินของที่ชอบ ก็ทำให้รู้สึกว่าชีวิตวันนี้ก็โอเคแล้ว

แต่ในปัญหาของเราหลายครั้งๆ ไม่ใช่เราไม่มีความสุข แต่เป็นเพราะเราเอาความสุขของคนอื่น มาใช้เป็นมาตรฐานของตัวเราเอง

ความสุขไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่

มันไม่จำเป็นต้องเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิต บางทีมันก็คือความสบายใจ ในวันที่ทุกอย่างไม่ได้พิเศษอะไรเลย วันที่เราหัวเราะได้ วันที่เราไม่ต้องฝืนทำอะไรที่ไม่ชอบ วันที่ไม่ต้องพิสูจน์อะไรกับใคร แค่นั้น…ก็ถือว่ามีความสุขแล้ว

การใช้ชีวิตให้มีความสุข คือการรู้ว่าอะไรควรปล่อย

ไม่ใช่ทุกเรื่องที่เราต้องชนะมัน ไม่ใช่ทุกคำพูดที่ต้องเก็บมาคิด ไม่ใช่ทุกความคาดหวังต้องแบกไว้ บางอย่างที่ปล่อยไปได้ ก็ปล่อยไปบ้างมันก็ดี และสุดท้ายความสุขมักจะตามมาหลังจากนั้นเสมอ

คือการใช้ชีวิตให้พอดีกับตัวเอง

คำว่าพอดี ไม่เร่งเกินไป ไม่ฝืนเกินไป ไม่เปรียบเทียบ เราไม่จำเป็นต้องเก่งเหมือนใคร แค่ใช้ชีวิตในแบบที่ไม่ทำร้ายตัวเอง ก็เพียงพอแล้ว

คือการยอมรับว่า…เราก็มีวันที่ไม่สุขเหมือนกัน

ความสุขไม่ได้แปลว่าเราต้องยิ้มตลอดเวลา มันคือการเข้าใจตัวเองว่า วันที่เหนื่อย วันที่ท้อ วันที่ไม่ไหว ก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเหมือนกัน การพบเจออะไรพวกนี้ในแต่ละวันมันเป็นธรรมดาที่เราต้องทำอยู่แล้ว และการให้พื้นที่กับความรู้สึกเหล่านั้น ก็คือความสุขในรูปแบบหนึ่ง

สุดท้ายแล้ว การใช้ชีวิตให้มีความสุข

ในมุมมองของเรา จะทำตัวเองให้มีความสุขไม่ใช่การไล่ตามอะไรสักอย่าง แต่คือการอยู่กับสิ่งที่มี พอใจในสิ่งที่เป็น ไม่กดดันหรือบังคับตัวเอง และยังใจดีกับตัวเองได้บ้าง แค่นี้…ชีวิตเราก็มีความสุขได้ง่ายๆ ครับ