หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

7 พฤติกรรม ที่ทำให้แก่เร็วแบบไม่รู้ตัว หลายคนเป็นกันอยู่ทุกวัน

เขียนโดย rollwithus

สวัสดีชาว Postjung ทุกคนน

ทุกวันนี้คนห่วงสวย ห่วงหล่อกันเยอะมากขึ้น แต่ดันทำพฤติกรรมบางอย่างที่ทำให้ตัวเองแก่ไวกว่าอายุตามจริง แค่ทำซ้ำทุกวัน ร่างกายก็พัง แล้วนี่คือสาเหตุยอดฮิตที่ทำให้หน้าเหี่ยว ผิวพัง แรงหายใจล้า แบบที่หลายคนไม่ทันได้คิด 

1. นอนดึกเป็นกิจวัตร ไม่เคยหลับก่อนเที่ยงคืน

การนอนดึกทำลายฮอร์โมนซ่อมร่างกายโดยตรง โดยเฉพาะช่วงตีหนึ่งถึงตีสามที่ต้องใช้ฟื้นฟูผิวและระบบภูมิคุ้มกัน พอนอนไม่พอ ผิวหมอง คล้ำ เหี่ยวยับได้ง่าย แถมสมองมึน ความจำแย่ อารมณ์เหวี่ยงง่ายกว่าเดิม

 

2. เครียดหนักโดยไม่ปลดปล่อย

ความเครียดสะสมยาวๆ ทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูง ร่างกายเสื่อมเร็ว ผิวแก่เร็ว ไขมันสะสม และภูมิตก บางคนเครียดจนหน้าโทรมเห็นได้ชัดแบบไม่ต้องใช้ฟิลเตอร์

 

3. ดื่มน้ำน้อยเกินไป

ผิวย่นเร็วมากเพราะขาดน้ำ ผิวแห้งจนแต่งหน้าไม่ติด ร่องลึกมาไว ร่างกายล้า หัวมึน บางคนวันหนึ่งดื่มนํ้าไม่ถึง 2 แก้ว แล้วสงสัยว่าทำไมหน้าเหี่ยวเร็ว

 

4.ไม่ทากันแดด

รังสี UV คือศัตรูตัวพ่อของผิวแก่ก่อนวัย มันทำลายคอลลาเจน ทำให้ผิวหย่อนคล้อย กระ ฝ้า จุดด่างดำขึ้นไวกว่าที่คิด เดินออกบ้าน 5 นาทีโดยไม่ทาครีม ก็แก่ขึ้นง่ายแล้ว

 

5. ชอบกินหวาน เค็ม มัน จนเกินพอดี

น้ำตาลสูงทำให้คอลลาเจนเสื่อมเร็ว ไขมันสูงทำให้ผิวหมอง อาหารเค็มทำให้ตัวบวม หน้าบวม เหมือนอาหารบูด ยังไงอย่างนั้น

 

6. ไม่ออกกำลังกายเลยแม้แต่นิดเดียว

ถ้าไม่ขยับร่างกาย ระบบเผาผลาญจะตก กล้ามเนื้อจะฝ่อเร็ว แรงน้อยลง เหนื่อยง่าย แถมการไหลเวียนเลือดไม่ดีทำให้ผิวโทรม หน้าไม่ใส หุ่นเสียแบบไม่รู้ตัว

 

7. ดื่มแอลกอฮอล์บ่อยเกินไป

เหล้า เบียร์ ไวน์ ดื่มทุกวันผิวแห้งโคตรเร็ว หน้าโทรม บวมน้ำ หัวใจและตับทำงานหนัก พอพักผ่อนน้อยร่วมด้วย บอกลาความสดใสของคุณได้เลย

เนื้อหาโดย: rollwithus
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
rollwithus's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 314 ครั้ง
เขียนโดย rollwithus
นักเขียนอิสระสายสาระความรู้ ข่าวสาร และการติดตามเลขเด็ดที่ผู้คนสนใจ เน้นการรวบรวมข้อมูลจากหลายแหล่งและเรียบเรียงให้อ่านง่าย กระชับ และน่าเชื่อถือ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
แม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทยราคาทองย่อตัว ควรซื้อเก็บไหม? วิธีคิดก่อนตัดสินใจสำหรับคนไทย4 เหตุการณ์อดีตที่ยังอยู่ในชีวิตคนไทยจนถึงวันนี้つづく แปลว่าอะไร คำท้ายการ์ตูนญี่ปุ่นที่หลายคนเห็นมาตั้งแต่เด็กจังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทยมอเตอร์ไซค์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากเป็นอันดับหนึ่งสุนัขหมุนตัวก่อนนอน เพราะอะไร นิสัยปกติหรือสัญญาณปวดข้อรู้จักโซเดียมไนไตรท์ หลังเหตุผงปริศนาในก๋วยเตี๋ยวทำป่วยหลายรายแนวทางการเลี้ยงหอยขมยักษ์ เพื่อเป็นอาชีพเสริม6 สุนทรพจน์ผู้นำ ที่เปลี่ยนทิศทางสงครามและประวัติศาสตร์รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ 11/06/69 ส่วนพยากรณ์อากาศบอกว่าบ่ายๆกทม จะมีฝนตกเน่อรู้จักงูเห่าน้ำแอฟริกา งูพิษที่ไม่ได้เป็นแค่งูน้ำธรรมดา
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อาชีพที่คนภายนอกคิดว่ารวย แต่คนในวงการบอกว่าไม่จริง?แม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทยราคาทองย่อตัว ควรซื้อเก็บไหม? วิธีคิดก่อนตัดสินใจสำหรับคนไทยแนวทางการเลี้ยงหอยขมยักษ์ เพื่อเป็นอาชีพเสริม6 สุนทรพจน์ผู้นำ ที่เปลี่ยนทิศทางสงครามและประวัติศาสตร์ฝูงยุงบุกทะเลสาบรัสเซีย นักท่องเที่ยวต้องหลบในรถ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
​​​​​​​CYP SCAN ระบบตรวจสอบการเดินตรวจยุคใหม่ ยกระดับงานรักษาความปลอดภัยสู่มาตรฐานดิจิทัลจังหวัดที่รวยที่สุดในประเทศไทยอาการแสบตา ปวดตาคลองแสบแสบคือเส้นทางยุทธศาสตร์ไทยรบเขมรเมื่อร้อยปีที่แล้ว
ตั้งกระทู้ใหม่