หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

7 พฤติกรรม ที่ทำให้แก่เร็วแบบไม่รู้ตัว หลายคนเป็นกันอยู่ทุกวัน

เขียนโดย rollwithus

สวัสดีชาว Postjung ทุกคนน

ทุกวันนี้คนห่วงสวย ห่วงหล่อกันเยอะมากขึ้น แต่ดันทำพฤติกรรมบางอย่างที่ทำให้ตัวเองแก่ไวกว่าอายุตามจริง แค่ทำซ้ำทุกวัน ร่างกายก็พัง แล้วนี่คือสาเหตุยอดฮิตที่ทำให้หน้าเหี่ยว ผิวพัง แรงหายใจล้า แบบที่หลายคนไม่ทันได้คิด 

1. นอนดึกเป็นกิจวัตร ไม่เคยหลับก่อนเที่ยงคืน

การนอนดึกทำลายฮอร์โมนซ่อมร่างกายโดยตรง โดยเฉพาะช่วงตีหนึ่งถึงตีสามที่ต้องใช้ฟื้นฟูผิวและระบบภูมิคุ้มกัน พอนอนไม่พอ ผิวหมอง คล้ำ เหี่ยวยับได้ง่าย แถมสมองมึน ความจำแย่ อารมณ์เหวี่ยงง่ายกว่าเดิม

 

2. เครียดหนักโดยไม่ปลดปล่อย

ความเครียดสะสมยาวๆ ทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูง ร่างกายเสื่อมเร็ว ผิวแก่เร็ว ไขมันสะสม และภูมิตก บางคนเครียดจนหน้าโทรมเห็นได้ชัดแบบไม่ต้องใช้ฟิลเตอร์

 

3. ดื่มน้ำน้อยเกินไป

ผิวย่นเร็วมากเพราะขาดน้ำ ผิวแห้งจนแต่งหน้าไม่ติด ร่องลึกมาไว ร่างกายล้า หัวมึน บางคนวันหนึ่งดื่มนํ้าไม่ถึง 2 แก้ว แล้วสงสัยว่าทำไมหน้าเหี่ยวเร็ว

 

4.ไม่ทากันแดด

รังสี UV คือศัตรูตัวพ่อของผิวแก่ก่อนวัย มันทำลายคอลลาเจน ทำให้ผิวหย่อนคล้อย กระ ฝ้า จุดด่างดำขึ้นไวกว่าที่คิด เดินออกบ้าน 5 นาทีโดยไม่ทาครีม ก็แก่ขึ้นง่ายแล้ว

 

5. ชอบกินหวาน เค็ม มัน จนเกินพอดี

น้ำตาลสูงทำให้คอลลาเจนเสื่อมเร็ว ไขมันสูงทำให้ผิวหมอง อาหารเค็มทำให้ตัวบวม หน้าบวม เหมือนอาหารบูด ยังไงอย่างนั้น

 

6. ไม่ออกกำลังกายเลยแม้แต่นิดเดียว

ถ้าไม่ขยับร่างกาย ระบบเผาผลาญจะตก กล้ามเนื้อจะฝ่อเร็ว แรงน้อยลง เหนื่อยง่าย แถมการไหลเวียนเลือดไม่ดีทำให้ผิวโทรม หน้าไม่ใส หุ่นเสียแบบไม่รู้ตัว

 

7. ดื่มแอลกอฮอล์บ่อยเกินไป

เหล้า เบียร์ ไวน์ ดื่มทุกวันผิวแห้งโคตรเร็ว หน้าโทรม บวมน้ำ หัวใจและตับทำงานหนัก พอพักผ่อนน้อยร่วมด้วย บอกลาความสดใสของคุณได้เลย

เนื้อหาโดย: rollwithus
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
rollwithus's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 306 ครั้ง
เขียนโดย rollwithus
นักเขียนอิสระสายสาระความรู้ ข่าวสาร และการติดตามเลขเด็ดที่ผู้คนสนใจ เน้นการรวบรวมข้อมูลจากหลายแหล่งและเรียบเรียงให้อ่านง่าย กระชับ และน่าเชื่อถือ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รวม เลขปฏิทินจีน งวด 16/5/695 (ต่าง)จังหวัด ที่สอบติดหมอมากที่สุดในประเทศไทยโรงเรียนเอกชนชื่อดังและเก่าแก่ที่ปิดกิจการไปแล้วใช้ปลั๊กไฟมาทั้งชีวิต เพิ่งรู้ ว่ารูเล็กๆ บนขา มีไว้ทำแบบนี้นี่เองหนึ่งชาติสองดินแดน : รู้จัก 4 ประเทศที่ตั้งอยู่บนสองทวีปจังหวัดไหนมีเส้นทางธรรมชาติขับรถสวยที่สุดเงินเดือน สารวัตรทหาร (ส.ห.)แนวทางเลขเด็ดหวยไทยรัฐ งวด 16 พฤษภาคม 2569 รวมเลข 2 ตัว 3 ตัว5 มหาลัยเอกชนที่เด็กไทยนิยมเรียนที่สุด"Tupai King" ราชาของทุเรียนที่มีรสชาติเอร็ดอร่อย และหาทานได้ยากที่สุดชนิดหนึ่งเลขเด็ดเพชรกล้า เด็กชายนำโชค งวด 16 พฤษภาคม 2569 รวมเลขเด่นที่ถูกพูดถึงมหาลัยที่มีเด็กเรียนจบมากที่สุดในไทย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เหตุใดจึงมีคำกล่าว "ยุงมันร้ายกว่าเสือ" เห็นทีน่าจะจริง!!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ปลาน้ำลึกหากินยากที่สุดในแม่น้ำโขง"สิ่งมีชีวิต 5 มิติ"แนวคิดเชิงทฤษฎีและจินตนาการทางวิทยาศาสตร์5 คฤหาสน์งดงามระดับโลก งานสถาปัตย์หรูที่ชวนมองทุกมุม7 เส้นทางรถไฟวิวสวยระดับโลก ที่ควรนั่งสักครั้งในชีวิต
ตั้งกระทู้ใหม่