หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

คนไทยเรียกผักชนิดนี้ว่า “ราชาแห่งการขับเสมหะ”

โพสท์โดย หนึ่งล้านเรื่องเล่า

 

เมื่อครู่นี้ดิฉันได้อ่านบทความหนึ่งเกี่ยวกับผักพื้นบ้านที่หลายคนคุ้นเคยดีอย่าง ผักตั้งโอ๋ แล้วรู้สึกว่าน่าสนใจและเป็นประโยชน์มากสำหรับฤดูหนาวที่กำลังมาถึงค่ะ

 

ในบทความเขาเรียกผักชนิดนี้ว่า “ราชาแห่งการขับเสมหะ” เพราะมีสรรพคุณช่วยดูแลระบบทางเดินหายใจได้ดี โดยเฉพาะในช่วงอากาศหนาวและแห้ง ที่หลายคนมักจะมีอาการไอ เจ็บคอ หรือมีเสมหะมากขึ้น

 

ตามหลักแพทย์แผนจีน ผักตั้งโอ๋มีรสหวานอ่อน ๆ และมีฤทธิ์เย็นเล็กน้อย ช่วยบำรุงปอด ขับเสมหะ และบรรเทาอาการไอเรื้อรังได้ ส่วนงานวิจัยสมัยใหม่ก็บอกตรงกันว่าผักนี้มีใยอาหารที่ช่วยทำให้เสมหะเจือจาง ขับออกจากร่างกายง่ายขึ้น อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบในหลอดลมด้วย

 

นอกจากเรื่องขับเสมหะแล้ว ผักตั้งโอ๋ยังมีคุณประโยชน์อีกหลายอย่าง เช่น

 

ช่วยให้หลับสบาย เพราะกลิ่นหอมอ่อน ๆ ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

 

บำรุงตับและช่วยล้างพิษ เหมาะกับช่วงปลายปีที่มักทานอาหารหนัก

 

ดีต่อกระเพาะอาหารและช่วยย่อย ไม่ระคายเคือง ทานง่าย

 

บทความยังแนะนำว่าหากต้องการรับประโยชน์เต็มที่ ควรปรุงให้สุกพอประมาณ ไม่ต้มนานจนเกินไป และทานตอนอุ่น ๆ จะช่วยให้ดูแลปอดและระบบหายใจได้ดีในหน้าหนาวนี้ แต่ผู้ที่มักมีอาการท้องเย็นหรือท้องเสียบ่อยก็ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ

 

ผักตั้งโอ๋เป็นผักราคาไม่แพง หาซื้อได้ตามตลาดทั่วไป แต่กลับมีประโยชน์มากอย่างไม่น่าเชื่อ ดิฉันอ่านแล้วก็รู้สึกว่า บางครั้งการดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องพึ่งสิ่งราคาแพงเลย เพียงแค่มีชามผักต้มหรือหม้อไฟอุ่น ๆ ก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้จริง ๆ ค่ะ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: แสร์
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33สูตรคำนวณงวด 2/1/69เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจสอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกรายโซเชียลฮาลั่น! ทหารไทยยึดฐานสำเร็จ พบปลากระป๋องไทยเพียบ ชาวเน็ตตั้งคำถาม ไหนบอกแบนสินค้าไทย?เด็ก 10 คนที่เป็นโรคธาลัสซีเมียติดเชื้อเอชไอวีหลังจากได้รับเลือดสถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่นอาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้คลิปนาทีทหารไทยโคตรเดือด ควบม้าเหล็ก รัวปืนกล กระบอกคู่ ถล่มเขมร ช่องอานม้า จนสามารถยึดครองพื้นที่ได้สำเร็จรู้จัก "มาเฟีย" สาวไทยในปอยเปต..กับเส้นทางชีวิตที่ไม่ธรรมดาพ่อนอกใจเป็นชู้ กับแฟนสาวของลูกชายBBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลก
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
โซเชียลฮาลั่น! ทหารไทยยึดฐานสำเร็จ พบปลากระป๋องไทยเพียบ ชาวเน็ตตั้งคำถาม ไหนบอกแบนสินค้าไทย?เด็ก 10 คนที่เป็นโรคธาลัสซีเมียติดเชื้อเอชไอวีหลังจากได้รับเลือดสอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกราย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด นิยาย เรื่องเล่า
หอยอร่อยหอมกรุ่นด้วยตะไคร้ และความหอมที่กินเมื่อไหร่หยุดไม่ได้เลย (พนมเปญ)"วงดนตรีโปงลางตำนานไหม" ร้องเล่นเต้นรำการแสดงความบันเทิงเปิดหมวกแมงดา บางคนนั้นบอกหอมแต่ลางคนนั้นไม่ชอบเพราะกลิ่นไม่ดีการสร้างบ้านในสมัยก่อนหนาแน่น ขอบของผนังที่สร้างเกราะ ความสุขของความปลอดภัย
ตั้งกระทู้ใหม่