หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

วันที่เรา “พร้อมออกกำลังกาย” มันจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น เพราะ…ร่างกายเราเบาขึ้นก่อน

เขียนโดย Sangsom

👨‍⚕️ ให้เรื่องการลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายที่สำคัญที่สุดใน พ.ศ นี้ นะคะ

วันที่เรา “พร้อมออกกำลังกาย” มันจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น เพราะ…ร่างกายเราเบาขึ้นก่อน

ก่อนทำ:

วิ่ง 30 วินาที หอบเหมือนวิ่งหนีไดโนเสาร์

หลังทำ: เดินเร็ว 20 นาทีได้เฉย ๆ แบบไม่ต้องดมยาดมเลย

 

ก่อนทำ: คิดจะสควอทแล้วหัวเข่าพูดว่า “ไม่!”

หลังทำ: ทำได้ 10 ครั้งแบบไม่ได้เจ็บอะไร

 

ก่อนทำ: รู้สึกออกกำลังกายคือหน้าที่ของนักกีฬา

หลังทำ: รู้สึกว่าออกได้จริง ทำได้จริง และมันไม่ทรมาน!

 

การผ่าตัด…ไม่ใช่การจบ แต่คือการ START แบบถูกวิธี หรือ การรีเซ็ตร่างกาย

 

ถ้าการลดน้ำหนักด้วยตัวเองมันยาก ถ้าร่างกายไม่พร้อมสู้ ถ้าน้ำหนักขัดขวางทุกอย่างในชีวิต

 

เทคนิคอย่าง

 

🚩OverStitch แบบไร้แผล

 

🚩Sleeve แบบกระเพาะเรียว

 

🚩Bypass / Mini สำหรับ BMI สูง

คือตัวช่วยที่ทำให้ “เริ่มต้นได้ดีขึ้น”

 

เหมือนการเพิ่มพลังเริ่มต้นที่แข็งแรงกว่าเดิม

แล้วการออกกำลังกายก็ไม่ใช่เรื่องทรมานสำหรับใจคนพร้อม😊

 

💡 พร้อมให้คำปรึกษาและดูแลทุกเคสอย่างใส่ใจ 🩺

💬 ปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

📩 ทัก Facebook Inbox

📲 แอด LINE: @rattinan

📞 โทร: 086-570-7040

https://maac.io/38lXg

 

เพราะสุขภาพดีเริ่มต้นที่การตัดสินใจที่ถูกต้อง ❤

https://www.rattinan.com/surgery-with-dr-panot-yimcharoen/

 

https://y

outu.be/VKisBjEjOTk?si=Lp9XcbG65ydEMAoe

เนื้อหาโดย: Sangsom
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sangsom's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 14 ครั้ง
เขียนโดย Sangsom
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ชื่อจริงคนไทยซ้ำมากแค่ไหน สมชายยังนำอันดับ 1 เกือบ 5 แสนคน😁 ชวนเข้ามาดูเคล็ดลับในครัวง่าย ๆ ที่คนส่วนน้อยรู้ ซึ่งมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ 😉ประเทศที่อาบน้ำบ่อย ที่สุดในโลกประเทศที่นอนน้อยที่สุดประเทศที่ "เงินเดือนวิศวกร" สูงที่สุดในโลก7 ข้อผิดพลาดในการใช้แอร์ที่ทำให้ค่าไฟสูงกว่าที่ควรราคาทอง 30 เม.ย. 69 พุ่งแรง คนถือทองเช็กจังหวะก่อนขายชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุด3 หนังบันดาลใจ ที่พาคุณอยากออกไปท่องโลกกลับถึงไทยไม่รอด! เปิดปฏิบัติการคัดกรองชายแดน รวบ 3 ผู้ต้องหาหมายจับ คดีหนักสะเทือนสังคม5 สินค้าไทยครองตลาดโลก จากถุงยางถึงอาหารสัตว์เลี้ยงบทเรียนเลือดเหมืองมิอิเคะ: โศกนาฏกรรม工殤 (อุบัติเหตุแรงงาน) ครั้งใหญ่ที่สุดของญี่ปุ่น
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
3 หนังบันดาลใจ ที่พาคุณอยากออกไปท่องโลก5 สินค้าไทยครองตลาดโลก จากถุงยางถึงอาหารสัตว์เลี้ยง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
🧼 4 เคล็ดลับดูแล "น้องชาย" ให้สะอาดสะอ้าน แฟนไม่บ่นแน่นอน!40+ อยากทำหน้าเรียวแบบไม่ศัลยกรรม ควรเริ่มจากอะไรก่อนดี?DERMATIGE AESTHETICS คว้ารางวัลความสำเร็จระดับภูมิภาค SOUTH EAST ASIA จาก Paragoncare มุ่งหน้าเติบโตเป็นผู้นำคลินิกระดับพรีเมียมLipstick Effect เศรษฐกิจแย่แต่ของมันต้องมี
ตั้งกระทู้ใหม่