วันที่เรา “พร้อมออกกำลังกาย” มันจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น เพราะ…ร่างกายเราเบาขึ้นก่อน
👨⚕️ ให้เรื่องการลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายที่สำคัญที่สุดใน พ.ศ นี้ นะคะ
วันที่เรา “พร้อมออกกำลังกาย” มันจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น เพราะ…ร่างกายเราเบาขึ้นก่อน
ก่อนทำ:
วิ่ง 30 วินาที หอบเหมือนวิ่งหนีไดโนเสาร์
หลังทำ: เดินเร็ว 20 นาทีได้เฉย ๆ แบบไม่ต้องดมยาดมเลย
ก่อนทำ: คิดจะสควอทแล้วหัวเข่าพูดว่า “ไม่!”
หลังทำ: ทำได้ 10 ครั้งแบบไม่ได้เจ็บอะไร
ก่อนทำ: รู้สึกออกกำลังกายคือหน้าที่ของนักกีฬา
หลังทำ: รู้สึกว่าออกได้จริง ทำได้จริง และมันไม่ทรมาน!
การผ่าตัด…ไม่ใช่การจบ แต่คือการ START แบบถูกวิธี หรือ การรีเซ็ตร่างกาย
ถ้าการลดน้ำหนักด้วยตัวเองมันยาก ถ้าร่างกายไม่พร้อมสู้ ถ้าน้ำหนักขัดขวางทุกอย่างในชีวิต
เทคนิคอย่าง
🚩OverStitch แบบไร้แผล
🚩Sleeve แบบกระเพาะเรียว
🚩Bypass / Mini สำหรับ BMI สูง
คือตัวช่วยที่ทำให้ “เริ่มต้นได้ดีขึ้น”
เหมือนการเพิ่มพลังเริ่มต้นที่แข็งแรงกว่าเดิม
แล้วการออกกำลังกายก็ไม่ใช่เรื่องทรมานสำหรับใจคนพร้อม😊
💡 พร้อมให้คำปรึกษาและดูแลทุกเคสอย่างใส่ใจ 🩺
💬 ปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
📩 ทัก Facebook Inbox
📲 แอด LINE: @rattinan
📞 โทร: 086-570-7040
เพราะสุขภาพดีเริ่มต้นที่การตัดสินใจที่ถูกต้อง ❤
https://www.rattinan.com/surgery-with-dr-panot-yimcharoen/
outu.be/VKisBjEjOTk?si=Lp9XcbG65ydEMAoe
10 กรณีในไทยที่เห็นเอกชนทำธุรกิจ แต่ไม่ได้แปลว่าเป็นเจ้าของพื้นที่
โตขึ้นถึงเข้าใจ เพื่อนบางคนไม่ต้องเจอบ่อยแต่ควรรักษาไว้
ลึกเข้าไปใจกลางทางช้างเผือก มีหลุมดำมวล 4 ล้านดวงอาทิตย์อยู่ตรงนั้น
รถจอดกลางแดดทุกวัน ไม่ได้พังทันที แต่ 5 จุดนี้เสื่อมไวขึ้นได้
จังหวัดที่มีร้านเซเว่นอีเลฟเว่น จำนวนมากกว่า 500 สาขา
จากปลากัดบ้านๆ สู่ตลาดโลก ปลาตัวเล็กที่สร้างรายได้ให้ไทย หลายร้อยล้าน
9 อาชีพที่กำลังกลายเป็น “อาชีพหายาก” ในไทย
เลขเล็ก ๆ ที่เราไม่เคยสนใจ อาจไม่ได้เป็นแค่เลขธรรมดา
ซี.พี.ติดลำดับ 5 % แรกของบริษัทกลุ่มอุตสาหกรรมของโลก
“งวดสุดท้าย” หลวงพ่อไห้ 16 ส.ค. 69
10 โรงเรียนที่ขึ้นชื่อว่าสอบเข้ายากที่สุด
“เอเวลินน์ ศรียะพันธ์” นักบินหญิงชาวไทยที่สื่อนอกยกฉายา “กัปตันที่สวยที่สุดในประวัติศาสตร์”
ทำไมกลิ่นอาหารหอมถึงทำให้กลืนน้ำลายและสูดหายใจลึก
ทำไมบ้านไทยสมัยก่อนต้องยกพื้นสูงจังหวัดที่มีร้านเซเว่นอีเลฟเว่น จำนวนมากกว่า 500 สาขา
ตัวเลขบนแบตเตอรี่รถยนต์ หมายถึงอะไร อ่านรหัสให้เป็น ก่อนเปลี่ยนลูกใหม่
โจรเหิม!บุกโรงเรียนกลางดึก รื้อขโมยทองแดงคอมเพรสเซอร์แอร์ รร.กลางดึก
ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
