ฝันซ้อนฝัน (False Awakening): ตื่นแล้วแต่ทำไมยังฝันอยู่? ...นี่คือ "ผีอำ" หรือแค่ "สมองเล่นตลก" กันแน่?

        เคยไหม? สะดุ้งตื่นขึ้นมา ลุกไปเข้าห้องน้ำ อาบน้ำแต่งตัวเตรียมไปทำงาน แต่จู่ๆ ก็สะดุ้งตื่นซ้ำอีกรอบ! แล้วพบว่าเมื่อกี้...เราแค่ฝันไป อาการแบบนี้เรียกว่า "ฝันซ้อนฝัน" หรือ False Awakening ที่หลายคนเจอกับตัวแล้วหลอนจนขนลุก บางคนคิดว่าโดนผีหลอก บางคนกลัวจนไม่กล้านอนต่อ
     

  วันนี้เราจะมาไขความลับของอาการนี้แบบหมดเปลือก โดยไม่ต้องพึ่งไสยศาสตร์ แต่ใช้หลักจิตวิทยาและการสื่อสารมาอธิบายว่า จริงๆ แล้วสมองกำลังเล่นกลอะไรกับเราอยู่ วันนี้ ดร.กิฟท์ นางมารพยากรณ์ หาคำตอบมาให้คุณ
     

          ภาพลวงตาที่สมองสร้างขึ้น (ตามแนวคิดจิตวิทยาเกสตัลต์) ตามเเนวคิดของ ทฤษฎีเกสตัลต์ (Gestalt) ซึ่งเป็นแนวคิดทางจิตวิทยาที่เชื่อว่า "ส่วนรวมนั้นสำคัญกว่าผลรวมของส่วนย่อยๆ" ลองจินตนาการว่าสมองของเราเหมือนจิ๊กซอว์ เวลาเราฝันซ้อนฝัน สมองไม่ได้สร้างภาพห้องนอนขึ้นมาใหม่ทั้งหมด แต่มันหยิบเอา "ความคุ้นเคย" ที่เรามีต่อห้องนอนมาปะติดปะต่อกันให้เป็นภาพรวมที่สมบูรณ์แบบ จนดูสมจริงเป๊ะๆ
ทำไมสมองต้องทำแบบนั้น? นักจิตวิทยาบอกว่า เพราะลึกๆ แล้วจิตใจเรายังมีเรื่องค้างคา (Unfinished Business) หรือมีความกังวลบางอย่างที่ไม่อยากตื่นมาเจอความจริง สมองเลยสร้าง "โลกเสมือน" ที่เราตื่นแล้วขึ้นมาหลอก เพื่อถ่วงเวลาให้เราหลับต่ออีกหน่อย เป็นกลไกการป้องกันตัวเองขั้นสุดยอดที่ทำให้เราติดอยู่ในลูปความฝันนั่นเอง
     

          เอ๊!..หรือมันรหัสลับที่ถูกส่งผิดพลาดกันเเน่ ถ้าเปรียบเทียบร่างกายเราเป็น "เครื่องส่งสัญญาณ" และจิตใจเป็น "คนรับสาร" อาการฝันซ้อนฝันก็คือ "รหัสลับ" ที่ร่างกายส่งมาบอกว่า "เฮ้ย! ฉันเหนื่อยไม่ไหวแล้วนะ" หรือ "เครียดเกินไปแล้ว"
แต่ปัญหาคือ... เราดัน "แปลรหัสผิด"! แทนที่เราจะเข้าใจว่าร่างกายเตือนให้พักผ่อน เรากลับไปตีความตามความเชื่อเดิมๆ ว่า "โดนผีอำแน่ๆ" หรือ "เจ้าที่มาเตือนหรือเปล่า" ทำให้เกิดความกลัวไปกันใหญ่ ทั้งที่ความจริงแล้ว สิ่งที่น่ากลัวไม่ใช่ผี แต่คือความเครียดที่สะสมจนสมองรวนต่างหาก
       

        ดังนั้น ถ้าใครเจอฝันซ้อนฝัน อย่าเพิ่งรีบไปทำบุญสะเดาะเคราะห์ หรือหากทำได้เพื่อความสบายใจ ก็ได้นะ ในมุมของ ดร.กิฟท์ นางมารพยากรณ์ แนะนำว่าสิ่งเเรกที่ต้องทำคือ เมื่อเราฝันซ้อนฝันเเล้ว ควรที่จะตีความ หรือ "ถอดรหัส" ให้ถูก ด้วยการหันกลับมาดูตัวเองว่าช่วงนี้หักโหมงานหนักไปไหม เก็บเรื่องอะไรมาคิดมากหรือเปล่า?

        การนอนหลับที่ดี คือการปล่อยวางทุกอย่างจริงๆ เมื่อใจเบา สมองก็จะไม่ต้องสร้างภาพลวงตามาหลอกเราอีก ต่อไปนี้ถ้าเจอฝันซ้อนฝัน ให้บอกตัวเองเลยว่า "ขอบใจนะร่างกายที่เตือน เดี๋ยวจะดูแลตัวเองให้ดีขึ้น" แล้วคุณจะตื่นขึ้นมาพบกับเช้าวันใหม่ที่สดใสกว่าเดิม

#ฝันซ้อนฝัน #ผีอำ #จิตวิทยา #ลางบอกเหตุ #ทำนายฝัน #สาระน่ารู้ #ด๊อกเตอร์กิฟท์นางมารพยากรณ์ #PositiveMind #HoroTherapy

******************