หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

พลังขา (leg power) ทำนายสุขภาพสมองได้ มีขาแข็งแรง ทำให้สมองเสื่อมช้า

เขียนโดย sompeansomped

 

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยคิงส์คอลเลจลอนดอน (King’s College London) เปิดเผยผลงานวิจัยว่า “พลังขา” (leg power) สามารถทำนายสุขภาพสมองในระยะยาวได้  ผู้ที่มีพลังขาเริ่มต้นสูงกว่า มีการเสื่อมของสมอง (cognitive decline) ช้ากว่าผู้ที่มีกำลังขาต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญ  ความเชื่อมโยง คือ กล้ามเนื้อขาเป็นกล้ามเนื้อใหญ่ที่สุดในร่างกาย และมีบทบาทในการสูบฉีดเลือดกลับสู่หัวใจและสมอง เมื่อกล้ามเนื้อขาทำงานได้ดี สมองจะได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น

 

 

ทีมวิจัยนำโดย ดร.แคลร์ สตีฟส์ (Dr. Claire Steves) จาก King’s College London และสถาบันฝาแฝดแห่งสหราชอาณาจักร (TwinsUK registry) ได้ติดตามผู้หญิงฝาแฝดจำนวน 324 คน อายุระหว่าง 43–73 ปี เป็นเวลา 10 ปี  นักวิจัยต้องการหาคำตอบว่า “ความแข็งแรงของขา” มีความสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงทางสมองและความสามารถทางสติปัญญาเมื่ออายุมากขึ้นหรือไม่  การวัดพลังขาไม่ได้ใช้แค่การวัดกล้ามเนื้อ แต่เป็นการวัด “กำลังเฉลี่ยสูงสุดต่อหน่วยเวลา” หรือที่เรียกว่า leg extensor power (LEP) ซึ่งสะท้อนทั้งความแข็งแรง (strength) และความเร็ว (speed) ของการเคลื่อนไหว

 

 

ผลลัพธ์ที่น่าสนใจ หลังติดตามเป็นเวลา 10 ปี นักวิจัยพบว่า

 

 

 

 

พลังขา = พลังสมอง

นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่า กล้ามเนื้อขาเป็นกล้ามเนื้อใหญ่ที่สุดในร่างกาย และมีบทบาทในการสูบฉีดเลือดกลับสู่หัวใจและสมอง เมื่อกล้ามเนื้อขาทำงานได้ดี สมองจะได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น  การฝึกกล้ามเนื้อขา อย่างเช่น การลุกนั่ง (squat), การเดินเร็ว, ปั่นจักรยาน หรือการขึ้นลงบันได อาจเป็น “การออกกำลังกายสมอง” ทางอ้อมที่ทรงพลัง

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 5,880 ครั้ง
เขียนโดย sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เปิดสายงานราชการไทย ที่เงินเดือนสูง ตัวเลขที่คนวงนอกไม่เคยรู้มาก่อนโหมดเครื่องบินคืออะไร6 ประเทศที่ไหว้เหมือนไทยมากที่สุดผลไม้จากไม้ยืนต้น 5 ชนิด ที่หลายคนไม่รู้ว่ากินได้จริง5 จังหวัดม้ามืดที่มีศักยภาพเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 25 ประเทศที่ พูดไทยได้ โดยไม่ต้องลงคอร์สเรียนภาษา ฟังกันออกเฉยเลยว่าเป็นใคร"ด่วน! เช็กมือถือคุณมีแอปเหล่านี้ไหม? เมื่อกำแพง Play Store พังลงเพราะมัลแวร์ SparkCat"จังหวัดที่มีข้าราชการเยอะที่สุดในไทยชาวทะเลทรายใช้น้ำจากไหน? 6 วิธีจัดการน้ำในพื้นที่แห้งแล้ง5 อันดับมหาวิทยาลัยเอกชนไทย ขวัญใจนักศึกษาลาวจังหวัดที่เด็กสอบติดมหาวิทยาลัยมากที่สุดชื่อภาษาไทยที่ 'โหลที่สุด' ถูกใช้เพื่อตั้งเป็นชื่อจริงมากที่สุดในประเทศ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
10 อันดับ นามสกุลที่ตรงกับชื่ออำเภอจริงตึกที่ใช้เงินลงทุนแพงมากที่สุด ในกลุ่มประเทศเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เลิกเชื่อใจการสแกนหน้า? เมื่อ AI ปลอมใบหน้าโอนเงินได้แล้ว! วิธีเช็กว่าธนาคารของคุณยังปลอดภัยอยู่ไหมถนนที่มีความยาวที่สุดในประเทศไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
เสียใจกับชีวิตไม่ใช่เรื่องแย่ ถ้าใช้ Regret ให้ถูกทางคนดูแลคนอื่นเก่งเกินไป อาจไม่ได้ใจดีอย่างเดียววิวหนังสือ The Tao of Warren Buffett วิถีเต๋า วิถีบัฟเฟตต์ชีวิตดูพร้อมแต่ยังรู้สึกขาดอะไร อาจไม่ใช่ความอ่อนแอ
ตั้งกระทู้ใหม่