หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

โปรตีนตัวไหนดีถ้าไม่อยากทานอาหารเสริม

โพสท์โดย Sangsom

รู้สึกโปรตีนไม่พอไม่รู้จะหาโปรตีนเสริมมาจากไหนไม่อยากกินโปรตีนเสริมด้วย...

 

จริงๆโปรตีนสำคัญนะคะเราไม่จำเป็นต้องกินอาหารเสริม (ก็ได้ถ้าไม่ชอบ)

 

มี 2ประเด็นที่อยากจะเล่าให้ฟังนะคะ

 1. โปรตีนสำคัญไม่ต้องกินอาหารเสริมก็ได้แต่เราจะหาจากแหล่งไหนใช่ไหม?

ซึ่งเราจะต้องเลือกจากที่ไม่มีของแฝงเยอะเช่น เพิ่มเนื้อสัตว์ทอด🤭ไม่ใช่แหล่งโปรตีนที่ดีเลย

 

หมูทอดมีโปรตีนก็จริงซึ่งจะบวกกับไขมันเสริมเกิดเพิ่มหมูทอดเข้าไปจัดที่กินเสริมอยู่แล้วเกินไปเพิ่มหรือได้น้ำมันแฝงเข้ามาอาจจะทำให้อ้วนได้

 

2.โปรตีนผง

ขอพูดถึงข้อดีให้ฟังกันก่อนแล้วกันนะคะพี่ ๆ จ๋า เราไม่มีน้ำตาลหรือไขมันเข้ามาถือเป็น Option เสริมที่ดีเลยนะคะ ☺️

 

เพียงแต่ไม่ค่อยแนะนำในเคสที่มีโรคประจำตัว เช่นคนที่ไม่เคยทานอาหารเสริมมาก่อนควรไปตรวจสุขภาพก่อนถ้าลองแล้วผลตรวจไม่ดีเลยอาจจะเลือกเป็นเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ไม่อมน้ำมันเยอะเกินไปตรยนี้จะถือว่าได้โปรตีนเต็ม ๆ

เนื้อหาโดย: Sangsom
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sangsom's profile


โพสท์โดย: Sangsom
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 17/1/69ห้างสรรพสินค้าในประเทศไทย ที่สวยงามและหรูหรามากที่สุด90% คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่า สามารถทำความสะอาดไมโครเวฟ ได้ด้วยมะนาวเพียงลูกเดียวด่วน! เครนทางยกระดับพระราม 2 ถล่มทับรถเช้าวันนี้ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งลือหึงฝรั่งเศสเจอเอกสารลับ ช่วยไทยทวงคืนเขาพระวิหารเขมรเหลี่ยมจัด! ลุยปักหมุดเขตแดนในไทย..หวังกดดันให้รีบเจรจา JBCสิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 17/1/69อำเภอในประเทศไทย ที่มีประชากรมากกว่าอำเภอเมืองของจังหวัดตัวเองคนทั้งหมู่บ้านกลายเป็นศัตรูกัน หลังจากที่ทุกคนถูกลอตเตอรี่รางวัลใหญ่รองนายกเขมรเผย "เราไม่สามารถพึ่งพาจีนแต่เพียงฝ่ายเดียวได้!"นี่คือภาพของโครงกระดูกของปลาปักเป้า "ชุดเกราะ" และ "กลไกการพองตัว" ที่ไม่มีใครเหมือน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รองนายกเขมรเผย "เราไม่สามารถพึ่งพาจีนแต่เพียงฝ่ายเดียวได้!"อำเภอในประเทศไทย ที่มีประชากรมากกว่าอำเภอเมืองของจังหวัดตัวเองด่วน! เครนทางยกระดับพระราม 2 ถล่มทับรถเช้าวันนี้นี่คือภาพของโครงกระดูกของปลาปักเป้า "ชุดเกราะ" และ "กลไกการพองตัว" ที่ไม่มีใครเหมือนแผ่นดินไหวผ่านไป แต่เวียนหัวไม่หาย? ลอง 5 วิธีนี้ช่วยบรรเทาอาการ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เผยงานวิจัยล่าสุด! "โลก" กำลังถูก "ดวงจันทร์" ดูดชั้นบรรยากาศ..เพื่อสร้างอาณานิคมใหม่นอกโลกภาพเปรียบเทียบขนาดที่น่าทึ่งระหว่าง "ดาวพฤหัสบดี" (Jupiter) พี่ใหญ่แห่งระบบสุริยะ กับ "โลก" (Earth) ของเราหาเงินออนไลน์อย่างมีระบบ จากศูนย์สู่รายได้จริง สำหรับคนทุนน้อยคำว่า สวัสดี เพิ่งถูกใช้มาไม่ถึง 100 ปี
ตั้งกระทู้ใหม่