หมอเตือน 2 ช่วงเวลาที่ห้ามแตะ "กาแฟ" ถ้าไม่อยากตายไว

เมื่อตะกี้นี้ ดิฉันได้อ่านบทความหนึ่งซึ่งรู้สึกว่าน่าสนใจและควรนำมาเป็นอุทาหรณ์สำหรับคนทำงานยุคนี้ค่ะ

เป็นเรื่องของหญิงสาววัยเพียง 24 ปี ชาวไต้หวัน ที่ชื่อว่า เสี่ยวหลิง เธอทำงานด้านสื่อสารมวลชน และมีนิสัยดื่มกาแฟทุกเช้าแทนอาหาร เพราะคิดว่าจะช่วยให้ตื่นตัวและช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย แต่เมื่อเวลาผ่านไป เธอเริ่มมีอาการปวดท้อง แน่นท้อง และคลื่นไส้เรื้อรัง จนสุดท้ายปวดท้องรุนแรงถึงขั้นต้องเข้ารับการผ่าตัดฉุกเฉิน ซึ่งแพทย์พบว่าเธอมี ภาวะกระเพาะทะลุ จากการดื่มกาแฟตอนท้องว่างเป็นเวลานาน

คุณหมอผู้รักษาได้ให้คำเตือนที่น่าจดจำมากค่ะว่า

☕ มี 2 ช่วงเวลาที่ไม่ควรดื่มกาแฟโดยเด็ดขาด คือ

1️⃣ ขณะท้องว่าง โดยเฉพาะตอนเช้า เพราะกรดในกระเพาะจะหลั่งออกมามาก ทำให้เยื่อบุกระเพาะถูกทำลายและเกิดแผลได้ง่าย

2️⃣ ขณะเครียดหรือโกรธ เพราะร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งยิ่งไปกระตุ้นให้กระเพาะหลั่งกรดมากขึ้น ทำให้คาเฟอีนยิ่งไปซ้ำเติมอาการ

โชคดีที่กรณีของเสี่ยวหลิงได้รับการรักษาทันเวลา และปลอดภัยหลังการผ่าตัดค่ะ เธอกล่าวด้วยความสำนึกว่า จะหันมาดูแลสุขภาพและไม่ลดน้ำหนักแบบหักโหมอีกต่อไป

ดิฉันอ่านแล้วก็รู้สึกเตือนใจมากค่ะ เพราะคนทำงานอย่างพวกเราหลายคนก็มีพฤติกรรมคล้าย ๆ กัน ดื่มกาแฟแทนข้าวเช้าเพราะรีบ หรือใช้กาแฟเป็นตัวช่วยตอนเครียดโดยไม่รู้ว่าอาจกำลังทำร้ายร่างกายตัวเองอยู่เงียบ ๆ

เพราะฉะนั้น หากใครรักกาแฟเหมือนดิฉัน คงต้องดื่มอย่างมีสติและเลือกเวลาให้เหมาะสม เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาวนะคะ