เทคนิคการอ่านหนังสือตอนเช้าให้ได้ผลดี
เมื่อครู่นี้ดิฉันได้อ่านบทความหนึ่งมา เห็นว่าน่าสนใจและเป็นประโยชน์ เลยอยากนำมาแบ่งปันต่อค่ะ โดยเฉพาะท่านที่ชอบอ่านหนังสือ หรือกำลังมองหาวิธีเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพในการเรียนรู้
1. อ่านทันทีหลังตื่นนอน
หลังจากตื่นนอนใหม่ ๆ หากหยิบหนังสือมาอ่านเลย สมองจะเปิดรับข้อมูลได้ดีกว่าการเริ่มวันด้วยการเล่นโทรศัพท์ค่ะ
2. เลือกช่วงเวลาที่สมองปลอดโปร่งที่สุด
เวลาทองของแต่ละท่านอาจไม่เหมือนกัน แต่โดยทั่วไปจะอยู่ราว ๆ 6 โมงเช้า ถึง 8 โมงครึ่งค่ะ
3. ดื่มน้ำเปล่าก่อนอ่าน
การจิบน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว จะช่วยให้ร่างกายตื่นตัว สมองก็พร้อมทำงานมากขึ้นค่ะ
4. เริ่มอ่านแบบสั้น ๆ ไม่หักโหม
ไม่จำเป็นต้องอ่านนาน ๆ ตั้งแต่แรก อาจใช้เวลา 20–30 นาที โดยอ่านแล้วสรุปสั้น ๆ หรือเขียนเป็นโน้ตก็ได้
5. ดื่มกาแฟร่วมด้วย (ถ้าไม่ไวต่อคาเฟอีน)
สำหรับบางท่าน การดื่มกาแฟเล็กน้อยช่วยกระตุ้นให้มีสมาธิและจำได้ดีขึ้นค่ะ แต่หากดื่มแล้วใจสั่น ก็อาจงดไว้ก่อน
6. ตั้งเป้าหมายการอ่านให้ชัดเจน
เช่น วันนี้จะอ่านบทที่ 2 ให้เข้าใจ หรือจะอ่าน 10 หน้าให้เสร็จภายในครึ่งชั่วโมง การมีเป้าหมายจะทำให้โฟกัสดีขึ้นค่ะ
7. สรุปสิ่งที่ได้อ่านด้วยคำของตนเอง
การเขียนหรือพูดทบทวนด้วยภาษาของเราเอง จะช่วยให้จำได้ยาวนานกว่าการอ่านผ่าน ๆ ค่ะ
ดิฉันเห็นว่าเป็นเทคนิคที่เรียบง่าย แต่ถ้าปรับใช้ในชีวิตประจำวันก็น่าจะช่วยให้การอ่านมีประสิทธิภาพขึ้นได้จริง ๆ เลยอยากนำมาเล่าสู่กันฟังค่ะ 😊
เขียนโดย หนึ่งล้านเรื่องเล่า
จังหวัดที่ชาวต่างชาติชอบที่สุด สำหรับการมาใช้ชีวิตหลังวัยเกษียณ
4 โบสถ์ที่ลึกลับที่สุดในโลก
รถจักรยานสัญชาติไทย ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในปัจจุบัน
โรงแรมหรูในประเทศไทย ที่ลูกค้าส่วนใหญ่เป็นคนจากต่างชาติ
ทำไมพังพอนถึงกล้าสู้กับงูเห่า ทั้งที่ไม่ได้กันพิษได้ทุกอย่าง
4 เมืองร้างที่ติดอันดับความหลอนที่สุดในโลก
ความหมายของเลข 269 ในมุมมองของนักเสี่ยงโชคงวดวันที่ 1 กรกฎาคม 2569
เทพทันใจ "โบโบยี" ที่เจดีย์โบตาทาวน์ในย่างกุ้ง
ถ้ากรุงเทพฯ อยู่ยากขึ้นจริง จังหวัดไหนน่าจะเป็นเมืองอนาคตของไทย
7 มหาวิทยาลัยไทยพื้นที่กว้างระดับเมืองย่อม ที่ไม่ได้มีแค่อาคารเรียน
ถนน 4 สาย ที่สวยที่สุดในโลกสลับกันขึ้นแท่นอันดับหนึ่ง
แม่น้ำอิรวดี เส้นเลือดใหญ่แห่งชีวิตและจิตวิญญาณของเมียนมา
ทำไมพังพอนถึงกล้าสู้กับงูเห่า ทั้งที่ไม่ได้กันพิษได้ทุกอย่าง
4 โบสถ์ที่ลึกลับที่สุดในโลก
คอมพิวเตอร์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดตลอดกาล


