หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เทคนิคการอ่านหนังสือตอนเช้าให้ได้ผลดี

เนื้อหาโดย หนึ่งล้านเรื่องเล่า

 

เมื่อครู่นี้ดิฉันได้อ่านบทความหนึ่งมา เห็นว่าน่าสนใจและเป็นประโยชน์ เลยอยากนำมาแบ่งปันต่อค่ะ โดยเฉพาะท่านที่ชอบอ่านหนังสือ หรือกำลังมองหาวิธีเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพในการเรียนรู้

 

1. อ่านทันทีหลังตื่นนอน

หลังจากตื่นนอนใหม่ ๆ หากหยิบหนังสือมาอ่านเลย สมองจะเปิดรับข้อมูลได้ดีกว่าการเริ่มวันด้วยการเล่นโทรศัพท์ค่ะ

 

2. เลือกช่วงเวลาที่สมองปลอดโปร่งที่สุด

เวลาทองของแต่ละท่านอาจไม่เหมือนกัน แต่โดยทั่วไปจะอยู่ราว ๆ 6 โมงเช้า ถึง 8 โมงครึ่งค่ะ

 

3. ดื่มน้ำเปล่าก่อนอ่าน

การจิบน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว จะช่วยให้ร่างกายตื่นตัว สมองก็พร้อมทำงานมากขึ้นค่ะ

 

4. เริ่มอ่านแบบสั้น ๆ ไม่หักโหม

ไม่จำเป็นต้องอ่านนาน ๆ ตั้งแต่แรก อาจใช้เวลา 20–30 นาที โดยอ่านแล้วสรุปสั้น ๆ หรือเขียนเป็นโน้ตก็ได้

 

5. ดื่มกาแฟร่วมด้วย (ถ้าไม่ไวต่อคาเฟอีน)

สำหรับบางท่าน การดื่มกาแฟเล็กน้อยช่วยกระตุ้นให้มีสมาธิและจำได้ดีขึ้นค่ะ แต่หากดื่มแล้วใจสั่น ก็อาจงดไว้ก่อน

 

6. ตั้งเป้าหมายการอ่านให้ชัดเจน

เช่น วันนี้จะอ่านบทที่ 2 ให้เข้าใจ หรือจะอ่าน 10 หน้าให้เสร็จภายในครึ่งชั่วโมง การมีเป้าหมายจะทำให้โฟกัสดีขึ้นค่ะ

 

7. สรุปสิ่งที่ได้อ่านด้วยคำของตนเอง

การเขียนหรือพูดทบทวนด้วยภาษาของเราเอง จะช่วยให้จำได้ยาวนานกว่าการอ่านผ่าน ๆ ค่ะ

 

ดิฉันเห็นว่าเป็นเทคนิคที่เรียบง่าย แต่ถ้าปรับใช้ในชีวิตประจำวันก็น่าจะช่วยให้การอ่านมีประสิทธิภาพขึ้นได้จริง ๆ เลยอยากนำมาเล่าสู่กันฟังค่ะ 😊

เนื้อหาโดย: เรื่องน่ารู้
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่งไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !เจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกรายวิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569เลขเด็ด "หวยไทยรัฐ" งวดวันที่ 2 มกราคม 69..รีบส่องด่วน ก่อนเกลี้ยงแผง!!กัมพูชา ส่งจดหมายถึงทั่วโลก ลั่นไม่ได้อ่อนแอ แต่ถูกไทยบีบให้จนมุมช่องอานม้าแตก! ทหารไทยรุกยึดบังเกอร์ ปักธงชาติคืนพื้นที่BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลกเขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคตเลขเด่นงวดต้นปี: เจาะลึกคำชะโนดและสำนักดัง 2/1/69ยายทวดวัย 100 ปี เปลี่ยนมาเป็นฟู้ดบล็อกเกอร์ กินอาหารหลากหลาย เช่น ชานมและหม่าล่า พร้อมเผยเคล็ดลับการมีอายุยืนที่ทุกคนทำได้
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ชายอเมริกันปลูกแครอทหนัก 20.3 กิโลกรัม ทำลายสถิติโลก!เขมรขู่ไทย! ขอเงินเยียวยาทหารดับรายละ 5 แสน..ไม่ให้จะฟ้องศาลโลก อ้างโดนรุกรานเซตเมนูอาหารเช้า เติมพลังสมอง ช่วยให้มีสมาธิReset จิตใจ...แบบนักจิตบำบัดกฎหมายใหม่"การส่งข้อความลๅมกอนๅจๅร" อาจติดคุก เริ่มใช้ ต้นปี 69
กระทู้อื่นๆในบอร์ด นิยาย เรื่องเล่า
"ลาบเหนียว"เมนูสีสันคนอีสานรวมกลุ่มกันอร่อยสุขสันต์ได้ทุกทีโรงพักจำปาลาว เดอะวิลล่า ที่พักที่เรานั้นจองสำหรับการพักผ่อนในคืนแรก (วังเวียง)พืชอาหารที่กินได้ ปลูกตามใจจนกลายเป็นสวนใหญ่ (วังเวียงประเทศลาว)ความเรียบง่ายที่หรูหรา (วังเวียง ลาว) ด้านในอลังการมากกว่าการมองในส่วนของภายนอก
ตั้งกระทู้ใหม่