‘กลัวการตัดสินใจ’ ยิ่งมีตัวเลือก ยิ่งไม่กล้าตัดสินใจ อาการ FOBO (Fear of Better Option) เมื่อกลัวเจอทางเลือกที่ดีกว่าในอนาคต ปัญหาหนักใจของคนไม่อยากเลือก

FOBO หรือ Fear of Better Options คือ ความกลัวที่ว่า ถ้าเลือกอะไรไปแล้ว เราอาจจะพลาดโอกาสที่ดีกว่าไป จนไม่กล้าตัดสินใจ เช่น เวลาเลือกงานใหม่ เลือกเรียนต่อ หรือ แม้แต่เลือกซื้อของสักชิ้น ก็จะรู้สึกลังเล กลัวว่าถ้าเลือกอันนี้ไปแล้ว อีกหน่อยอาจจะมีอะไรที่ดีกว่ามาให้เลือกก็ได้ ทำให้ตัดสินใจยาก และ อาจจะพลาดโอกาสดี ๆ ไปเลย

ทำไมเราถึงกลัวเจออะไรที่ดีกว่า?

1.กลัวผิดหวัง เรากลัวว่าถ้าเลือกอะไรไป แล้วพบว่ามีตัวเลือกที่ดีกว่า จะรู้สึกเสียใจและผิดหวัง

2.กลัวเสียโอกาส เรากลัวว่าถ้าพลาดโอกาสที่ดีกว่าไป อาจจะเสียใจไปตลอดชีวิต

3.อยากได้สิ่งที่ดีที่สุด เราอยากได้ทุกอย่างที่เป็นที่สุด อยากได้สิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง

จะทำยังไงเพื่อเอาชนะ อาการกลัวการตัดสินใจ FOBO

1.เข้าใจตัวเองให้ดีก่อน ลองถามตัวเองดูว่าจริง ๆ แล้ว อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเราในตอนนี้?  อยากได้อะไรจากการตัดสินใจครั้งนี้? การรู้จักตัวเองจะช่วยให้เราเลือกสิ่งที่ใช่ได้ง่ายขึ้น

2.บทความจาก The New York Times แนะนำว่า เมื่อต้องตัดสินใจเลือกอะไรสักอย่างที่ยาก ๆ ให้เอากระดาษขึ้นมาหนึ่งแผ่น แล้วเขียนข้อดีข้อเสียของสิ่งนั้นออกมา จากนั้นก็ตัดสินใจดี ๆ ว่าเราควรเลือกมันหรือไม่ ถ้าทำแบบนี้ก็จะเลือกได้ง่ายขึ้น

3.กำหนดเวลาตัดสินใจ การลังเลนานเกินไปจะทำให้เครียดเปล่า ๆ ลองกำหนดเวลาที่ชัดเจนในการตัดสินใจ เช่น ภายในวันนี้ หรือ ภายในสัปดาห์นี้ การมีเวลาจำกัดจะช่วยให้เราตัดสินใจได้เร็วขึ้น

4.ยอมรับความไม่แน่นอน ไม่มีใครรู้ว่าอนาคตจะเป็นยังไง การตัดสินใจในปัจจุบันคือสิ่งที่ดีที่สุดที่ทำได้ในตอนนี้ อย่ากังวลมากเกินไปกับสิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคต

5.ไม่ต้องกลัวที่จะผิดพลาด การผิดพลาดเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ อย่าไปกังวลมากเกินไปกับการผิดพลาด เพราะการผิดพลาดคือ โอกาสให้เราได้เรียนรู้และเติบโต