ความสุขส่งต่อไปสู่ผู้อื่นได้ Happiness Contagion เลือกคบเพื่อนหรือคนใกล้ตัวที่ดี ช่วยให้ชีวิตเปลี่ยนได้

ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน British Medical Journal ระบุว่า การใช้เวลาร่วมกับคนที่มีความสุขสามารถเพิ่มความสุขให้เราได้มากถึง 15% 

จากการศึกษาของนักวิจัยจาก Harvard Medical School และ University of California, San Diego พบว่า ความสุขไม่ใช่แค่เรื่องส่วนตัว แต่มันแพร่กระจายไปทั่วกลุ่มเพื่อนได้เหมือนกับไวรัส

• เมื่ออยู่ใกล้เพื่อนสนิทที่มีความสุข โอกาสที่จะมีความสุขตามเพิ่มขึ้น 25%

• ถ้าเพื่อนคนนั้นอยู่ใกล้คุณมาก ๆ ในรัศมี 6 กิโลเมตร และเป็นเพื่อนสนิทจริง ๆ โอกาสที่ความสุขจะมีมากขึ้น สามารถจะพุ่งขึ้นไปได้ถึง 63%

• แม้แต่เพื่อนบ้านที่อยู่ติดกันก็มีอิทธิพลถึง 34%

จากการสำรวจของ Harvard Medical School ในสรัฐอเมริกา พบว่า อารมณ์ของเรามีส่วนเกี่ยวข้องกับผู้ที่อยู่รายล้อมเรา คือ ถ้าเพื่อนฝูงที่อยู่ใกล้หรือคนในครอบครัวของเรายิ้มแย้มใจใส เราก็จะแจ่มใสไปด้วย

รายงานจาก New Scientist บอกว่า ปรากฎการณ์หลาย ๆ อย่างเช่น อารณ์สุขทุกข์ซึมเศร้า ความอ้วน การติดเหล้า ติดบุหรี่ ยาเสพติด รสนิยมทางดนตรี อาหาร สุขภาพร่างกายที่อ่อนแอ แนวความคิด หรือการคิดสั้น  ล้วนสามารถแพร่ถึงกันด้วยเครือข่ายทางสังคม อย่างเช่น เพื่อน ครอบครัว และคนรู้จัก

เอฟเฟกต์ลูกโซ่ที่คาดไม่ถึง ความสุขแพร่กระจายได้ไกลถึง 3 ระดับ

• ระดับที่ 1 เพื่อนของคุณมีความสุข คุณมีโอกาสมีความสุข 25%

• ระดับที่ 2 เพื่อนของเพื่อนมีความสุข คุณมีโอกาสมีความสุข 10%

• ระดับที่ 3 เพื่อนของเพื่อนของเพื่อน คนที่คุณอาจไม่เคยเจอ มีความสุข คุณยังมีโอกาสมีความสุข 6%

เอฟเฟ็กต์ลูกโซ่ความสุขนี้อยู่ได้นานถึง 1 ปี

ความสุขซึมต่อกันได้ผ่าน 2 วิธี

• การติดต่อทางอารมณ์ (Emotional Contagion) สมองเรามีระบบ ‘เซลล์กระจก’ (Mirror Neuron) ที่ทำให้เราเลียนแบบอารมณ์คนอื่นโดยอัตโนมัติ เมื่อเพื่อนยิ้ม กล้ามเนื้อใบหน้าเราก็จะขยับตาม แล้วสมองก็จะส่งสัญญาณให้เรารู้สึกดีตาม สังเกตง่าย ๆ เวลาเราดูคลิปเพื่อนหัวเราะ เราจะเผลอหัวเราะตามโดยอัตโนมัติ

• การติดต่อทางพฤติกรรม (Behavioral Contagion) เพื่อนที่มีความสุขมักจะชวนเราออกไปเที่ยวบ่อยขึ้น มีพลังในการทำกิจกรรมสนุก ๆ มองโลกในแง่ดี และส่งผลให้เราคิดบวกตาม ทำสิ่งที่น่าสนใจ ทำให้เราอยากลองทำบ้าง

เลือกเพื่อนหรือคนอยู่ใกล้ให้ดี ชีวิตเปลี่ยนได้

การเลือกคบกับคนที่มีความสุข เป็นมิตร และมองโลกในแง่ดี มีพลังในการทำสิ่งใหม่ ๆ จะส่งผลดีต่อเรา คนรอบข้างสามารถมีอิทธิพลและเป็นตัวกำหนดระดับความสุขของเราได้ถึง 25-63% ดังนั้นหากเราอยากมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น หัวเราะบ่อยขึ้น และมองโลกแง่ดีขึ้น จงเริ่มจากการเลือกอยู่ท่ามกลางคนที่มีพลังบวกและความสุข เพราะความสุขนั้นซึมต่อกันได้