ชาวเน็ตทึ่ง!!! "เฉินชวนตัว" นายแบบหนุ่มวัย 59 ปี กับหน้าตาและรูปร่างที่ดูเด็กกว่าอายุจริง

กลายเป็นไวรัลใน Xiaohongshu อีกครั้งสำหรับ เฉินชวนตัว ที่แม้จะผ่านไปกี่ปีหนุ่มคนนี้ก็ยังดูเด็กกว่าอายุจริง จนบางคนที่เห็นเขาครั้งแรกยังคิดว่าเขาน่าจะอายุ 29 ปี ซะด้วยซ้ำ แต่ที่ไหนได้เขาอายุ 59 ปีแล้ว เรียกได้ว่าใครที่ได้รู้อายุจริงของเขาต้องทึ่งทุกคนในหน้าตาและรูปร่างที่ยังคงดูดีขนาดนี้ของเขา

เฉินชวนตัว (Chuando Tan) ในวัย 59 ปี เคยเป็นทั้งนายแบบและนักร้องมาก่อน ก่อนที่จะผันตัวเองมาเป็นช่างถ่ายภาพ และทำงานร่วมกับแบรนด์ดังระดับโลกมาแล้วมากมาย ทั้งรูปร่างหน้าตาและร่างกายที่ดูแข็งแรง ทำให้มีแฟนๆกดติดตามเขาบนโลกโซเชียลจำนวนมาก อย่างในอินสตาแกรม ก็มีผู้ติดตามเกิน 1.67 ล้านคนเข้าไปแล้ว

ล่าสุด เฉินชวนตัว ยังเข้ามาใน Xiaohongshu เพื่อแชร์เรื่องราวในการดูแลสุขภาพกับแฟนๆรุ่นใหม่จนได้รับฉายาว่า "ตำนานที่ไม่เคยแก่" โดยเขาบอกว่า

การกินคือรากฐานของสุขภาพ (You are what you eat)

- ควบคุมปริมาณแคลอรีอย่างเข้มงวดทุกวัน ให้ร่างกายเผาผลาญมากกว่าที่รับเข้า จึงรักษาสภาพลดไขมันได้ต่อเนื่อง อาหารเน้นโปรตีนสูง ไขมันต่ำ ดื่มน้ำและกินผักผลไม้เยอะ และยึดหลักไม่ทานอาหาร 5 ชั่วโมงก่อนเข้านอนทุกคืน 

ออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาพลังชีวิต

- แนะนำให้ กระโดดเชือกวันละ 15 นาทีเป็นประจำ การกระโดดเชือกอย่างน้อย วันละ 15 นาที จะช่วยชะลอความแก่ กระตุ้นการเผาผลาญ และเผาผลาญไขมันรอบอวัยวะภายใน ทำให้ร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้น

การยืดกล้ามเนื้อและการมีระเบียบวินัยในชีวิตประจำวันเป็นเรื่องที่ขาดไม่ได้

- นอกจากการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแล้ว ควรให้สำคัญกับการยืดกล้ามเนื้อ อายุไม่ใช่ข้ออ้าง แม้จะยุ่งก็ต้องหาเวลาให้ร่างกายคลายตัว เพื่อป้องกันความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่กับการนอนเร็วและตื่นเช้า คือเคล็ดลับสำคัญที่ทำให้ดูอ่อนเยาว์

นี่คือเคล็ดลับความหล่อ เฉินชวนตัว ที่เจ้าตัวแนะนำ นอกจากนี้ยังมีในเรื่องของ การดื่มน้ำที่เพียงพอ การทานอาหารที่สะอาด ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และรักษาสุขภาพของจิตใจให้ดูสดใส ร่าเริงอยู่เสมอ นี่ดูเคล็ดลับที่ทำให้เขายังดูไม่แก่แม้อายุจะผ่านมากี่ปีแล้วก็ตาม