หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

นอนน้ำลายไหล อันตรายไหม? แก้ปัญหายังไงดี?

โพสท์โดย sompeansomped

 

การนอนน้ำลายไหลเป็นเรื่องของธรรมชาติ ไม่ใช่สิ่งผิดปกติ’ สาเหตุที่นอนน้ำลายไหลนั้นเกิดเนื่องมาจากเมื่อร่างกายหลับ สมองจะไม่ได้สั่งให้ปากกลืนน้ำลายเข้าไป แต่น้ำลายยังคงผลิตไว้เหมือนเดิม โดยปกติเมื่อตื่นนอน ร่างกายจะผลิตน้ำลายประมาณ 2 ลิตรต่อวัน ทำให้เกิดการไหลของน้ำลายเปรอะเปื้อนหมอนหรือที่นอนได้ หากจะกล่าวให้เข้าใจง่าย ๆ คือ น้ำลายมีการผลิตตามปกติ แต่การควบคุมการปิดปากและการกลืนจะทำงานน้อยลงเมื่อหลับสนิท ทำให้น้ำลายในช่องปากไหลออกมา

 

 

นอนน้ำลายไหล อันตรายไหม?

กรณีที่ไม่เป็นอันตราย’ ที่เกิดการไหลของน้ำลายตามปกติเมื่อนอน ส่วนนี้ต้องไม่มีภาวะการกรน หรือ ภาวะอื่นร่วมด้วย จะนับว่าเป็นการนอนน้ำลายไหลที่ไม่อันตราย ไม่ว่าจะเป็น

 

1.เมื่อเป็นหวัด จะเกิดการหายใจที่ติดขัด เมื่อนอนหลับ ร่างกายก็จะพยายามทำให้เกิดการหายใจที่คล่องขึ้นด้วยการอ้าปาก หรือ การหายใจทางปาก ซึ่งก็นำไปสู่น้ำลายที่ไหลออกมา แต่ก็ไม่เป็นอันตราย และ น้ำลายที่ไหลออกมาอาจเปื้อนเครื่องนอน หรือ หมอน นำไปสู่สุขอนามัยที่ไม่ดี จึงควรหมั่นซักเครื่องนอนเหล่านั้น เพื่อป้องกันสิ่งสกปรกหมักหมมบนหมอนและเครื่องนอน

 

2.เมื่อเหนื่อยล้า ในวันที่ใช้พลังงานไปอย่างเต็มเปี่ยม เมื่อนอนหลับสนิท จะพบกับการปลดปล่อยของร่างกายแบบขั้นสุด เพื่อให้เกิดการฟื้นฟูที่เต็มที่ หนึ่งในนั้นคือ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ที่ทำให้เกิดการไหลของน้ำลาย ซึ่งไม่เป็นอันตรายแต่อย่างใด

 

 

กรณีที่เป็นอันตราย’ ล้วนเป็นกรณีที่มักเกิดภาวะอื่นแทรกแซง หรือ เกิดภาวะอื่น ร่วมด้วย

1.มีอาการกรน การกรนพร้อมน้ำลายที่ไหลออกมา นำไปสู่การหยุดหายใจ และ การสำรักที่รุนแรง จนเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

 

2.การป่วยเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบเหงือกและฟัน อวัยวะภายในช่องปากที่มีผลต่อการไหลของน้ำลายที่มากเกินไปขณะนอนหลับ คงจะหนีไม่พ้นส่วนของเหงือกและฟัน ซึ่งบางครั้งจะมีส่วนของการอักเสบและติดเชื้อร่วมด้วย ดังนั้นหากเกิดกรณีนี้ขึ้นควรรีบปรึกษาแพทย์และทันตแพทย์โดยด่วน

 

3.ป่วยเป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง กล้ามเนื้อบริเวณหน้ามีส่วนควบคุมการอ้า และ การปิดปาก แต่เมื่อมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง จะนำไปสู่การควบคุมการปิดปากที่ยากลำบากขึ้น ช่วงเวลานอนที่จะไม่มีสติควบคุมการปิดปากมากเท่าใดนัก นำไปสู่นอนน้ำลายไหลที่รุนแรงได้

 

 

วิธีการแก้การนอนน้ำลายไหล

1.ปรับระดับหัวนอนให้สูงขึ้น สามารถใช้หมอนที่สูงขึ้น หรือ การปรับระดับหัวเตียงให้สูงกว่าบริเวณอื่น ๆ เพื่อลดการไหลของน้ำลาย

 

2.ปรับท่านอนให้เหมาะสม ท่าทางการนอนที่มักทำให้เกิดการไหลของน้ำลายคือ ท่านอนตะแคง หากสามารถหลีกเลี่ยงท่านอนดังกล่าวไปเป็นท่านอนหงายได้ จะช่วยลดการเกิดการไหลของน้ำลายได้

 

3.เลือกใช้เครื่องนอนที่เหมาะสม ขนาดของหมอนที่เหมาะสมกับสรีระของร่างกาย และ รักษาความสะอาดของเครื่องนอนอยู่เสมอ

 

 

4.หมั่นทำความสะอาดห้องนอนอยู่เสมอ เพราะฝุ่นละอองขนาดเล็ก เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หายใจติดขัดในช่วงเวลานอน จนทำให้เกิดการอ้าปากเพื่อหายใจ แล้วนำไปสู่การไหลของน้ำลาย

 

5.สร้างบรรยากาศในการนอน การนอนด้วยความผ่อนคลายทั้งส่วนของแสงที่พอเหมาะ หรือ ไม่ต้องการให้มีแสงในเวลานอนเลย ไม่มีเสียงมารบกวน จะมีส่วนช่วยให้นอนหลับได้เต็มอิ่ม ลดการไหลของน้ำลายได้

 

6.การสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม ทั้งขนาดของเสื้อผ้าที่ไม่ควรรัดแน่นจนเกินไป ควรเป็นเนื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เพื่อให้เกิดความสบายตัว และ ผ่อนคลายที่สุด จนสามารถหายใจได้ตามปกติ ไม่ต้องเปิดปากหายใจในช่วงที่หลับ

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
6 VOTES (3/5 จาก 2 คน)
VOTED: pakpranang, momon
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญเจ้าของห้องเช่าถูกคู่สามีภรรยาฆ่าและยัดในกระเป๋าหลังทวงค่าเช่าที่ค้าง 4 เดือน แม่บ้านช่วยขวางทางหนีได้ทันเวลาเครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจสถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่นปุ๋ยล็อตใหญ่ ไปชายแดนเกือบ 3,000 นายช็อกวงการมวย! “ตะวันฉาย” ขาหักหลังพ่าย TKO ยกแรกค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวนด่วน F-16 ไทยถล่มฐานเขมร ที่สตึงกัด ทหาร กัมพูชาเสียชีวิต 18 นายทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีนเตือนภัยเทรนด์เลี้ยง "งูสีฟ้า" ตามรอย Zootopia 2 สวยประหารที่มาพร้อมพิษร้ายอันตรายถึงชีวิตไทยยึดเนิน 350 สำเร็จแล้ว! เตรียมรับร่าง 2 ทหารกล้ากลับถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"บักบอย" อินฟลูฯ เขมรปากดี! พาดพิง "คนลาว"..กล่าวหาว่าเลียฝ่ายไทยไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญอดีตกัปตันเรือยอชต์สุดหรู ถูกจับฐานเชื่อมโยงกับแก๊งในเขมรด่วน F-16 ไทยถล่มฐานเขมร ที่สตึงกัด ทหาร กัมพูชาเสียชีวิต 18 นายสันติภาพคือความสำเร็จ "โดรนลอยบนท้องฟ้าสื่อสัญญาณว่าเราครอบครองได้อย่างครบถ้วน"เตือนภัยเทรนด์เลี้ยง "งูสีฟ้า" ตามรอย Zootopia 2 สวยประหารที่มาพร้อมพิษร้ายอันตรายถึงชีวิต
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
11 เคล็ดลับการดูแลสุขภาพพื้นฐานตามศาสตร์แพทย์แผนจีนไฟในอย่าน่าออก ไฟนอกอย่าน่าเข้าสำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้ง ลงทะเบียนเลือกตั้งล่วงหน้า หากไม่ลงทะเบียน ใช้สิทธิเลือกตั้งไม่ได้ เริ่ม 20 ธ.ค.- 5 ม.ค. 69วัดหลวงพ่อโอภาสี เมื่อการจุดไฟทำให้ปัญหาและอุปสรรคหายไปในพริบตา
ตั้งกระทู้ใหม่