หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เสียง ASMR ฟังแล้วทำให้หลับสบาย ช่วยผ่อนคลาย เยียวยาสุขภาพจิต

โพสท์โดย sompeansomped

 

ASMR ย่อมาจาก Autonomous Sensory Meridian Response คือ อาการตอบสนองต่อประสาทรับความรู้สึกอัตโนมัติของร่างกายที่ถูกกระตุ้น ไม่ว่าจะเป็นทางเสียง ทางการสัมผัส การมองเห็น และการได้กลิ่น 

 

สาเหตุที่บางคนฟัง ASMR แล้วทำให้หลับง่ายขึ้น เพราะ เวลาที่ดูหรือฟังไปเรื่อย ๆ จะเกิดความรู้สึกจดจ่ออยู่กับสิ่งนั้น จนอาจทำให้ลืมความรู้สึกเครียด วิตกกังวลต่าง ๆ จนทำให้รู้สึกผ่อนคลาย สงบ มีสมาธิ และเมื่อสมองของรู้สึกผ่อนคลายก็ส่งผลให้สมองเหมือนได้รับการพักผ่อน

 

 

ประโยชน์จากการฟัง ASMR

 

 

 

 

 

ประเภทของ ASMR

 

 

 

 

 

เสียง ASMR แบบไหนที่เหมาะกับคนที่นอนไม่หลับ

ควรเลือกประเภทของเสียงที่ทำให้เกิดความรู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และเสียง ASMR Relaxing เป็นตัวเลือกที่ดีมาก อย่างเช่น เสียงฝนตก เสียงคลื่นจากริมชายหาด เสียงน้ำไหลในลำธาร เสียงของการนวด และการทำสปา เป็นต้น

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่งเจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)ลือสะพัด เกาหลีใต้ถีบส่งแรงงานเขมรกลับบ้าน 5 หมื่นราย หลัง 37 องค์กรเกาหลี ไม่ทนพวกเขมรป่วนเมืองเขมร ยอมมาโต๊ะเจรจาที่จันทบุรี หลังไทยดัดหลัง "ไม่ย้ายประเทศ"ไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่วิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลกทำไมกวางเรนเดียร์ของซานตาคลอสถึงอาจเป็น "ตัวเมีย" ทั้งฝูงอาเซียนเทเขมร ไม่เอาด้วย โยนให้ไทย กับกัมพูชาไปเคลียร์กันเองเมื่อ "แก้มแดง" ของซานต้าอาจไม่ใช่แค่ความใจดี แต่คือสัญญาณเตือนสุขภาพปิดฉากบทบาทนักการเมือง! "นอท พันธ์ธวัช" ย้ำชัดลาออกพรรคเปลี่ยน พร้อมประกาศจุดยืนไม่หนุนฝ่ายใด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ป้าฟันต้นมะม่วงแก้วขมิ้นเพราะเกลียดเขมรที่ทำร้ายคนและทหารไทย ยอมรับความเกลียดและอยากให้ทหารจัดการเรื่องนี้เร็วๆปิดฉากบทบาทนักการเมือง! "นอท พันธ์ธวัช" ย้ำชัดลาออกพรรคเปลี่ยน พร้อมประกาศจุดยืนไม่หนุนฝ่ายใดอาเซียนเทเขมร ไม่เอาด้วย โยนให้ไทย กับกัมพูชาไปเคลียร์กันเอง“รอยแผลบนขาของพลายประตูผา…คือรอยน้ำตาของคนทั้งแผ่นดิน”
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
Christine Jorgensen จากอดีตทหาร GI สู่ "สตรีข้ามเพศ" ผู้เขย่าโลกยุค 50sเซตเมนูอาหารเช้า เติมพลังสมอง ช่วยให้มีสมาธิเหตุใดจึงรู้สึก เดือนธันวาคมผ่านไปไว เดือนมกราคมถึงให้ความรู้สึกว่าเวลาเดินช้ากว่าปกติผัก สมุนไพร แคลอรี่ต่ำ ลดหน้าท้อง
ตั้งกระทู้ใหม่