หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เสียง ASMR ฟังแล้วทำให้หลับสบาย ช่วยผ่อนคลาย เยียวยาสุขภาพจิต

โพสท์โดย sompeansomped

 

ASMR ย่อมาจาก Autonomous Sensory Meridian Response คือ อาการตอบสนองต่อประสาทรับความรู้สึกอัตโนมัติของร่างกายที่ถูกกระตุ้น ไม่ว่าจะเป็นทางเสียง ทางการสัมผัส การมองเห็น และการได้กลิ่น 

 

สาเหตุที่บางคนฟัง ASMR แล้วทำให้หลับง่ายขึ้น เพราะ เวลาที่ดูหรือฟังไปเรื่อย ๆ จะเกิดความรู้สึกจดจ่ออยู่กับสิ่งนั้น จนอาจทำให้ลืมความรู้สึกเครียด วิตกกังวลต่าง ๆ จนทำให้รู้สึกผ่อนคลาย สงบ มีสมาธิ และเมื่อสมองของรู้สึกผ่อนคลายก็ส่งผลให้สมองเหมือนได้รับการพักผ่อน

 

 

ประโยชน์จากการฟัง ASMR

 

 

 

 

 

ประเภทของ ASMR

 

 

 

 

 

เสียง ASMR แบบไหนที่เหมาะกับคนที่นอนไม่หลับ

ควรเลือกประเภทของเสียงที่ทำให้เกิดความรู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และเสียง ASMR Relaxing เป็นตัวเลือกที่ดีมาก อย่างเช่น เสียงฝนตก เสียงคลื่นจากริมชายหาด เสียงน้ำไหลในลำธาร เสียงของการนวด และการทำสปา เป็นต้น

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
หัวใจทำด้วยอะไร? ทำไมสัตว์ตัวแค่นี้ถึงกล้าบวกกับทั้งป่าสิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 1/3/69AI วิเคราะห์เลขเด็ด น่าจะออกรางวัลงวดวันที่ 1 มีนาคม 2569รู้หรือไม่..7 สิ่งอัปโชคไม่ควรมีหน้าบ้าน..สายมูต้องห้ามพลาดจังหวัดที่เคยใหญ่ที่สุด มีขนาดพื้นที่มากที่สุดในประเทศไทยจังหวัดเดียวมีทั้งเขื่อนผลิตไฟฟ้าและเขื่อนชลประทานมากที่สุดในไทยเกาะที่เล็กที่สุดในประเทศไทยประเทศที่มีขนาดพื้นที่น้อยที่สุดในทวีปเอเชียเลขเด็ดแม่หมู: ชุดปราบเจ้ามือ งวด 1 มีนาคม 2569เมืองแห่งขุมทรัพย์! จังหวัดที่มีเหมืองเยอะที่สุดในไทยกระหึ่มโลก! "ตุ๊กตุ๊ก ชาลเลนจ์" ปรากฏการณ์ซอฟต์เพาเวอร์ไทย สั่นสะเทือนแทร็กโมโตจีพี 2026เจาะเลขเด็ดสถิติคนสำคัญ: วิเคราะห์ตัวเลขจากเหตุการณ์วาระสุดท้ายของผู้นำอิหร่าน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อาชีพที่อันตรายที่สุด แต่มีรายได้หรือค่าตอบแทนสูงที่สุดในโลก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
Money Dysmorphia มีเงินไม่ยอมใช้ เก็บเงินจนเครียดบ้านเพื่อสุขภาพ คือ บ้านที่เงียบสงบ วิธีทำให้บ้านเงียบสงบ ไม่มีเสียงรบกวนวะบิ-ซาบิ Wabi-Sabi คุณค่าของความไม่สมบูรณ์แบบ ความไม่สมบูรณ์แบบก็สวยงามได้8 วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ ด้วยตัวเอง ฉบับคนขี้เกียจ
ตั้งกระทู้ใหม่