หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

จัดห้องนอนให้ห่างไกลโรค ถูกสุขลักษณะการพักผ่อน เพื่อสุขภาพดี

โพสท์โดย sompeansomped

 

วิธีการจัดห้องนอนให้ถูกสุขลักษณะการพักผ่อน ห่างไกลโรค เพื่อสุขภาพดี

1.อันดับแรกควรทำให้ห้องนอนมีของน้อยชิ้นที่สุด ซึ่งเป็นเรื่องที่ต้องตัดใจพอสมควร สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการตกแต่งห้องนอน แต่พึงระลึกไว้เสมอว่า การลดสิ่งของในห้อง เท่ากับเป็นการลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้ในห้องนอนด้วยเช่นกัน ในต่างประเทศบางแห่งถึงกับมีการรณรงค์ให้จัดห้องนอนให้เป็น Chemical Free Oasis

 

 

2.พื้นห้องไม่ควรปูพรม พื้นของห้องนอนควรเป็นพื้นไม้ พื้นกระเบื้อง พื้นกระเบื้องยาง ไม่ควรใช้พรมในห้องนอน เพราะพรมจะกลายเป็นแหล่งที่อยู่อาศัยของไรฝุ่น ตัวการสำคัญของการก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้ อีกทั้งยังดูแลทำความสะอาดได้ยากกว่าพื้นไม้ พื้นกระเบื้อง แต่ถ้าจำเป็นต้องใช้พรม ควรทำความสะอาดพรมด้วยน้ำยาชนิดแห้ง ไม่ควรใช้วิธีซักล้าง เนื่องจากความชื้นจะช่วยทำให้ตัวไรฝุ่นเจริญเติบโตได้ดียิ่งขึ้น

 

 

3.ผนังห้องนอนปลอดฝุ่น การเลือกใช้วอลล์เปเปอร์ ควรจะเลือกกระดาษมัน ที่ง่ายต่อการทำความสะอาด หากเกิดการเก่าชำรุดเสียหาย ต้องเปลี่ยนใหม่ทันที ไม่เช่นนั้นอาจกลายเป็นแหล่งสะสมฝุ่นได้ สิ่งทอต่าง ๆ ภายในห้องนอนต้องมีเส้นใยสานกันแน่น เป็นพลาสติก เส้นใยไวนิล หรือ ไนลอน ต้องเคลือบด้วยสารป้องกันไรฝุ่น เพื่อป้องกันไม่ให้ไรฝุ่นเข้ามาอยู่อาศัย พร้อมทั้งควบคุมความชื้นภายในห้องให้เหลือน้อยกว่าร้อยละ 50 ซึ่งจะเป็นการช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของของตัวไรฝุ่นอีกด้วย

 

 

4.ผ้าม่านซักทำความสะอาดได้ง่าย ควรเลือกแบบที่สามารถถอดซักได้ง่าย เพื่อการทำความสะอาดที่บ่อยขึ้น อย่างน้อยควรซัก 6 เดือนต่อครั้ง ดูดฝุ่นทำความสะอาดเพื่อลดปริมาณไรฝุ่นได้ในระดับหนึ่ง เลือกใช้อุปกรณ์ตกแต่งบ้านรวมถึงเฟอร์นิเจอร์ที่ปราศจากสารเคมีตกค้างที่เป็นอันตราย ทั้งผ้าม่าน สีทาผนัง ตู้ โต๊ะ พรม

 

 

5.เตียงนอนไม่สะสมความชื้น เลือกใช้เตียงชนิดแบบขาลอยไม่มีชั้น เพราะสามารถทำความสะอาดได้ง่าย อีกทั้งตำแหน่งของเตียงควรอยู่ในที่แสงแดดส่องถึงเพื่อป้องกันความชื้นสะสม โดยเฉพาะห้องนอนเด็กควรหลีกเลี่ยงการใช้เตียงแบบ 2 ชั้น เพราะมีการสะสมฝุ่นได้ง่าย

 

 

6.เครื่องปรับอากาศ  ควรใช้แผ่นดักจับฝุ่นและสิ่งแปลกปลอมในอากาศ เพื่อเป็นตัวกรองฝุ่นในห้องนอน ไม่ให้เป็นแหล่งที่อยู่อาศัยของไรฝุ่น เชื้อโรค แบคทีเรียต่าง ๆ ควรตรวจสภาพแผ่นกรองเป็นประจำ ให้อยู่ในสภาพพร้อมใช้งาน เพื่อรักษาประสิทธิภาพในการกรองอากาศให้ดีอยู่เสมอ

 

 

7.บรรยากาศภายในห้อง ห้องนอนที่ดีควรปราศจากกลิ่นไม่พึงประสงค์ เช่น กลิ่นบุหรี่ กลิ่นอาหาร กลิ่นธูป ควรเปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก มีความเงียบสงบ อุณหภูมิพอเหมาะ อากาศถ่ายเทได้ดี เนื่องจากต้องใช้เวลาในการพักผ่อนอยู่ในห้องนอนเป็นเวลา 6-7 ชั่วโมงต่อวัน

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: worldtravel
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉย10 พรรณไม้สวยพิษร้าย: ความงดงามที่ต้องแลกด้วยอันตรายถึงชีวิตวิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัลเจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์เขมรวิเคราห์ "จุดอ่อนของ T-50TH คืออะไร?"เจ็บ 5 ราย หลังเกิดเหตุกราดยิง ในกรุงวอชิงตันใครที่ยังตั้งรหัสผ่านง่ายๆ รีบเปลี่ยนด่วน! เพราะไม่ปลอดภัยอาจโดนเจาะได้"ซินแสดัง" เผยดวงเมืองประเทศไทย ปี 2569..ยิ่งรบ ยิ่งแข็งแกร่ง ศัตรูแพ้ราบคาบ5 จอมโจรขมังเวทแห่งที่ราบสูง: ตำนานเสือร้ายภาคอีสานที่โลกต้องจดจำเจาะเทรนด์ปี 2026! นิสัยและไลฟ์สไตล์ผู้ชายแบบไหนที่ "ดึงดูดใจ" สาวๆ ยุคใหม่มากที่สุดเปิดแฟ้มลับ 5 อันดับคดีมนต์ดำสะเทือนราชสำนักไทยบทเรียนรักกลางสมุทร: อดีตลูกเรือสำราญเตือนสติ ทำไม "ความรักในที่ทำงาน" บนเรือถึงเป็นดราม่าที่หนีไม่พ้น
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
'ภิกษุณี' สตรีที่ผ่านการอุปสมบทอย่างสมบูรณ์ในพระพุทธศาสนาอศาสนิก SBNR (Spiritual But Not Religious) เชื่อเรื่องธรรม จิตวิญญาณ แต่ไม่นับถือศาสนาเจาะระบบเตือนภัย J-ALERT ระบบเตือนภัยที่ทรงพลังที่สุดในโลก10 ข้อควรรู้เกี่ยวกับการเอาตัวรอดจากแผ่นดินไหวที่คุณอาจเข้าใจผิดใครที่ยังตั้งรหัสผ่านง่ายๆ รีบเปลี่ยนด่วน! เพราะไม่ปลอดภัยอาจโดนเจาะได้5 จอมโจรขมังเวทแห่งที่ราบสูง: ตำนานเสือร้ายภาคอีสานที่โลกต้องจดจำ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
หมอเมืองนอกเตือน 5 ความเชื่อผิดเกี่ยวกับการแก้เมาค้างที่ไม่ช่วยและอาจทำร่างกายแย่ลง.7 อาหารทำร้ายผิว ควรเลี่ยง ถ้าไม่อยากผิวเสีย‘ทำไมต้องให้ร้ายใส่กัน Hate Speech’ คำพูดที่แสดงความเกลียดชัง เพราะแค่ฉันไม่ชอบคนคนนั้นแนะนำธีมจับฉลากปีใหม่ ไอเดียของขวัญปีใหม่ 2569
ตั้งกระทู้ใหม่