หนังสือโลกจะยิ้มให้เธอ ในวันที่เธอยิ้มให้ตัวเอง

หนังสือ โลกจะยิ้มให้เธอ ในวันที่เธอยิ้มให้ตัวเอง

เขียนโดย : ทำเรื่องเล่นให้เป็นเรื่องใหญ่ (วิตต ตุลยธัญ)

สำนักพิมพ์ : DOT

บางครั้งเรายิ้มให้คนอื่นเพราะหวังให้เขามีความสุข เพราะจะบอกว่าเราไม่เป็นไร หรืออาจจะเพราะเราแสดงความยินดีกับเขา แล้วตัวเราเองล่ะ เราเคยได้รับรอยยิ้มเหล่านั้นบ้างหรือยัง หนังสือเล่มนี้จะพาเราไปทบทวน ค้นหารอยยิ้มที่เป็นของตัวเอง และมีเพียงเราคนเดียวเท่านั้นที่จะยิ้มให้ได้

Part 1 เพราะไม่สมบูรณ์แบบจึงงดงาม

• สิ่งเดียวที่ไม่ควรหลงลืม 

คนเรามักจะเริ่มต้นชีวิตการทำงานด้วยเหตุผลบางอย่าง แต่เมื่อต้องพบเจอกับอุปสรรคสิ่งยั่วยุหรือปัจจัยอื่นๆที่ผ่านเข้ามาก็อาจทำให้เราหลงลืมเหตุผลที่แท้จริงของตัวเองไปได้ง่ายๆเหมือนกัน 

ทุกคนมีเหตุผลในการทำงานที่แตกต่างกันและเหตุผลนั้นไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่เสมอไป ไม่ว่าเหตุผลของคุณจะเป็นอะไร ขอเพียงแค่คุณหนักแน่นในเหตุผลนั้นและไม่ลืมมันก็พอแล้ว

 

• เพราะไม่สมบูรณ์แบบจึงงดงาม 

เจอราร์ด เวย์ นักร้องนำวง My Chemical Romance กล่าวว่า "การมีความสุข ไม่ได้แปลว่าทุกอย่างในชีวิตจะต้องสมบูรณ์แบบ แต่มันหมายถึงการที่คุณตัดสินใจที่จะมองข้ามความไม่สมบูรณ์แบบเหล่านั้นไป"

เพราะเราทุกคนต่างก็ไม่สมบูรณ์แบบจึงต้องพึ่งพาอาศัยกัน โลกที่ดีจึงไม่ใช่โลกที่ทุกอย่างสมบูรณ์พร้อม แต่เป็นโลกที่เราโอบรับความไม่สมบูรณ์แบบของทั้งตัวเราเองและผู้อื่นด้วยความเข้าใจ 

เพราะความไม่สมบูรณ์แบบนั่นแหละชีวิตจึงเป็นสิ่งงดงาม

 

• สิ่งที่คุณไม่ชอบในตัวเอง 

คุณลองมาลิสต์ สิ่งที่คุณไม่ชอบในตัวเอง เมื่อเขียนมันออกมาแล้ว ลองอ่านและทบทวนดูว่า สิ่งที่คุณไม่ชอบในตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่คุณไม่ชอบมันจริงๆ หรือคุณไม่ชอบมันเพราะคุณรู้สึกว่ามันไม่ตรงกับค่านิยมของสังคมกันแน่ เพราะหลายครั้งสิ่งที่เราไม่ชอบในตัวเองก็ไม่ได้เกิดขึ้นมาตั้งแต่ต้น ทว่าเกิดจากค่านิยมบางอย่างที่เราค่อยๆเรียนรู้จากสังคมเมื่อเติบโตขึ้น

หลายครั้งสิ่งที่กำหนดว่าอะไรเป็น 'ข้อดี' หรือ 'ข้อด้อย' ก็ขึ้นอยู่กับมุมมองของเราเอง

เมื่อคุณลองทำลิสต์ สิ่งที่คุณไม่ชอบในตัวเองดู บางทีคุณอาจพบจุดเด่นบางอย่างในตัวคุณ โดยที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนก็ได้ 

"บางครั้งการรักตัวเองก็ต้องเริ่มต้นจากการเข้าใจในสิ่งที่ตัวเองเป็นให้ดีเสียก่อน" 

เมื่อคุณได้สำรวจตัวเองอย่างจริงใจ คุณจะค้นพบว่าอะไรคือจุดเด่นที่ควรนำไปพัฒนาต่อยอด และอะไรคือจุดด้อยจริงๆที่ควรแก้ไขปรับปรุง ซึ่งเป็นโอกาสสำคัญที่คุณจะได้พัฒนาตัวเองต่อไป และเมื่อไหร่ที่คุณยอมรับสิ่งที่คุณเป็นได้ คุณก็จะมีความสุขกับตัวเองได้มากขึ้น

 

• เทพนิยายในโลกโซเชียล

โลกโซเชียลทำให้เกิดการเปรียบเทียบ แต่อยากจะบอกว่า

ทุกคนต่างมีเป้าหมายชีวิตที่แตกต่างกัน ต้องพบเจออุปสรรคความท้าทายในชีวิตที่แตกต่างกันไป และทุกคนต่างก็มีคุณค่าในแบบของตัวเองที่ไม่เหมือนกัน ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลเลยที่เราต้องไปเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับใคร

 

• เพียงช่วงเวลาที่ไม่อาจหวนคืน

ชีวิตช่างแสนสั้น จงพูดในสิ่งที่คุณอยากจะพูด จงทำในสิ่งที่คุณอยากจะทำ อย่ามัวแต่รีรอจนสิ่งเดียวที่คุณพูดได้ก็คือ ฉันน่าจะกล้าพอที่จะทำมันให้เร็วกว่านี้

ความเจ็บปวดในอดีตคือสิ่งที่สอนให้เราทะนุถนอมปัจจุบันให้มากยิ่งขึ้น และทำให้เราได้เรียนรู้ว่าทุกโอกาสในชีวิตจะผ่านเลยเราไปเสมอถ้าเราไม่ไขว่คว้ามันเอาไว้ ถ้าอยากจะบอกรัก บอกลา ปรับความเข้าใจ ขอโทษ หรือขอบคุณใครสักคน เราก็ควรที่จะทำมันตอนที่ยังมีโอกาสอยู่ ซึ่งเวลาที่ดีที่สุดก็คือตอนนี้ เพราะเราไม่มีทางแน่ใจได้หรอกว่าเมื่อไหร่คือโอกาสสุดท้ายที่เราจะได้พบเจอกับเขา 

สุดท้ายแล้วชีวิตของคนเราก็เป็นแค่ช่วงเวลาสั้นๆ นั่นคือเหตุผลที่เราก็ควรจะใช้ช่วงเวลาอันมีค่านั้นอย่างรู้คุณค่าที่สุด

 

• สิ่งเล็กๆที่เรียกว่ารัก

" บางสิ่งที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์อาจไม่อยู่ที่ว่ามันจะลงเอยอย่างสุขสมหวังหรือไม่ แต่สำคัญว่าสุดท้ายแล้วความสัมพันธ์นั้นทำให้เรา'กลายมาเป็น'(Become) คนแบบไหน"

ความรักทุกอย่างในโลกนี้ก็ล้วนเริ่มต้นมาจากการรู้จักรักตัวเองให้เป็น เมื่อไหร่ที่คุณมีความรักต่อตัวเองอย่างมั่นคงแล้ว ก็จะช่วยคัดกรองความสัมพันธ์ในชีวิตของคุณโดยอัตโนมัติว่าความสัมพันธ์ไหนที่ควรจะถูกตัดทิ้งไปและความสัมพันธ์ไหนคู่ควรที่จะอยู่ในชีวิตของคุณ

 

• 'หลงใหล' แต่ไม่ 'หลงทาง'

เมื่อเราตัดสินใจว่าจะทำอาชีพอะไร เราก็ต้องอุทิศตัวให้กับมัน เราต้องรักงานที่เราทำ เราต้องไม่บ่นงานที่เราทำ เราต้องอุทิศชีวิตเพื่อพัฒนาฝีมือ นั่นแหละคือเคล็ดลับความสำเร็จและเป็นกุญแจที่นำไปสู่การยอมรับนับถือ

'แพชชั่น'กับ'ความตั้งใจ' ก็เหมือนไก่กับไข่ เพราะมันไม่สำคัญหรอกว่าอะไรจะเกิดก่อนกัน เรามักคิดว่าต้องมี แพชชั่นก่อน ความตั้งใจในการทำงานจึงจะเกิดขึ้นตามมา แต่ที่จริงแล้วถ้าเราใส่ความตั้งใจให้กับบางสิ่งบางอย่างมากๆ ก็อาจกลายมาเป็นแพชชั่นของเราได้เหมือนกัน

 

• แตกต่างอย่างเข้าใจ

บางครั้งเราก็แค่หวาดกลัวในสิ่งที่เราไม่เข้าใจ หวาดกลัวผู้คนที่ดูแตกต่างไปจากเรา ซึ่งความแตกต่างที่ว่าก็อาจจะเป็นได้ทั้งความแตกต่างด้านรูปลักษณ์ ฐานะ การงาน ศาสนา และอื่นๆ

ความแตกต่างอย่างหนึ่งที่ควรระวังเป็นพิเศษในสังคมยุคนี้คือความแตกต่างด้านความคิดเห็น หลายครั้งความขัดแย้งในสังคมก็เกิดจากความกลัวและหวาดระแวงที่คนเรามีต่อคนที่มีความคิดเห็นแตกต่างไปจากตัวเอง 

เมื่อเราใช้ชีวิตด้วยความกลัวเราจะสร้างเกราะป้องกันตัวเองจนมองเห็นแต่เรื่องแย่ๆของคนอื่น แต่เมื่อไหร่ที่เราใช้ชีวิตด้วยความรักและมองเพื่อนมนุษย์ด้วยใจที่เปิดกว้างเราจะมองเห็นสิ่งดีงามในตัวเขาได้ง่ายขึ้น

ความรักต่อเพื่อนมนุษย์เกิดขึ้นได้ด้วยการเปิดใจยอมรับความแตกต่างของกันและกัน ถ้าทุกคนบนโลกนี้ดูเหมือนกันไปหมดคิดอะไรเหมือนกันไปหมด โลกนี้ก็คงเป็นโลกที่น่าเบื่อมาก

สวนที่สวยงามเกิดขึ้นมาเพราะมีพรรณไม้มากมายที่แตกต่างกันอยู่ในนั้น และโลกที่สวยงามก็ไม่ใช่โลกที่ทุกคนคิดเหมือนกันไปหมด แต่เป็นโลกที่ทุกคนเรียนรู้ที่จะอยู่กับความแตกต่างด้วยความเข้าใจ

"โลกนี้มีแรงผลักดันอยู่สองอย่าง คือความกลัวและความรัก เมื่อจิตใจเราหวาดกลัวเราจะถอนตัวเองจากชีวิต แต่เมื่อใดที่หัวใจเรามีรัก เราจะเปิดรับทุกสิ่งที่ชีวิตหยิบยื่นให้ ด้วยความหลงใหล ความตื่นเต้น และการยอมรับ"

กล่าวโดย จอห์น เลนนอน

 

• ความสุขที่เราเลือกเอง 

บางครั้งชีวิตที่น่าพึงพอใจก็ดีกว่าชีวิตที่ประสบความสำเร็จ เพราะความสำเร็จเป็นสิ่งที่วัดโดยคนอื่น แต่ความพึงพอใจนั้นเป็นสิ่งที่วัดด้วยหัวใจของตัวเราเอง 

ความสุขไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ ที่จริงแล้วโลกใบนี้มีความสุขมากมายหลายรูปแบบที่รอให้เราได้เก็บเกี่ยว และสิ่งที่สำคัญมากจริงๆก็คือความกล้าที่จะเลือกความสุขในแบบที่พอเหมาะพอดีกับเรา

ความสุขที่แท้จริงคือความสุขที่เราเลือกเอง และบางทีวันที่สมบูรณ์แบบก็อาจไม่ใช่วันที่เราได้ครอบครองสิ่งต่างๆมากมาย แต่เป็นวันที่เราเข้าใจในความสุขของตัวเองอย่างแท้จริง และพึงพอใจกับทุกสิ่งที่เรามีในชีวิตโดยไม่ต้องไปเปรียบเทียบกับใคร

 

-----

Part 2 ทุกความสัมพันธ์ต้องการ'ระยะห่าง'ที่เหมาะสม

• หัวขโมยความสุข 

บางครั้งสิ่งที่ทำร้ายเราได้มากยิ่งกว่าปัญหาต่างๆ ก็คือความกังวลล่วงหน้าไปก่อนถึงปัญหาที่ยังไม่เกิดขึ้น ความวิตกกังวลมีแต่จะบั่นทอนขวัญกำลังใจ โดยไม่ได้ทำให้วันพรุ่งนี้ดีขึ้น ที่แย่กว่านั้นคือความกังวลยังเป็นหัวขโมย ที่ขโมยความสุขไปจากวันนี้ของเราอีกด้วย

ความกังวลนั้นเป็นเรื่องเสียเวลาเปล่า เพราะทั้งเรื่องดีและเรื่องร้าย ต่างก็หมุนเวียนกันเกิดขึ้นในชีวิตเราอยู่เสมอ เราก็แค่ต้องพยายามใช้ชีวิตต่อไป และอย่าไปเครียดกับสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ สุดท้ายแล้ววิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมการสำหรับวันพรุ่งนี้ ก็คือการทำวันนี้ให้ดีที่สุด

 

• เราทุกคนมีป่าร้อยเอเคอร์เป็นของตัวเอง

การเติบโตเป็นผู้ใหญ่ไม่ได้แปลว่าเราต้องหลงลืมความเป็นเด็กในตัวเองไป เราไม่จำเป็นต้องเคร่งเครียดกับทุกอย่างและใช้ชีวิตให้มีประสิทธิภาพเหมือนเครื่องจักรอยู่ตลอดเวลา มันไม่ใช่เรื่องผิดอะไรถ้าเราจะปล่อยให้ตัวเองได้สนุกสนานไปกับชีวิตบ้าง ก็แค่มีความสุขอยู่กับปัจจุบัน โดยไม่ต้องคิดอะไรให้มากมาย 

เราทุกคนต่างมีป่าร้อยเอเคอร์เป็นของตัวเอง มันเป็นพื้นที่แห่งความสุขเล็กๆที่เราได้เป็นตัวเองอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องแคร์อะไร และเราก็ควรจะอนุญาตให้ตัวเองได้กลับไปหามันบ้าง

 

• เพื่อนที่ดีที่สุด

คุณต้องไม่ลืมว่าแม้แต่วันที่คุณไม่เหลือใคร คุณก็ยังมีเพื่อนที่ดีที่สุดคนหนึ่งที่จะอยู่กับคุณไปตลอดทั้งชีวิต และเพื่อนคนนั้นก็คือตัวคุณเอง

 

• ชีวิตก็เหมือนการเดินทางไกล 

ความท้าทายแรกของการเดินทางไม่ใช่หนทางอันยาวไกล แต่กลับเป็นการจัดของ

การเดินทางจะรื่นรมย์มากขึ้นเมื่อเรามีสัมภาระที่พอเหมาะพอดี ไม่น้อยเกินไป ไม่มากเกินไป เราจึงต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะ สิ่งที่ควรเก็บและสิ่งที่ควรทิ้งให้ดี 

สิ่งที่มีประโยชน์ที่เราควรจะเก็บเอาไว้คือประสบการณ์และบทเรียนต่างๆในชีวิตมอบให้แก่เรา ส่วนอะไรที่ไม่มีประโยชน์อย่างเช่นความรู้สึกผิดต่อสิ่งที่ผ่านไปแล้ว ความรู้สึกเสียดายต่อเรื่องที่แก้ไขไม่ได้ หรือความแค้นเคืองที่เรามีต่อใครบางคน บางทีเราก็ต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยวางมันไปบ้าง เพราะนั่นคือวิธีเดียวที่เราจะพาชีวิตก้าวต่อไปข้างหน้าได้

ชีวิตของคนเราก็เหมือนการเดินทางไกล เหตุการณ์ในอดีตที่ผ่านมามักจะฝากบางสิ่งบางอย่างไว้กับเราอยู่เสมอ แต่ก็ใช่ว่าเราจะต้องแบกทุกอย่างแล้วพามันไปในอนาคตของเราด้วย

 

• ประตูของความเข้าใจ 

การรับฟังคือบานประตูแห่งความเข้าใจที่เปิดได้จากทั้งสองทาง ถ้าอีกฝ่ายไม่เปิดประตูมาหาเรา อาจเป็นเราเองที่ต้องเปิดประตูบานนั้นก่อน เพราะการเรียนรู้ที่จะรับฟังผู้อื่นก่อน ก็คือการเปิดหัวใจให้แก่ใครคนนั้น และอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่จะทำให้เขากล้าที่จะเปิดหัวใจให้กับเราเช่นกัน

 

• ภาพลวงตาที่เรียกว่าความมั่นคง

โลกนี้ไม่เคยมีอะไรที่มั่นคงมาตั้งแต่แรกอยู่แล้ว ทุกอย่างเต็มไปด้วยความหมุนเวียนเปลี่ยนแปลง ยิ่งในยุคนี้ที่ทุกอย่างในโลกเปลี่ยนแปลงรวดเร็วแบบวันต่อวัน อาชีพที่เราคิดว่ามั่นคงในวันนี้ อาจไม่มีอยู่ในโลกอีกต่อไปในอีก 5 หรือ 10 ปีข้างหน้าก็ได้ แต่ความไม่แน่นอนนั้นก็มีข้อดี เพราะในเมื่อทุกอย่างไม่แน่นอน อะไรก็ย่อมเป็นไปได้ และนั่นก็รวมถึงโอกาสใหม่ๆ หรืออาชีพใหม่ๆอีกมากมายที่กำลังจะเกิดขึ้น สิ่งที่เราเชื่อมาตลอดว่ามันคือความมั่นคงแท้จริงแล้วมันอาจจะเป็นภาพลวงตาก็ได้

อยากจะบอกว่ายังไงคนเราก็หลีกเลี่ยงความไม่แน่นอนในชีวิตไม่ได้อยู่ดี และบางทีอาจจะดีกว่าถ้าเราเตรียมพร้อมที่จะรับมือกับมันอยู่เสมอ โลกนี้ไม่เคยมีความมั่นคงที่แท้จริงอยู่แล้ว และหัวใจสำคัญอย่างหนึ่งของการมีชีวิตที่ดีก็คือการโอบรับความไม่แน่นอนของชีวิตด้วยความเต็มใจนั่นเอง

ความไม่แน่นอนอาจฟังดูน่ากลัวเพราะมันเต็มไปด้วยสิ่งที่เราไม่รู้ แต่ความไม่แน่นอนไม่ใช่เรื่องแย่ ถ้าเราเรียนรู้ที่จะปรับตัวกับความเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอและหลายๆครั้งความไม่แน่นอนก็มักมาพร้อมกับความเป็นไปได้ใหม่ๆมากมายที่ซ่อนอยู่ในนั้น

"ความมั่นคงในชีวิตก็เป็นเหมือนดาบสองคม แต่การยึดติดกับความมั่นคงมากเกินไปก็เป็นอันตรายได้เหมือนกัน เพราะอาจทำให้เราไม่กล้าทำอะไรที่อยากทำจริงๆ"

 

• สิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิต

ชีวิตที่ดีอาจไม่ใช่ชีวิตที่มีสิ่งต่างๆมากมายแต่คือการตระหนักถึง'คุณค่าที่แท้จริง'ของทุกสิ่งที่เรามี มันคือการสัมผัสได้ถึงความพิเศษที่ซ่อนอยู่ในช่วงเวลาธรรมดาสามัญ อย่างการได้ทำสิ่งต่างๆร่วมกับคนที่เรารัก

 

• ทุกความสัมพันธ์ต้องการ'ระยะห่าง'ที่เหมาะสม

ถึงเราจะรักใครบางคนมากแค่ไหน แต่เราก็ไม่อาจดูแลควบคุมทุกอย่างในชีวิตเขาได้ และเราก็จำเป็นต้องให้พื้นที่ว่าง เพื่อให้เขาได้ลองผิดลองถูก ได้ตัดสินใจ ได้เรียนรู้และได้เป็นตัวของตัวเอง

 

-----

Part 3 หนึ่งจุดหมาย หลายเส้นทาง

• จุดบอดในชีวิต 

การใช้ชีวิตในสังคมแม้จะมองสถานการณ์อย่างรอบด้านแล้ว แต่ชีวิตก็ยังเต็มไปด้วยจุดบอดอยู่เสมอ คงไม่มีใครที่มองเห็นทุกอย่างได้ครบทุกแง่มุมจริงๆ เพราะว่าอย่างน้อยการตระหนักรู้ถึงข้อจำกัดนี้ และการยอมรับว่ายังมีเรื่องราวอีกมากมายที่เราไม่รู้ก็น่าจะช่วยให้เรามองผู้คนรอบตัวด้วยความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น

หลายครั้งความขัดแย้งในสังคมก็เกิดขึ้นเพราะจุดบอดที่เรามีนั่นเอง ดังนั้นแทนที่จะปิดป้ายให้ใครบางคนเป็นผู้ร้ายโดยทันที มันอาจจะดีกว่าถ้าเราพยายามทำความเข้าใจเขาให้มากขึ้นอีกสักนิด มองสถานการณ์ให้กว้างขึ้นอีกสักหน่อย

จุดบอดต่างๆแก้ไขด้วยการเปิดใจ เมื่อไหร่ที่ใจของเราเปิดกว้างขึ้น เราอาจจะค้นพบว่าหลายคนที่เราไม่ชอบเขาในตอนแรก แท้จริงแล้วเขากำลังเผชิญความทุกข์และความกลัวหลายๆอย่างไม่ต่างไปจากเรา และเมื่อไหร่ที่เราได้รู้เรื่องราวของเขาที่ไม่เคยรู้จักมาก่อน บางทีความเกลียดชังที่เคยมีก็อาจแปรเปลี่ยนไปเป็นความเข้าใจและเห็นอกเห็นใจได้เหมือนกัน

 

• เส้นทางแห่งรัก

ต่อให้คุณเป็นคนในแบบที่ดีที่สุด คุณก็คงยังไม่ดีพอสำหรับคนที่ไม่ใช่ และต่อให้คุณเป็นคุณในแบบที่แย่ที่สุด คุณก็ยังคงมีค่าเสมอสำหรับคนที่รักคุณ

แท้จริงแล้วเราต่างก็มีคุณค่าในแบบของตัวเอง แม้ไม่ใช่ทุกคนที่จะมองเห็นคุณค่าของเรา แต่สิ่งสำคัญที่สุดก็คือการที่เราต้องไม่ลืมคุณค่าที่แท้จริงของตัวเอง และก็ไม่ได้แปลว่าคุณค่าในตัวเราจะลดน้อยลงไป

บางทีชีวิตก็แค่ต้องการจังหวะเวลาเพื่อนำพาเราไปสู่สิ่งที่เหมาะสมกับเรา และเมื่อไหร่ที่เราได้พบกับคนที่ใช่และที่ที่ใช่สำหรับเราแล้ว มันก็คือเวลาที่คุณค่าในตัวเราจะได้เปล่งประกายอย่างแท้จริง

 

• คิดยังไงให้มีความสุข

เหตุผลที่บางคนมีความสุขได้ง่าย ก็เป็นเพราะวิธีคิดของเขานั่นเอง แม้จะอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน คนแต่ละคนก็มีวิธีรับมือกับปัญหาที่แตกต่างกัน เพราะพวกเขามีมุมมองต่อปัญหาที่ต่างกัน การรู้จักมองปัญหาในแง่บวกและมีความหวังคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตของบางคนดูลื่นไหลและมีความสุขได้ง่ายกว่า ในขณะที่การมองปัญหาในแง่ลบและสิ้นหวังก็คือสิ่งที่ทำให้ชีวิตของคนบางคนนั้นเต็มไปด้วยความติดขัดและตึงเครียด

เมื่อไหร่ที่ต้องเจอกับเรื่องแย่ๆสิ่งแรกที่เราต้องทำคือการตั้งสติให้ดีและเตือนตัวเองว่าแม้เราจะเลือกสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้ แต่ก็ยังมีทางเลือกเสมอว่าเราจะรับมือกับมันด้วยทัศนคติแบบไหน

สถานการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นอาจส่งผลต่อชีวิตเราเพียงแค่ส่วนหนึ่ง แต่วิธีที่เราตอบโต้มันกลับไปต่างหากที่กำหนดความสุขและความทุกข์ในชีวิตของคนเราได้อย่างแท้จริง

 

• ยิ่งล้มเหลวยิ่งเติบโต

หัวใจสำคัญของความคิดสร้างสรรค์คือความกล้าที่จะล้มเหลว ยิ่งเรายอมอนุญาตให้ตัวเองล้มเหลวบ่อยเท่าไหร่ เราก็ยิ่งเติบโตเร็วมากขึ้นเท่านั้น เพราะสิ่งที่น่าห่วงไม่ใช่ความผิดพลาด แต่มันคือการกลัวความผิดพลาดจนไม่กล้าทำอะไรเลยต่างหาก

ความผิดพลาดไม่ใช่ปัญหาแต่สำคัญที่ว่าเราจะจัดการกับความผิดพลาดนั้นยังไง ทั้งหมดอยู่ที่เราว่าจะจมอยู่กับความผิดพลาดต่อไป หรือจะนำมันมาใช้เป็นบทเรียนเพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น

 

• หนึ่งจุดหมาย หลายเส้นทาง

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอะไร ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังเจอกับทางตัน มันอาจถึงเวลาที่คุณจะหันกลับมาทบทวนตัวเอง และสำรวจดูว่ามันยังมีเส้นทางอื่นอีกไหมที่จะพาคุณไปยังจุดหมายที่ต้องการ

ตราบใดที่เรายังคงมุ่งมั่นกับ'เป้าหมาย'ที่ตั้งใจ และเรียนรู้ที่จะเปิดใจให้กว้างขึ้น เราจะมองเห็น'เส้นทาง'อีกมากมายที่รอเราอยู่เสมอ

 

• ตกหลุมรักครั้งใหม่กับคนเดิม

ในโลกนี้ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ความรักที่แท้จริงคือการเรียนรู้ที่จะโอบรับความไม่สมบูรณ์แบบของกันและกัน ให้อภัยกันในวันที่ผิดพลาด และเรียนรู้บทเรียนจากความผิดพลาดที่ผ่านมาด้วยกัน เมื่อเรารักใครสักคนมากพอเราจะให้อภัยในความผิดพลาดของเขาได้

หัวใจสำคัญของความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนก็คือการตกหลุมรักคนเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า เวลาที่เราพบใครสักคนและเกิดความประทับใจเราจะมองเห็นสิ่งดีๆมากมายในตัวเขา ทำให้เราตกหลุมรักใครคนนั้นเป็นครั้งแรก แต่มันก็ไม่ได้มีกฎข้อใดที่บอกว่าคนที่ใช้ชีวิตร่วมกันมานานแล้วจะไม่สามารถตกหลุมรักกันได้อีก

ตราบใดที่ทั้งสองคนยังคงมองเห็นสิ่งที่ดีงามในตัวกันและกัน ยังคงหมั่นสร้างความทรงจำดีๆร่วมกันอย่างสม่ำเสมอ และยังคงไม่ลืมความรู้สึกในตอนที่ตกหลุมรักกันเป็นครั้งแรก ก็ไม่ต่างอะไรกับการตกหลุมรักคนคนเดิมไปตลอดชีวิต

 

• พื้นฐานของความสุข

ก่อนจะแสวงหาความรัก และการยอมรับจากคนอื่น เราอาจต้องเริ่มจากการรักตัวเองให้เป็นเสียก่อน เมื่อรักและดูแลตัวเองเป็นแล้ว เราจึงเรียนรู้วิธีที่จะรักและดูแลผู้อื่น และเมื่อไหร่ที่เรารักตัวเองและผู้อื่นเป็นแล้ว มันก็คือพื้นฐานสำคัญที่ช่วยให้เราค้นพบความสุขในทุกด้านได้อย่างยั่งยืน

 

-----

Part 4 คุณค่าแห่งการรอคอย

• วัคซีนแก้เหงา

"ความเหงาไม่ใช่การไม่มีใครอยู่เคียงข้าง แต่มันคือความรู้สึกที่ว่าคุณไม่ได้แบ่งปันสิ่งที่มีความหมายกับใคร"

กล่าวโดย Johann Hari

บางคนเราอยู่กับความเหงาเพราะกลัวว่าความสัมพันธ์จะทำให้ต้องเจ็บปวดเหมือนที่เคยเจอมาก่อน และนั่นกลับนำไปสู่ความเจ็บปวดในอีกรูปแบบหนึ่งซึ่งก็คือความเจ็บปวดจากความเดียวดายนั่นเอง

หากโลกนี้มีวัคซีนแก้โรคเหงาได้จริงๆก็คงเป็นความกล้าที่จะเปิดใจให้ผู้อื่นและเปิดรับความสัมพันธ์ใหม่ๆ และเราไม่อาจแน่ใจได้ว่าผลลัพธ์จะออกมาเป็นอย่างไรก็ตาม

หลายครั้งความเสี่ยงก็เป็นหนทางเดียวที่จะทำให้เราได้พบกับความสุข และถ้าเราไม่เปิดใจให้ผู้คนบ้าง เราก็อาจจะกำลังตัดโอกาสตัวเองจากมิตรภาพหรือความสัมพันธ์ดีๆที่รอเราอยู่ก็ได้

 

• ควบคุมและปล่อยวาง

คงไม่มีใครที่ไม่เคยพบเจอปัญหาในชีวิต ชีวิตของคนเรานั้นเต็มไปด้วยตัวแปรมากมาย และหัวใจสำคัญของการแก้ปัญหาทุกอย่างในชีวิตก็คือการเรียนรู้ที่จะแยกแยะสิ่งที่เราควบคุมได้ และสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ ใช่ว่าปัญหาทุกอย่างในชีวิตจะแก้ได้เสมอไป เมื่อเราไม่พบทางออกสำหรับปัญหาบางอย่าง บางทีมันอาจไม่ใช่ปัญหาที่เราต้องแก้ไขแต่เป็นความจริงที่เราต้องยอมรับ

 

• พลังแห่งการให้อภัย

"การให้อภัยจะช่วยปลดปล่อยจิตวิญญาณของเราให้เป็นอิสระ มันจะช่วยขับไล่ความกลัวออกจากจิตใจของเรา และนั่นคือเหตุผลที่ทำให้มันเป็นอาวุธที่ทรงพลังที่สุด"

กล่าวโดย แมนเดลา

เวลาที่เราให้อภัยใครสักคนบางทีก็ไม่ได้แปลว่าใครคนนั้นคู่ควรกับการให้อภัย แต่เราให้อภัยก็เพราะว่าชีวิตของเราคู่ควรกับความสุขและสิ่งดีๆ

สุดท้ายแล้วเรื่องของการให้อภัยมันอาจไม่ใช่เรื่องของใครคนอื่นเลย แต่เป็นเรื่องของการรักตัวเอง เมื่อคุณรักตัวเองมากพอ คุณคงไม่อยากให้สิ่งที่เป็นพิษหรือสิ่งที่ไม่ดีต่อใจติดค้างอยู่ในใจและทำร้ายคุณต่อไปนานๆหรอกจริงไหม

 

• คุณค่าแห่งการรอคอย

ชีวิตของเราทุกคนแม้ว่าเราจะติดอยู่ในวันที่เลวร้าย แต่เราก็ต้องพยายามใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ในทุกวัน เพื่อรอคอยให้วันที่ดีได้เดินทางมาถึง

สิ่งที่สำคัญที่สุดในช่วงเวลาแย่ๆก็คือการรักษาความหวังเอาไว้ให้ได้ และเมื่อถึงวันหนึ่งที่สิ่งเลวร้ายผ่านพ้นไป เราจะอยากขอบคุณตัวเองที่ไม่ยอมแพ้

 

• รักเราไม่เท่ากัน 

ความรักที่แท้จริงต้องเริ่มต้นจากการรักตัวเองและการเข้าใจคุณค่าในตัวเองเสียก่อน

 

• ความฟิน(น์)กลางฤดูร้อน

ว่ากันว่าสิ่งที่อยู่เบื้องหลังความสุขของชาวฟินน์ก็คือหลักการดำเนินชีวิตที่เรียกว่า'ซิสุ'

ซิสุ คือการไม่ล้มเลิก โดยเฉพาะเวลาที่อยู่ในสถานการณ์ยากลำบาก

ความร้อน-ความหนาว

แสงแดด-สายฝน

ความสุข-ความทุกข์

ทุกอย่างล้วนแล้วแต่เป็นสภาวะตามธรรมชาติของชีวิต มีแต่จิตใจของเราเองที่จะยอมรับหรือไม่ยอมรับมันก็เท่านั้น

ไม่มีหรอกอากาศที่ไม่ดี มีแต่เสื้อผ้าที่ไม่เหมาะสม

และไม่มีหรอกสถานการณ์ที่ไม่ดี มีแต่ทัศนคติที่ไม่เหมาะสมเท่านั้น

เมื่อไหร่ที่เราเปิดใจยอมรับสิ่งที่ชีวิตหยิบยื่นให้ และเตรียมพร้อมรับมือกับมัน แทนที่จะต่อต้านหรือคาดหวังให้มันเป็นอย่างอื่น เราจะรับมือกับสถานการณ์ต่างๆได้อย่างเข้มแข็งมากขึ้น และทุกครั้งที่เราผ่านช่วงเวลายากๆไปได้ ความรู้สึกที่เกิดขึ้นตามมาก็คือความฟิน ที่เราได้กลายเป็นคนใหม่ ที่แข็งแรงและมีความสุขยิ่งกว่าเดิม

หลายครั้งความสุขก็ไม่ใช่เรื่องของความสะดวกสบาย

แต่มันคือการเรียนรู้ที่จะรับมือกับสภาวะที่ไม่สบายนัก ด้วยความรู้สึกสบายๆ

-----

 

ในวันหนึ่งเราพบเจอใครมากมาย รอยยิ้มเป็นสิ่งง่ายๆที่สามารถใช้ทักทายคนอื่น รอยยิ้มเล็กๆที่ยิ้มให้ อาจทำให้โลกของใครบางคนสว่างสดใสได้ทั้งวัน แต่บางครั้งเราก็หลงลืมว่ามีใครคนหนึ่งกำลังรอรอยยิ้มอยู่ด้วยเช่นกัน คนๆนั้นที่ว่าก็คือตัวเราเอง แค่ใช้ชีวิตในแบบที่เป็นตัวเองได้อย่างเต็มที่ และภูมิใจในตัวเองให้ได้ในทุกๆวัน ก็จะเป็นวันที่มีรอยยิ้มให้ตัวเองได้สวยที่สุดแล้ว

 

โลกจะยิ้มให้เธอในวันที่เธอยิ้มให้ตัวเอง เพราะวันดีๆเริ่มต้นจากการมีรอยยิ้มให้'ตัวเราเอง'