สัญญาณเตือน! ว่าสุขภาพเริ่มแย่แล้ว
เขียนโดย sompeansomped
การที่สุขภาพแย่ลงหรือสุขภาพไม่ดี ไม่ได้หมายความว่า ร่างกายอยู่ในสภาพที่เจ็บไข้ได้ป่วยเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลายรูปแบบ อาจคิดไม่ถึงว่าขณะนี้สุขภาพแย่แล้ว ดังนั้นจึงควรหันมาใส่ใจกับสัญญาณเตือนจากร่างกาย เพื่อจะได้แก้ไขได้ทันเวลา
1.นอนหลับยาก การนอนหลับยากบ่อยหรือนอนไม่หลับต่อเนื่องกันหลายคืน อาการเช่นนี้คล้ายคนเป็นเบาหวาน
2.ผิวพรรณไม่ดีมีริ้วรอย ผิวหยาบกร้าน เป็นกระหรือจุดด่างดำ ผดผื่น ผมร่วง เพราะร่างกายขาดสารอาหารจำพวกวิตามินอี ขาดไบโอติน
3.ปวดหัวบ่อย ๆ อย่าได้นิ่งนอนใจควรสังเกตว่าปวดบ่อยหรือไม่ มีอาการข้างเคียงอื่นหรือเปล่า เช่น หน้ามืด ตาลาย อาเจียน อาการนี้ อาจเป็นสัญญาณเตือนโรคร้ายที่อันตรายถึงชีวิตได้หลายโรค เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคเนื้องอกในสมอง
4.มีอาการตาเหลือง ตัวเหลือง อาจเป็นโรคตับอักเสบหรือดีซ่าน ต้องรู้จักสังเกต รีบไปพบแพทย์เพื่อรักษาให้ทัน
5.ท้องเสียบ่อย อาการท้องเสีย ท้องผูกบ่อย หรือ ท้องผูกสลับท้องเสีย เป็นภาวะแปรปรวนของระบบขับถ่าย ที่กินอะไรนิดหน่อยก็ท้องไม่ดี กินอาหารตามปกติแต่ตอนเช้าไม่ขับถ่าย ถ้ามีอาการอย่างนี้บ่อย ๆ อย่าคิดว่าธรรมดา เพราะอาจป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับลำไส้หรือโรคไตได้
6.เบื่ออาหาร อาจเป็นสัญญาณโรคตับ วัณโรค และ อาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยไม่สบายได้ เพราะร่างกายอ่อนแอและไม่มีภูมิต้านทาน
7.ปวดหลัง ปวดเอว ปวดต้นคอ อาจมีสาเหตุมาจากการนั่งทำงานที่ไม่ถูกต้อง หรือ หักโหมกับการทำงานมากเกินไปจนกล้ามเนื้อล้า
8.น้ำหนักเพิ่มหรือลดลง อย่างรวดเร็ว อาจเป็นสัญญาณบอกโรคต่าง ๆ ได้ เช่น โรคต่อมไทรอยด์ โรคเกี่ยวกับไต หรือโรคมะเร็ง
9.มีอาการเหน็บชาและเหนื่อยง่าย หรือ เป็นตะคริวบ่อย ๆ อาจขาดวิตามินบี 1 จึงควรกินเต้าหู้ รำข้าว ตับ ข้าวซ้อมมือเป็นประจำ บางรายอาจมีอาการเหนื่อยง่ายร่วม ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการไม่เคยออกกำลังกาย หรือ ออกกำลังกายน้อย
10.สีของปัสสาวะเป็นสีเหลืองจัด เป็นไปได้ว่าดื่มน้ำน้อยเกินไป หรือ อาจเป็นสัญญาณบอกอาการของโรคดีซ่าน แต่ถ้าสีเหลืองจัดเข้มข้นจนเป็นสีกาแฟแสดงว่า กินยาบางอย่างมากเกินไป หรือ อาจเป็นวัณโรค
11.ระคายคอ เจ็บคอ หรือ ไอบ่อย ๆ อาจมีปัญหาที่ระบบหายใจ อาจเป็นภูมิแพ้หรือกำลังเป็นหวัด
12.อ่อนเพลียง่าย ไม่มีกำลังวังชา มือไม้สั่น อารมณ์แปรปรวนง่าย อาจเป็นไปได้ว่าต่อมไทรอยด์ผิดปกติ บางรายอาจมีอาการขี้หลง ขี้ลืม บ่อยๆ สมองและระบบประสาทไม่ดี อาจเพราะขาดสารอาหารบำรุงสมอง
อ้างอิงจาก: https://mw-wellness.com/health/8748
https://www.ram-hosp.co.th/news_detail/2262
ทำไม 2 อำเภอในไทยถึงไม่มีร้านเซเว่น
5 โรงเรียน ที่น่าเรียนที่สุดในประเทศไทย
คณะที่เรียนจบแล้ว มีงานทำง่ายที่สุด
สิทธิจริงของ "เจ้าบ้าน" vs "เจ้าของบ้าน" ต่างกันอย่างไร ใครใหญ่กว่ากันแน่?
เผย 10 อันดับเครื่องใช้ไฟฟ้าที่กินไฟมากที่สุด..อันดับที่ 1 ไม่ใช่แอร์!
5 จังหวัดที่กำลังจะกลายเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2 จังหวัดไหนพุ่งแรงสุด
คนเป็นแสน แย่งชิงตำแหน่งงานเพียง 1,000 ตำแหน่ง
มีการค้นพบสัตว์หายาก ที่มีอายุ 100 ปี ซึ่งเหลืออยู่เพียงไม่กี่ตัวในโลกเท่านั้น
“จังหวัดไหนในไทย น่าอยู่ที่สุดในปีนี้?”
"งูเขียวล้วงตับตุ๊กแก" มิตรภาพ หรือ เพชฌฆาต
อำเภอที่อากาศดีที่สุด ในประเทศไทย
ยุคน้ำมันแพงใครว่าแย่? ส่อง 4 ธุรกิจ รอดและรุ่ง สวนทางราคาน้ำมัน
2 อำเภอที่อยู่ติดกัน แต่ต้องขับรถกว่า 14 ชั่วโมง ระยะทางทะลุ 850 กม.
2 ภาษา ที่มีคนใช้น้อยที่สุดในโลก
ชายจีนพบหินลายแพนด้าที่ชายหาดโดยบังเอิญ
สวนลุมฯ มีรูปปั้น "ตัวเ...้ย" เป็นแลนด์มาร์กใหม่..บอกเลยไม่ไปไม่ได้แล้ว!
“จังหวัดไหนในไทย น่าอยู่ที่สุดในปีนี้?”
โลกผวา! "โรคปริศนา (Mystery Illness)" ระบาดหนักในบุรุนดี ทับซ้อนวิกฤตค้ามนุษย์ซูดานใต้จน UN ต้องเตือนภัย!
ค่าไฟเดือนละ 2,000 ติด "โซล่าร์เซลล์" คุ้มไหม? สรุปให้ชัดๆ ต้องกี่ปีคืนทุน หรือแค่ติดคูลๆ ตามกระแส?
การทําลาย “ขีดจํากัดบน” ของคุณ และวิธีที่ผู้คนเหนี่ยวรั้งตัวเองไม่ให้ มีความสุขที่แท้จริง
ฟุตบอลวาติกัน: เจาะตำนานแข้งศักดิ์สิทธิ์ ในประเทศที่เล็กที่สุดในโลก
11 สิ่งที่บอกว่า วุฒิภาวะของคุณโตแล้ว




